你瞭解1-3歲寶寶的睡眠嗎，寶寶是父母的全部，每個的寶寶的任何變化父母都看在眼裏。寶寶在器官還沒有發育完全的時候睡眠是需要特別慎重的,不然對寶寶的身體會造成特別大的影響。那你瞭解1-3歲寶寶的睡眠嗎？下面是我爲大家整理的相關信息供大家參考使用。
你瞭解1-3歲寶寶的睡眠嗎1
1、1歲寶寶的標準
這個時候的寶貝，在一天24個小時裏，要有13到14個小時的睡眠時間。換句話來說，寶寶在1歲的時候，至少要睡到半天的睡眠時間才能夠的上標準。所以家長們最好調節寶貝的時間，儘量讓寶寶在晚上睡的時間多些。
2、2歲寶寶的標準
這個時候的寶寶相較於1歲時，想探索這個世界、接觸周圍的事物的想法會更濃烈些。這個年齡段的寶寶一天睡12個小時便差不多了。因爲寶寶們想留出更多的時間去認識瞭解周圍的新鮮事物。
3、3歲寶寶的標準
這個時候相對來說，會更少一些。一天睡夠10個小時就已經足夠了，這個時候的寶寶可能已經會走路會跑了，寶寶們會把更多的精力放在開拓探索這個世界中，自然會睡少一些。不過家長們還是要注意安排寶貝的一個作息時間。
1-3歲孩子睡眠的不同階段
1-3歲孩子的睡眠過程和所有人一樣：都是先經過睏倦、淺睡眠，到有夢睡眠、深度睡眠，然後再以相反的順序經歷這幾個階段，直到短暫醒來，又重新入睡，再重複這個過程。
孩子每夜睡覺都會醒過來五次左右。在這樣短暫醒來時，孩子可能會哼哼唧唧、翻身，有時候用胳膊砸牀欄，有時候甚至會睜開雙眼一下坐起來，然後又躺下去睡着了。如果小孩子醒來時能看見周圍熟悉的東西，就會感到心情安定，容易重新入睡。因此小孩子在度假或在陌生環境睡覺時更容易頻繁醒過來。
你瞭解1-3歲寶寶的睡眠嗎2
1～3歲寶寶睡眠習慣的培養
睡眠佔據了寶寶的大部分時間。在新生兒時期，寶寶的主要任務就是睡覺；但並不是每個寶寶都肯乖乖睡覺。新生兒睡眠問題讓爸媽頭疼，新生兒不愛睡覺，睡覺的時候哭鬧不停等，都要及時處理好。睡眠時間的長短在不同的寶寶身上可能差別很大。在最初的幾周裏，寶寶每天大約要睡16個小時；到3個月大時，每天要睡14～15個小時。而且在最初的幾周裏，不管白天還是晚上，寶寶每次睡眠的時間不會超過3～4個小時。
也就是說，作爲父母你很難睡個整宿覺。晚上，你要起來給寶寶餵奶、換尿布；白天，你還要陪他(她)玩耍。雖然有些寶寶早在6周大時就能睡整夜覺，但是大多數寶寶在5～6個月之前，還不能整夜安睡。你可以從一開始就教你的寶寶養成良好的睡眠習慣，幫助他(她)早些達到這個成長里程碑。
1歲到1歲半的寶寶
這個時期，寶寶已經是完全意義上的學步幼兒了，但他(她)還需要像小時候一樣有充足的睡眠。在寶寶滿2歲之前，他(她)應該每天睡13～14個小時，其中晚上睡11個小時，剩下的兩三個小時用在白天小睡中。在寶寶1歲時，他(她)可能仍要在白天睡2次，不過到18個月大時，他(她)已經可以只睡1次1個半到2個小時的'午覺了，這一睡眠模式可能一直延續到他(她)四五歲。
媽媽可以這樣做：
1、遵從一套每晚例行的睡前程序。一套規律的睡前程序有助於你的寶寶在晚上來臨時漸漸平靜下來，做好睡覺的準備。如果他(她)需要發泄一下過剩的精力，讓他(她)四處跑上一小會兒也沒問題，之後就要做些安靜的活動了，比如做一個安靜的小遊戲、洗個澡，或是講個睡前故事。要保證每天晚上都按照同樣的程序，甚至你們不在家裏住的時候也如此。寶寶喜歡保持一貫的做法，能夠預知在什麼時間會有什麼事情發生，有助於他們感覺到自己有所掌控。
