乳酸鈣吃多了有什麼壞處

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乳酸鈣吃多了有什麼壞處？我們的身體都需要補充鈣物質，而乳酸鈣就可以幫助我們補充鈣物質。那麼接下來就由小編帶大家詳細的瞭解乳酸鈣吃多了有什麼壞處的相關內容。

乳酸鈣吃多了有什麼壞處1

要想吃乳酸鈣的話，在醫生的指導下來吃，這樣沒有害處的，具有補充鈣的作用，但是需要醫藥用的碳酸鈣纔可以使用，工業上碳酸鈣不能使用的，並且碳酸鈣使用以後可能會在胃裏面分解形成碳酸，那麼有可能加重反酸噯氣，所以我們建議使用葡萄糖酸鈣比較好。

鈣吃多了有什麼壞處

容易引起結石，因爲鈣可以分爲很多種。

首先，第一代無機鈣，主要有碳酸鈣、氯化鈣和磷酸鈣，無機鈣吸收率比較低，而且鈣遠不能被人體完全吸收，容易產生沉積，服用多了有可能會引起腎結石。

第二代的鈣是一種有機鈣，主要有乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、檸檬酸鈣等等，有機鈣沒有任何的毒副作用，吸收率比較高，溶解的過程中是不需要胃酸的參與，就適合所有人服用。這種有機鈣的是屬於天然的生物鈣，能夠充分的溶解吸收，沒有殘留與沉積，服用是安全。

第三代原子鈣、離子鈣、納米鈣，這種鈣也是比較好吸收的，但是在現在的日常生活當中，還不應用的特別多。

第四代就是乳鈣，一般乳鈣就是從天然的牛乳、羊乳中提取的天然鈣，是乳清無機鹽的濃縮物，營養價值也是比較高，容易吸收，對胃腸道沒有刺激，這種鈣也不會造成毒副作用。

第五代是酪蛋白鈣，這種鈣可以提高鈣離子的吸收和利用，人體吸收率可以高達92%，所以這個鈣是一種理想的，並不需要微粒參與的補鈣的.新料。

乳酸鈣吃多了有什麼壞處2

乳酸鈣什麼時候吃最好

如果缺鈣可以服用乳酸鈣補充治療。一般情況下晚上睡前服用比較好。另外改善飲食結構。多吃含鈣高的食物。可以多吃蝦皮有幫助。不需要擔心。乳鈣是很好的營養補充品，現在很多寶寶都食用乳鈣來補充鈣物質。可是很少媽媽會在食用乳鈣的時候都關注食用方法，所以很多人不瞭解乳鈣什麼時候吃最好。建議媽媽們在買回乳鈣之後要仔細的瞭解一下最佳食用方法，提高乳鈣的功效。