桂圓的養生吃法有哪些

桂圓的養生吃法有哪些，桂圓是我們日常生活中經常能夠吃到的一種食物，而且非常受歡迎，但是有些朋友對桂圓的吃法並不是很瞭解，今天就由小編爲大家講解一下桂圓的養生吃法有哪些。

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桂圓養生吃法

1、每天清晨10顆桂圓肉，加入荷包蛋煮，再加適量白糖，空腹吃，可以補脾養心，生血益氣。桂圓肉可以是直接買純肉的，也可以直接買龍眼乾自己剝開取肉。

2、每天晚上睡前單吃10顆桂圓肉，可以養心安神，治療心悸失眠。

3、取20克的桂圓肉，放入大約300毫升的沸開水裏浸泡5分鐘後再喝湯，這種食用桂圓的'方法不僅可以幫助我們補血醒神，並且還能夠起到緩解疲勞的作用哦。

4、用30克桂圓肉，放入500毫升的水中煮沸，大概10分鐘左右，再加兩個雞蛋稍煮片刻即食，經常用這種方法食用可以護膚養顏，抗衰老，增強人體免疫力調節功能，特別對於女性效果非常好。

5、桂圓肉200克，加高粱白酒500毫升，然後將桂圓浸泡一個月左右，每晚睡覺的時候飲用15毫升，可以恢復疲勞，減輕亞健康的狀態，安神定志。

6、取30顆桂圓肉，紅棗10顆撕破，加入粳米100克，熬粥，加入適量的紅糖，早晚各吃一碗，可以補脾生血，養心增智，對老年人尤爲適宜。

桂圓的養生吃法有哪些2

桂圓大棗粥

1、龍眼棗粥是龍眼的保健方法之一，它可以緩解心悸和失眠，缺血，在準備中，需要準備100克大米，10克龍眼肉，10克大棗， 除了配製適量的白糖。

2、將準備好的大米和龍眼肉和大棗用清水洗淨，放入鍋中，在水中煮沸，煮沸後調整小火力，煮約一小時，鍋中的粥可以變硬，然後加入 準備白糖調味，調勻並關火，取出碗吃。

桂圓雞湯

1、龍眼糯雞湯還具有良好的保健功效，可補充氣血，緩解身體虛弱，平時需準備雞肉400克，桂圓100克，枸杞子25克，鹽4克。

2、將準備好的雞肉洗淨，切成片，然後取出龍眼外殼，在水中浸泡10分鐘，將雞肉倒入沸水中，然後取出，用清水沖洗。

3、將龍眼和糯米放入鍋中，加水，大火煮沸，然後調節小火力，用中火小火煮40分鐘和50分鐘，等到鍋中的雞肉軟， 腐爛，加入食用鹽調味料，調勻。關火，取出肉和湯。