補脾養脾的10種水果，水果能夠提供非常好的礦物質和維生素，水果含有人體所需的營養物質，現在的人由於飲食不規律導致身體不好，那麼一起來看看補脾養脾的10種水果。
補脾養脾的10種水果1
1、橙子：
功效：有健脾益胃，生津止渴之功。用於中氣不足，腹瀉，便祕等；
4、木瓜：
功效：有健脾胃，助消化之功。用於胃痛，消化不良等；
5、山楂：
功效：有健胃消食，活血化瘀之功。用於小兒消化不良，食積內停。
6、草莓
草莓可以潤肺、健脾胃、補血、益氣，對老人、孩子和體虛者而言，是滋補的佳品。
7、葡萄
葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的聖品，也是養胃水果家族的一個代表。葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。
8、橙子
味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用於食慾不振，食後腹脹，嘔吐，便祕等。
8、無花果
味甘，性平。有健脾開胃，清熱潤腸之功。用於食慾不振，便祕，瀉痢等症。
9、龍眼
龍眼也是一種溫性水果，具有養血益脾、補心安神、補虛長智的功效，對於病後需要調養，以及體質虛弱的人來說，有輔助的療效，非常適合貧血，氣血不足，營養不良的人食用。
10、桃子
桃子性溫，味甘酸，具有養陰、生津、潤燥、活血的效果，它的含鐵量較高，是缺鐵性貧血患者的理想水果。
脾臟虛弱的人，平時就應該多吃一些補脾的食物，像粳米，薏米，山藥等等，養生良好的作息習慣，多鍛鍊身體。
補脾養脾的10種水果2
1、鮮棗：棗子性溫味甘甜，有益氣活血，健脾健胃的功效。很適合脾虛胃弱、食慾不振、血氣不足、貧血便溏的人食用。不過不宜多吃。
2、石榴：這種水果性溫、味甜、微酸澀。有止渴、收斂、止瀉、健脾胃的作用。
3、榴蓮：榴蓮是一種性味溫熱的水果，有補氣活血、健脾胃、祛寒、補腎陽的功效。非常適合脾胃虛寒、痛經及產後婦女食用。
4、荔枝：荔枝性溫、味甜，有補氣血、理氣止痛等作用，適合體寒、脾胃虛寒的人食用。
5、龍眼：龍眼性溫，有補氣養血、健脾胃的作用，非常適合體虛、貧血的人吃。
6、桃子：這種水果也很適合脾胃虛寒的人食用，它富含鐵元素，可以輔助治療貧血，適合氣血不足、低血糖的人羣食用。
7、櫻桃：這種水果也是溫性的，適合虛寒體質的人食用，經常食用有健脾胃、補氣血的功效。
8、蘋果：這種水果適合的人羣很多，它性平味甘，有健脾胃、生津止渴的'作用，脾胃虛寒的人可以經常食用。
脾虛胃弱的人可以多吃上面這些水果，但是寒涼的水果患者要少吃，如西瓜、山竹、雪梨、柚子等，脾胃弱的人應該多吃一些補脾健胃的食物，如粳米、糯米、薏苡、枸杞、元肉、紅棗、山藥等食物，粥是健脾胃的食物，可以用小米、南瓜、黑芝麻、花生煮粥食用。
補脾養脾的10種水果3
補脾養脾的10種食物
1、小米
小米具有健脾和胃、補益虛損、和中益腎的功效。脾胃不好的人可以經常食用小米，尤其是小米粥，常被看作爲最佳的養胃食物，可以很好地改善脾胃虛弱、消化不良的問題。
2、山藥
山藥具有健脾益氣、補腎益精的功效，是一種非常好的滋補食物，非常適合脾胃虛弱的人食用。不管是做菜、煮粥、煲湯，都可以使用山藥，能夠很好地調理脾胃，增強體質，提高免疫力。
3、南瓜
南瓜具有健胃消食、潤腸通便、排毒養顏等多種功效，脾胃虛弱的人可以經常吃點南瓜，比較推薦蒸南瓜或南瓜粥。尤其是南瓜小米粥，比較適合脾胃虛弱的人，可以起到很好的養胃作用。
4、土豆
土豆具有健脾和胃、益氣強身、寬腸通便、活血消腫的功效。經常食用土豆，能夠很好地改善腸胃的消化功能，並且預防便祕。對於脾胃虛弱的人，推薦土豆泥、土豆湯等吃法。如果有反酸的問題，就不宜吃太多土豆。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔具有安五臟、健胃消食的功效，常用於改善消化不良、咳嗽等問題。脾胃虛弱的人經常食用胡蘿蔔，不僅能夠助消化，還能夠增加胃腸蠕動，起到通便減肥、美容排毒的作用。
6、蓮子
蓮子具有健脾止瀉、養心安神、清熱降火的功效，常用於治療 尿頻、脾虛泄瀉等問題。脾胃虛弱的人如果伴有消化不良、腹瀉等問題，可以經常吃點蓮子。但如果伴有便祕的問題，則不宜吃蓮子。
7、芡實
芡實具有補脾止瀉、益腎固精、除溼止帶等多種功效，非常適合脾虛的人，尤其是脾虛泄瀉的人。脾虛的人吃蓮子，可以改善腹瀉、溼氣重等問題，但如果有便祕的問題，就不宜吃芡實。
8、栗子
栗子具有健脾養胃、補腎強筋的功效，是一種非常好的秋季滋補食物，能夠改善脾胃虛弱引起的胃痛、食慾不振等問題。對於脾胃虛弱的人來說，每天吃幾顆栗子即可，不要吃太多。特別推薦栗子排骨湯，能夠很好地調理脾胃，強健筋骨。
9、紅薯
紅薯具有健脾益氣、通便排毒、補益虛乏等功效，適合脾胃虛弱的人食用。紅薯可以促進腸胃蠕動，進而改善消化不良、便祕等問題，但是不要一次性吃太多，以免引起反酸和胃脹氣。
10、紅棗
紅棗具有健脾益氣、寧心安神、補血養血的功效。脾虛的人可以經常吃點紅棗，可以改善脾虛食少、便溏等問題。但不要一次性吃太多，以免助長溼氣。
