1、半生不熟的食物
很多孕媽認爲半生不熟的食物，沒有經過高溫的虐殺，比全熟的更有營養。但是懷孕後孕媽的腸胃就變的特別敏感，只要吃半生不熟的食物很容易拉肚子，像生魚片啊、冷壽司啊、生蠔啊最好就不要吃了。
2、含汞高的魚類
很多人在懷孕後不敢吃海鮮，其實適量的海鮮是可以吃的，只要你不過敏，不拉肚子。海鮮的蛋白質非常豐富，多吃魚能促進腦部發育!然而有的魚，魚頭裏有汞，汞吃多了是要出事兒的!常見一點的比如三文魚、鮎魚、鮭魚等，雖然營養豐富，但不能多吃!
3、醃製品，鹹肉、火腿、煙燻雞
尤其是過年時候的鹹肉真的是滿滿的年味，很多孕媽都饞這一口!但是這也不能吃，醃製品裏面多少味精和鹽啊，時間越長細菌越多，還有亞硝酸鹽。其實，關於醃製的食物，任何時候都要少吃。
4，沒有消毒的奶製品
孕期很多媽媽會選擇奶製品來補充蛋白質，但是一些進口超市賣的奶酪，很可能是用沒有經過消毒的生奶製作的，還有一些農家自產奶，消毒情況都比較堪憂，孕媽最好不要喝。一般超市裏能買到的牛奶都是經過巴氏消毒或高溫消毒的，只要儲存得當，孕媽都可以放心喝。
孕期媽媽會對一些食物忌口，但是什麼都有個量，如果食物能保證乾淨、衛生、熟透、孕媽偶爾還是可以過個嘴癮的。其實，孕媽可以吃一些好吃的堅果，不僅可以緩解自己的孕吐，而且對寶寶腦部發育比較好。
