練舞蹈能長高嗎，對於很多家庭來說，孩子是最重要的，將現在出現的問題解決好，孩子纔有可能發展得更好，父母多鼓勵孩子，孩子惡作劇只是想要父母的陪伴而已，以下是練舞蹈能長高嗎。
練舞蹈能長高嗎1
1、小孩學跳舞能長高嗎
舞蹈可使新陳代謝顯着增強,少年兒童正處於骨骼的生長時期,使其身體各部的生長髮育更快;舞蹈可增加骨的血液供給,使骨組織得到更多的營養物質,又能給生長骨骼的骨骺以適當刺激,從而促進生長;因此舞蹈訓練能促進少年兒童身高增長,據統計同性別、同年齡的少年兒童,參加舞蹈訓練的比不參加訓練的,身高平均要高 4 -8 釐米 。
2、小孩可以學習哪些舞蹈
2.1、組舞
由若干段舞蹈組成的比較大型的舞蹈作品。其中各個舞蹈有相對的獨立性,但它們又都統一在共同的主題和完整的藝術構思之中。
2.2、歌舞
是一種歌唱和舞蹈相結合的藝術表演形式。其特點是載歌載舞既長於抒情,又善於敘事,能表觀人物複雜、細膩的思想感情和廣泛的生活內容。
3、小孩多大學舞蹈好
建議從4歲以上開始學習,集體授課每課時一般爲1小時左右,但不宜超過1.5個小時,中間要進行一兩次的短暫休息。
如果孩子天賦條件突出,很喜愛舞蹈,有意願進行專業的舞蹈學習的話,建議等到10歲以上爲最佳。因爲專業舞蹈訓練強度大、時間長,對於10歲以下孩子的生長髮育是十分不利的。
怎麼選擇兒童跳舞鞋
1、選擇合適的大小
如果想要給孩子挑選到合適的跳舞鞋,在挑選跳舞鞋的時候,一定要選擇合適大小的跳舞鞋,在挑選跳舞鞋之前,可以直接量一下孩子的腳長,也可以直接帶着孩子去親自挑選跳舞鞋,這樣可以給孩子買到合適大小的跳舞鞋。
2、選擇質量好的材質
如果想要給孩子挑選到合適的跳舞鞋,在挑選跳舞鞋的時候,一定要選擇質量好的材質,一般來說可以直接給孩子購買那種精細棉帆布材質的跳舞鞋,這樣材質的跳舞鞋穿起來透氣舒適,而且也比較耐穿的。
3、選擇合適厚度的鞋墊
如果想要給孩子挑選合適的跳舞鞋,在挑選跳舞鞋的時候,一定要選擇合適厚度的鞋墊,鞋墊不能太厚,但是也不能太薄,可以選擇差不多厚的鞋墊就可以了。
4、鞋口可以調節鬆緊的。
如果想要給孩子挑選合適的跳舞鞋,在挑選跳舞鞋的時候,一定要選擇鞋口可以調節鬆緊的跳舞鞋,這樣的跳舞鞋如果穿的比較緊,可以直接把鬆緊帶調節一下,鞋口就可以變大和變小,這樣孩子可以根據自己的舒適程度調節鞋口大小。
練舞蹈能長高嗎2
小強度訓練不影響長個子
醫院兒科醫生告訴記者，平時門診看了那麼多“長不高”的`小病人，因爲長年練習舞蹈基本功而長不高的孩子還真沒有過，家長們不必擔心。
醫院說，現在小孩子學習舞蹈，一個星期去舞蹈培訓機構1-2次，每次練習1-2個小時，這種訓練強度反而是對生長髮育有好處的。
家長們看電視的時候，看到體操運動員都普遍矮小，這是因爲運動員一天有七八個小時的訓練強度，而且很多是負重訓練，比如把重物放在肩上、力量向下的運動，過度地訓練是會讓肌肉拉傷或骨骼受損。”
醫生說
醫院兒科主任告訴記者，從來沒遇到過因爲學習舞蹈基本功而長不高的孩子，一般訓練強度不大，都不會影響到關節、脊柱的生長。
