燕窩適合哪些人吃，燕窩含有豐富的蛋白質，是一種營養價值很好的食物，不同的人吃效果是不一樣的，日常生活中很多人喜歡購買來吃，但是不是所有人都適合吃，那麼燕窩適合哪些人吃呢，我們一起來了解。
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哪些人羣適合吃燕窩
1、女士
燕窩中含有豐富的細胞分裂激素與表皮生長因子和水溶性蛋白；女性常食燕窩能保養肌膚，使肌膚滋潤、光滑、富有彈性，這也是香港衆多明星熱衷食用“燕窩”保持容顏亮麗的一個祕訣。
2、男士
《本草綱目》中稱燕窩“能使金水相生，腎氣上滋於肺而胃氣亦得以安，食品中直最馴良者”。因此它具有潤肺、益氣、補脾等功效，長期食用可使人精神飽滿、精力充沛，更能增加體力和體能。
3、孕婦
在新加坡就有80%以上的孕婦食用燕窩以確保未來的寶寶更健康。因燕窩裏含有豐富的活性蛋白，可促進人體組織生長，提高免疫能力。孕婦食用燕窩能使未來的新生嬰兒更強壯、白皙、增強抵抗力。對於妊娠後的產婦，用燕窩進補最佳。
燕窩中含有豐富的蛋白質等營養物質適合大多數人食用
4、兒童
燕窩中獨有的'燕窩酸可促進大腦神經的信息傳遞速度，提高常規的吸收與消化能力，抵抗病菌。兒童常吃有益於智力和思維的發育，增強免疫能力。
5、長者
老年人通常腸胃不好，身體虛弱，或有骨質疏鬆、關節炎等現象。吃燕窩可補中益氣，延緩衰老。
燕窩營養成分充足，堅持食用燕窩能給大多數人帶來不同的功效，同時也有不適合吃燕窩的人羣，食用時要注意自己是否適合吃燕窩。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
燕窩適合哪些人吃2
燕窩適合哪些人吃：
1、愛美的女性
燕窩具有非常不錯的滋補功效，愛美的女性服用燕窩能夠起到補氣血等功效作用。
2、內分泌失調人羣
燕窩具有一定的調節內分泌的功效作用，內分泌失調的人羣經常吃燕窩對於身體健康是很有好處的。
3、免疫力差的人羣
長期服用燕窩能夠調節人體的免疫力，因此對於免疫力差的人羣是很有益處的。
4、工作壓力大的人羣
燕窩具有一定的緩解疲勞的功效作用，工作壓力大的人羣經常吃燕窩的話，對身體健康是十分有好處的。
5、中老年人
燕窩非常適合中老年人服用，長期服用燕窩能夠增強身體素質，並且防治一些常見的疾病，因此非常適合中老年人服用。
一天吃多少效果好：
燕窩雖然有非常好的滋補作用，但是並不建議消費者們過量服用，過量服用燕窩很可能會造成不適的情況，因此建議燕窩一次吃3—5克左右爲宜，此外還可以根據服用者的身體素質來減少或者增加用量。一般兒童，每3—4克（血4—5克）。每週吃2—3次。孕婦6至7克，而成人5—6克，每週吃2—3次，連續服用3個月，此外睡覺前，吃之前，更適合身體吸收。
