孕婦便祕要怎麼快速排便，便祕一直是困擾着大部分孕婦的一個非常嚴重的問題。如果便祕的症狀沒有得到及時的緩解，將會影響孕婦和胎兒的健康。那孕婦便祕要怎麼快速排便？
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1、合理飲食
孕婦千萬不能夠吃一些辛辣的食物，一定要多吃一些纖維含量比較高的食物，比如說可以多吃芹菜以及玉米，蘋果等這些食物，因爲這些食物裏面有着豐富的可以幫助人體消化的粗纖維，也不要忘了多喝水，每天至少要喝兩升水。千萬不要喝有着利尿功能的飲料，比如說茶，咖啡，可樂，酒等，因爲這些飲料會讓孕婦脫水的情況更加嚴重，使便祕也加重。
2、 運動
運動對於預防便祕以及治療便祕都有很大的好處。如果孕婦總是坐着不動，那麼便祕的情況可能會更加的嚴重，所以孕婦在日常生活中一定要多加以運動，比如說可以去練瑜伽或者是散步，這些運動項目都是非常好的。
3、晨起定時排便
一定要定時排便，養成一個排便的好習慣，在早晨起牀之後或者是在吃完早餐之後如廁是最好的選擇。由於早餐後結腸推進動作較爲活躍，所以也特別容易啓動排便，就算是沒有便意，也應該去廁所裏面蹲一蹲。蹲廁所的時間不能夠過長，不然的話，有可能就會導致負壓身高，還會給下肢的迴流帶來困難，最好是可以採用坐廁排便既衛生又能夠避免長久的下蹲，增加腹內壓力，如果家裏沒有坐便器，一定要注意控制好上廁所的時間，不要蹲太長時間。
4、每天喝蜂蜜水
蜂蜜有着非常好的`通便的作用，孕婦如果便祕的情況比較嚴重的話，可以適當的喝一點兒蜂蜜水，這樣就可以緩解便祕的症狀。不過儘量少喝，因爲蜂蜜水裏面的含糖量比較多，如果喝的太多就會影響孕婦身體裏面的糖的代謝，有可能還會導致糖尿病。至於蜂蜜的選擇，推薦孕婦最好是可以選用百藥花蜜，因爲這種花蜜含糖量比較低，並且效果特別好。不過孕婦不能夠喝這三種蜂蜜，第一種是棗花蜜第二種是益母草蜜第三種是蜂王漿。
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1、便祕的時候心情不能太過着急，孕婦能保持經常心情愉快，能有效緩解便祕的情況，平常也可以適當做些孕婦能做的運動，讓身體腸道也得到合適的蠕動，避免受孕婦便祕怎麼辦快速治療煩惱。
2、飲食以清淡爲主，像高脂肪高膽固醇、辛辣油炸食品能少吃就要少吃，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，可以適當吃一些香蕉。
3、大便時間不能太過久，每天定時大便時間以3分鐘爲界限，比較好不要超過3分鐘。
4可以在便前便後對肛門進行適當的按摩，但是按摩的時候不能太過用力避免損傷粘膜。通過這個方法能緩解便祕，是孕婦便祕怎麼辦快速治療方法之一。
5、適當吃一些潤腸通便藥物，比如槐角丸、麻子仁丸、導片蘆薈膠囊番瀉葉。但由於孕婦身體特殊，要請教醫生後再服用。
懷孕初期孕酮過多造成的孕婦便祕的主因，因爲孕酮會鬆弛腸道肌肉，這樣食物和代謝產物緩慢地通過腸道，此外服用鐵補充劑等也會引起便祕，還有一個原因是懷孕引起的焦慮，例如擔心會流產，擔心胎兒健康，這種心理因素會導致便祕。因此，孕媽們應該注意孕期飲食，調整心態。
