產褥期保健需要注意什麼，在產後需要特別的注意保養和休息才能夠讓身體恢復，產後由於身體比較虛弱，如果一時疏忽，就容易導致身體出現疾病，下面來了解一下產褥期保健需要注意什麼。
產褥期保健需要注意什麼1
一、充分休養30到40天：產後最重要的一件事即爲休息。在坐月子這段時間，家人應同心協力照顧產婦，保證她充足的安靜休養，不論貧富或第幾次生產，甚至是小產，都要同樣重視。自然生產須休養30 ；天，剖腹產、自然流產或人工流產，更須延長休養至40 ；天以上。
二、保證適宜的室溫：隨着氣候與居住環境的溫、溼度變化，產婦穿着的服裝與室內使用的電器設備，應做好適當的調整，室內溫度約25 ；～ 26℃，溼度約50% ；～ 60%，避免着涼、感冒，或者使關節受到風、寒、溼的入侵。
三、適度地勞動與休息：適度的勞動與休息，對於惡露的排出、筋骨及身材的恢復很有幫助。產後初始，產婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥牀休息，起牀的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍拉長些，時間還是以1 ；至2 ；小時爲限，以避免長時間站立或坐姿，導致腰痠、背痛、腿痠、膝踝關節的疼痛。
坐月子期間，爲了自己的健康和寶寶的養育環境，應保持心情愉快，特別是避免流眼淚。而家人也應注意別一時疏忽提及悲傷之事，或做出使產婦煩惱操心的行爲，使其流淚，那樣會造成產婦日後眼睛提早老化，並且容易形成白內障。
四、合理調節飲食：飲食方面就個人體質的差異性，應該有所不同。另外，產後排惡露、哺乳也許有不順的情形，或者有感冒、頭痛、口破、皮 ；膚癢、胃痛等疾病發生，飲食與藥物就必須改變。但是坐月子的飲食還是以溫補爲主，最好請醫師根據個人體質作調配比較妥善。
五、保證身體清潔：頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。尤其要注意的是，“月子”裏產婦的會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。
上面就是對產褥期保健需要注意什麼的介紹，通過了解之後我們知道產褥期是個特別的時期，一般女性需要臥牀一個月，這樣才能夠使身體進行更好的恢復，另外在飲食上，一定要多吃一些清淡的`食物，另外產婦平時不要總是沾涼水，只有等身體恢復好了才能給寶寶更好的照顧。
產褥期保健需要注意什麼2
國內有些婦女及其家屬因受傳統習慣的影響，說什麼“坐月子”就不能活動，要躺在牀上一個月，吃飯、洗臉都在牀上，甚至解大便、小便全在屋裏。與此相反，有些地區和有的產婦及其家屬又什麼都不在乎，“月子”裏很不注意，往往產後1～2天就操持家務，只是不下田勞動而已。其實，這兩種做法均不利於母嬰健康。
當前，國人隨着生活條件的改善和觀念的更新，產婦的休息也日益變得主動和積極起來。但是要看到東方女性身體素質固有的弱點，因此，產婦在產褥期要使自己的全身器官，尤其是生殖器官恢復到孕前的狀況，又要餵哺好嬰兒，這就要求產婦合理安排生活，注意休息和活動相結合，儘早給嬰兒餵奶。實行母嬰同室，母乳餵養，以利於乳汁的分泌和嬰兒的生長髮育。
同時還要注意做產褥期保健操，以利於全身和生殖器官的恢復。產後4小時左右想着排第一次尿，以防發生尿瀦留，6～8小時可以坐起來，次日根據身體情況可以下牀活動，如在病房臥室中散步，自己上廁所，以不感到疲勞爲宜。產婦的睡眠要充足，每天要保證10小時左右的睡眠時間。臥牀時要多側臥，有會陰側切傷口的最好是右側臥位(因爲會陰側切傷口在左側)，不要一直仰臥，以免造成子宮後位。產褥期不要站立過久，也不要取蹲位，更不宜進行體力勞動，以免影響產後盆底張力的恢復，造成子宮脫垂。