現在很多孩子長不高是因爲性早熟，月經來了兩年家長髮現不長個了才帶來醫院看病，但一看發現骨齡已經閉合。“女孩子一般在10-12週歲發育，男孩子在12-14週歲發育，如果女孩子在8週歲之前、男孩子在9週歲之前就發育了，提早發育的孩子可能一開始會比同齡人長得高，但是後來就不長個子了，那家長要提早引起注意，早點帶來醫院治療，以免過了最佳治療期而錯過長高的最佳年齡。”
舞蹈老師說
不建議8週歲前練習基本功
王冠(化名)現在身高1.65米，從小學一年級就開始學習民族舞，幼兒園的時候她只是跳些簡單的舞蹈動作，培養了她的舞蹈興趣。但基本功練習是從小學二年級開始的，每週只練習2個小時的基本功，六年級的時候已經有1.6米了。
一位做了17年的專職舞蹈老師，他說，小孩子如果去正規舞蹈培訓機構學習舞蹈基本功的話，是不會影響長個子的。因爲舞蹈基本功多是向外伸展、拉伸四肢的動作，很多時候還要求孩子跑跳，這反而是有利於孩子生長髮育的。但是，孩子在練習基本功時，老師、家長不正確的教學過程倒是會影響孩子的骨骼發育，比如劈叉這個東西，剛開始學的時候，只有天生柔韌性非常好的孩子纔可以一下子劈下去，大多數孩子都要慢慢來。但是我看見過一些家長，對孩子要求很嚴厲，覺得基本功就是苦練出來的，要求孩子幾次就要“啪”一下子打開雙腿，孩子不行，還用手壓住她的肩，疼得孩子直掉眼淚，這是非常錯誤的做法！
練舞蹈能長高嗎3
跳舞不會影響長高，有適當的運動反而對長高有益處
打籃球、跳繩會長高。因爲當我們的大腿骨、小腿骨的生長板受到縱向的間歇壓力刺激，也就是蹦蹦跳跳的動作，也造成下肢長骨生長，腿也就變長了。那位跆拳教練纔會長這麼高，就是因爲跆拳有很多跳的動作，比賽時的打擊、用的蠻力又不像舉重、柔道那麼多。
因此學習合氣道若需要拉筋，很好，不會長不高，反而使身體更柔軟，以後長大才不會常常腰痠背痛。但是要注意，合氣道的護身倒法教得沒有柔道的紮實，在對練的時候很可能被摔傷，或怕被摔而反而被扭傷，或用蠻力抵抗，這樣就真的很可能造成長不高。
怕小孩子長不高，很簡單，原則就是
第一、讓小孩多蹦蹦跳跳
第二、二十歲以前不要作太多的肌肉強化
孩子學習舞蹈的幾個大誤區
1、舞蹈就是要會劈叉、下腰
很多家長把孩子領來學舞蹈,就讓孩子展示橫叉、豎叉,然後便問老師:“我家孩子適合跳舞嗎?”,這是中國家長對舞蹈的普遍認識,以爲只要會橫叉、豎叉了,那就是會跳舞了,那舞蹈和體操、武術豈不是就沒有了區別?很多孩子經過一段時間舞蹈練習後,雖然會劈叉,但是完全沒有舞蹈範兒,沒有開度,腿也不直,不蹦腳,家長卻不以爲然。舞蹈需要基本功,但每個人的自身條件有所差異,所以更需要的是一個科學的訓練和正確的範兒。
2、“嚴師”的表現是對舞蹈基本功要求高
從小打好舞蹈基本功是沒錯的,但是不可拔苗助長,以傷來換得進步,對於業餘舞蹈教學來說,規範而漸進性的舞蹈基本功練習是最科學的,也是打基礎最牢的,對基本功的要求高不是表現在“一個月內下豎叉”等速成上,而是在壓腿、踢腿、擦地等每一個細節上,舞蹈是“慢工出細活”的,是需要時間和耐心的。
