荷葉爲多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。藥理研究發現，荷葉具有解熱、抑菌、解痙作用。經過炮製後的荷葉味苦澀、微鹹，性辛......

減肥成功人士往往具備五大心理因素，即自信、務實、積極、堅持、快樂，減肥玩兒的就是心理。當你再一次準備投身減肥之前，先過過自己這一關吧！步驟1：目標—10%你的減肥目標是多少？一個天方夜譚的數字？甭做夢了，快點兒喊醒自己，務......

產後什麼時候減肥最好？實際上，坐月子後可以減肥，但母乳餵養是產後減肥的主要考慮因素。6個月的寶寶基本上都依賴純母乳。如果量比較充足，可以在產後坐月子後開始減肥。如果奶量比較少，建議在哺乳後或哺乳後期減肥。有了足......

第一步：合理膳食我國素有"產後坐月子"的風俗，產婦常常大魚大肉，一補再補。其實，女性在妊娠過程中體重增加了11～12千克，其中包括2～4千克的體脂，這其實是身體在本能地儲備熱量，以備分娩與產後泌乳之需。所以，產後根本不需要大補......

紅豆又叫赤小豆，紅豆有去水腫、健脾、利尿的功效。紅豆可以補血，多吃紅豆對身體有裨益。那麼，紅豆怎麼吃減肥效果最好的？紅豆陳皮湯材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少量。做法：將紅豆浸泡4小時，然後和500毫升的清水一起煮，直到紅......

現在很多的孩子因爲飲食混亂，加上錯誤的健康觀念，造成體重過重。有些則是節食和服用減肥藥而變胖。那麼兒童肥胖原因是什麼，如何有效減肥？兒童肥胖原因飲食太過混亂：青少年肥胖最常見的原因就是飲食混亂。暴飲暴食、常吃不......

月經期瘦身這幾天堪稱女性最虛弱的時期，除了精神萎靡不振兼有月經來潮時的悶悶腹痛之外，此時體溫較低，新陳代謝緩慢，所有激烈的瘦身運動及特殊飲食控制若搭上“這班車”，只會因減肥所帶來的壓力搞得自己不舒服，更別談什麼瘦......

間歇騎車法這是一種依靠快慢速度的交替有效鍛鍊人體心臟功能的訓練方法，在騎行過程中先慢騎幾分鐘，再快騎幾分鐘，和跑步訓練中的“跑走交替”有着相似的作用。不過，這裏指的“快”並不是隨心所欲的速度，只有達到了運動心率......

產婦哺乳期減肥不當，不僅對母親身體造成傷害，還會給寶寶帶來不良影響。猛節食會造成身體虛弱林女士因懷孕導致身材走樣。生下寶寶後，她決定以最快的速度將身材減回原樣兒。月子裏，她就開始節食，而且拒絕吃高脂肪、高熱量的......

甚麼花茶減肥?喝甚麼花茶可以減肥?喝什麼花茶能減肥呢花茶是一種不但是時尚、有品位的代名詞，還能減肥並且能美容的的茶。那末甚麼花茶能減肥呢，喝甚麼花茶可以減肥，下面逐一爲您先容：1桃花：女人之花，能美容養顏，又能調治經......

狗狗超重的原因主要是爲了餐桌上的剩餘食物、喂狗狗過多的零食，許多吃了剩飯的狗會維生素A中毒，並獲取過量的蛋白質和磷。如果只給狗餵食剩飯，它通常無法獲取充足的鈣，並可能患有甲狀腺亢奮。現在連幼犬都出現超重的現象，......

葡萄營養豐富，含糖量也很高，卻是人們最喜愛的水果。它味道酸甜可口，可以很好的去油膩味，據說常吃具有一定的減肥功效。富含葡萄糖及多種維生素成分，有利於減輕腹水和下肢浮腫。吃葡萄可以減肥，葡萄雖然多糖，但它的熱量令爲43......

可以輔助減肥。生薑紅茶是減肥的嗎1生薑紅茶是一種非常流行的飲品，特別是在寒冷的冬季，人們更加喜歡喝上一杯暖暖的薑茶來驅走寒氣。除了驅寒，人們認爲生薑紅茶也有一定的減肥功效。但是，這種說法是否真實呢？本文將對生薑......

一、香蕉香蕉是一種熱帶水果，熟成後口感香甜柔軟，不會造成上火。香蕉能夠促進腸消化，便祕的時候能夠暢通排泄，加快體內代謝，常吃香蕉可以保持腸道清潤。香蕉放到醋中醃製後食用，減脂促排的效果更好，能夠幫助分解脂肪。二、黃......

減肥期間如何調理飲食？減肥期間一定要注意個人的飲食，否則減肥的效果會很差。最主要的原則就是保證每天食物攝入熱量小於運動消耗的熱量，滿足能量的負平衡。所以不需要餓肚子，不需要痛苦節食，不需要遠離肉類，只需要更改一些......

不吃晚飯能減肥嗎？晚餐不吃代表着在接下來的十幾個小時你的身體會處於十幾個小時的“饑荒”狀態。這樣長時間的空腹使得胃酸分泌變多，長期下去，容易造成胃炎或潰瘍。另外，人的身體活動需要是需要能量，晚餐長期不攝入食物，會......

紅豆也叫赤小豆、小豆是常見的一種雜糧。紅豆的營養價值較高，含蛋白質20.2%，遠高於精加工的的米麪，每100克紅豆含鈣74毫克，鐵7.4毫克，在食物中是比較高的，另外鋅、硒、鉀等礦物質含量都高於精米白麪，還含有胡蘿蔔素，這是大米......

至“酷”招數一：電擊療法看到電擊療法最先想到的是心臟起博器，不過經意大利和美國醫學界大量研究證明，電擊同時可以達到減肥的功效。這一發現不知道會不會在減肥人羣中掀起一股熱潮，不過如果你迫切想嘗試電擊療法減肥，就只......

仰臥起坐主要的作用是增強腹部肌肉的力量，如果掌握仰臥起坐的正確做法，既可以增進腹部肌肉的彈性，同時保護背部以及改善體態。身體仰臥於墊子上，膝部屈曲成90度左右，腳部平放於地面上。根據本身腹肌的力量決定雙手安防的位......

洗冷水澡並不能減肥。洗冷水澡的時候，毛孔收縮，裏面的穢物無法正常隨汗液排除。雖然洗完之後覺得皮膚光滑，那完全是因爲毛孔收緊的原因，遲早會影響皮膚，而且，無法較好的排汗，容易引起水腫。洗冷水澡的壞處1、皮膚受到冷水刺......