睡覺前能吃芒果嗎，睡覺之前可以少量的吃些芒果來助於消化，但不能大食量的吃芒果，以免胃腸道受刺激影響睡眠質量，但還是建議睡前不要吃芒果，讓我們一起來看看那瞭解一下睡覺前能吃芒果嗎？
通常睡前可以少量吃芒果，有利於食物消化和吸收，但是要避免睡前大量吃芒果，以免胃黏膜受到刺激，影響正常睡眠，不利於胃腸健康。
芒果裏面含有豐富的維生素、礦物質以及微量元素，還含有大量的糖分，睡前少量吃芒果，可以多方面補充身體營養，促進身體吸收、代謝以及消化，並不會導致胃部出現不適或是影響到正常的睡眠，對於身體健康有一定的好處。芒果含有的糖分相對較偏高，睡前大量吃芒果有可能會導致胃黏膜受到刺激和引起胃酸分泌增多，會引起能量供應過多，容易引起身體肥胖，還可能會導致睡眠質量受到影響，容易使身體出現入睡困難和睡眠質量下降等多種危害性。所以睡前若吃芒果要適量，避免過多吃芒果。
芒果含有醛酸刺激性成分，對於成分比較敏感和芒果有過敏史的人羣要避免吃，以免出現過敏反應，使皮膚瘙癢、紅腫以及起紅疙瘩，過敏嚴重時還可能會引起喉頭水腫和呼吸不暢等多種症狀，需要及時就診。
一般情況下，偶爾睡前少量吃芒果，通常不會對機體造成太大影響，但不建議睡前吃芒果。睡前吃芒果可能會增加胃腸道負擔，容易出現消化不良的情況，還可能會降低睡眠質量。
芒果屬於比較常見的'水果，營養價值比較高，如有蛋白質、氨基酸、糖分、β-胡蘿蔔素、粗纖維、維生素等，都屬於人體必不可缺失的營養成分。睡前適當吃芒果一般不會對身體造成太大影響，也有助於機體補充營養，但應注意適量。芒果雖然營養比較豐富，但是裏面的熱量也比較高，如果睡前吃太多，可能會導致熱量堆積在體內無法被消耗，長期可能會出現肥胖問題。
另外，腸胃不好的人羣睡前吃太多芒果，還有可能會出現腹瀉的症狀，芒果攝入過量會使腸胃蠕動加速，影響食物的吸收和消化。對芒果過敏的人羣應避免食用芒果，以免出現身體過敏症狀，如皮膚瘙癢、紅腫、腹瀉等。日常生活中，應注意養成良好的飲食習慣，飲食多樣化，避免出現挑食、偏食的情況。
睡覺之前吃芒果對人的身體有好處。因爲芒果含有大量的維生素、一些微量元素和礦物質，有利於提高身體的免疫力和抗病能力。
此外，芒果有利於促進胃腸蠕動和排便，有助於緩解便祕，但應注意的是，攝入不應過多。芒果是一種涼性水果，如果患者一次吃得太多，會導致胃腸功能障礙、腹脹、腹痛和腹瀉。
芒果也是一種熱帶水果，含有大量的糖，如果攝入過高，可能會導致肥胖或血糖升高，這也會對身體健康產生一定影響。建議患者如果患者患有哮喘、糖尿病等疾病，則不能食用芒果，另外，吃芒果的時候也不能喝酒。
睡覺之前吃芒果一般情況下不好，睡覺之前吃芒果容易增加腸胃的負擔，而且還會影響睡眠的質量，所以在睡覺之前儘量不要吃芒果，避免給身體帶來不適，而且在吃芒果的時候還不可以吃太多，否則也會導致人體出現不適的症狀。但是日常生活中適量的吃些芒果對身體也有一定的.好處，芒果可以促進胃腸的蠕動，能夠幫助胃腸排出體內的毒素和廢物。
晚上不能吃的水果
1、榴蓮
榴蓮所含成分中，有2/3是糖。對於血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎。
最好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。
2、車釐子
糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
3、提子
皮和提子籽內含有抗氧化物質，對心腦血管疾病具有預防作用。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
4、釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C爲265mg。由於釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
5、牛油果
從保健功能來看，牛油果有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。
適合嬰幼兒和老人食用，建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高，不宜晚上食用。
6、芒果
生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。又屬於致敏食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。芒果用鹽水浸漬後食用，並不能減少過敏發生機會，只能改善口感。
7、火龍果
火龍果由於含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。
8、山竹
山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對抑制脂肪合成、抑制食慾和降低體重有良好功效。但過量攝入，其中所含的氧雜蒽酮有增加酸中毒的可能性。
一般一次吃四五個山竹即可。
晚上吃芒果的壞處
通常情況下，晚上適當吃芒果通常並沒有壞處。但如果晚上過量吃芒果，可能存在消化不良、身材肥胖、血糖升高的壞處。爲保證身體健康，建議晚上適當控制芒果的攝入量。
1、消化不良：芒果中含有較爲豐富的膳食纖維，而膳食纖維不易消化。如果晚上過量吃芒果，可能加劇消化負擔。除此之外，晚上的胃腸蠕動減慢，食物可能會聚積於胃腸道，容易引起腹脹、腹痛等消化不良症狀，不利於消化系統健康；
2、身材肥胖：晚上的運動量減少，熱量消耗速度會有所減慢。而芒果中含有一定的熱量，晚上過量吃芒果，會導致體內攝入的熱量過多，短時間內可能無法消耗，此時可能會轉化爲脂肪，從而出現體重上漲、身材肥胖等情況，不利於維持姣好的.身材；
3、血糖升高：由於芒果中的糖分含量較高，晚上過量吃芒果，糖分可能無法及時消化，容易引起體內血糖異常。長期如此，還可能誘發高血糖。而本身患有糖尿病或高血糖的人羣，晚上過量吃芒果，可能導致血糖控制難度增加，容易引起病情加重。
此外，如果對芒果存在過敏反應，則建議避免吃，否則可能出現皮膚紅腫、嘴脣麻木、腹部疼痛等症狀，不利於身體健康。
晚上吃芒果如果進食量適宜，不會對身體健康造成影響，但如果進食量過多，如暴飲暴食等，可能會加重胃腸道負擔，出現多種不適症狀，還會影響睡眠。
芒果口味香甜，營養成分含量豐富，其中的礦物質元素含量也比較高，屬於人體必需的營養成分，在食用之後能夠爲人體提供營養，適量吃對身體健康有一定的好處。
日常生活中不建議在睡前吃太多食物，如果過量攝入芒果的情況下，就可能會導致胃腸道負擔加重，在進入到睡眠狀態之後，胃腸道消化的速度比較緩慢，這時候可能會出現胃部不舒服或者是噁心嘔吐的症狀，影響到正常的睡眠質量。
因此，在晚上睡覺之前只能少量或適量吃一些芒果，要儘量避免過量攝入。但是有一部分人羣在吃了芒果之後有可能會出現過敏反應，通常會引起溼疹或者蕁麻疹出現，會導致皮膚上面出現較多丘疹或者是充血性風團，並伴有劇烈瘙癢感，此類人羣無論何時都不能進食芒果，出現上述不適症狀，需要及時到醫院就診，遵醫囑使用鹽酸西替利嗪片等藥物治療。