2、在白天堅持固定的生活習慣，以及固定的上牀睡覺時間，包括白天。一般來說，制定並堅持固定的睡覺時間，並把它作爲日常生活習慣的一部分是很好的作法。如果你的寶寶每天都能夠在差不多的時間段裏小睡、吃飯、玩耍，並準備上牀睡覺，那麼他(她)就更有可能不費勁地入睡。
3、保證你的寶寶能夠自己入睡。如果你想要寶寶睡上一整晚，而不來吵你，那麼每天晚上讓他(她)自己入睡這一點尤爲重要。他(她)不應該依賴搖晃，含着你的，或是非要你哼着歌才能入睡；如果他(她)一定要這樣才能入睡，那麼在半夜醒來時，他(她)就無法學會自己安靜下來重新入睡。這種情況對你來說並不理想，如果他(她)確實醒了，有可能會哭着找你。怎樣對待寶寶半夜醒來完全取決於你。
1歲半到2歲的寶寶
這個時期，寶寶每天晚上睡大概10～12小時，白天需要睡個2小時的午覺。當然，有些寶寶在2歲之前一直要在白天睡兩小覺。如果你的寶寶也是這樣，不要強迫他(她)改變。
媽媽可以這樣做：
1、幫助寶寶自己入睡。如果你想讓你的寶寶睡一整夜而不來吵你，那麼現在就應該讓他(她)在晚上學着自己入睡，而不需要搖晃、吃着奶，或用其他方式哄着入睡。如果寶寶習慣了依賴於這些外在的睡眠暗示，他(她)就無法在夜裏醒來而沒有這些外在暗示時，自己重新入睡。
2、在臨睡前給寶寶提供幾個可以接受的選擇。在這個階段，你的寶寶開始試探自己新建立起的獨立性了，他(她)想要堅決維護自己對周圍小世界的控制權。而爲了減少你們在睡覺問題上的衝突，只要可能，你可以讓寶寶在進行睡前程序的過程中做些選擇——他(她)想聽哪個睡前故事，想穿哪件睡衣？其要訣是隻爲寶寶提供兩三個選項，並確保這些選項都是你可以接受的。比如，不要問寶寶“你現在想睡覺了嗎？”他(她)很可能直接回答不想，而這是你不能接受的。而可以問“你想現在就睡覺還是過5分鐘之後再睡？”這樣寶寶仍然有選擇權，不過不管他(她)選擇哪個，都會合你的意。
2～3歲的寶寶
這個時期，寶寶每天晚上大概需要睡11個小時，白天需要睡1小覺，約1個半小時到2小時。這一年齡段的寶寶通常在晚上7點到9點之間上牀睡覺，在第二天早上6點半到8點之間起牀。不過，雖然從表面看來，寶寶的睡眠模式終於和你的差不多了，但是，事實上在寶寶長到4歲之前，和你比起來，他(她)仍然有更多時間處於快速眼動的淺睡眠中。所以他(她)會比你更經常地醒來。這就是如果你想讓寶寶睡一整夜而不來吵你，最重要的就是讓他(她)學會自我安撫並重新入睡的原因所在了。
媽媽可以這樣做：
1、給寶寶換一張大牀，如果他(她)老實地待在上面就表揚他(她)。寶寶長到兩三歲時，很可能需要換牀了，因爲原來的嬰兒牀可能裝不下他(她)了。另外，要是寶寶經常從嬰兒牀裏跳出來，或者他(她)正在進行如廁訓練，半夜要起來去上廁所等，你也需要考慮換牀。在開始使用新牀後，每當你的寶寶能待在牀上睡覺並過上一整夜時，你都要表揚他(她)。在經歷了嬰兒牀的約束之後，他(她)會來來回回地從他(她)的大牀上爬上爬下，只是因爲現在他(她)可以這樣做了。如果他(她)從牀上爬起來，你的態度要平靜而堅決。只是把他(她)放回到牀上，明確地告訴他(她)現在是睡覺的時間。
2、預先考慮到他(她)所有的需求，並把它們都包括到睡前程序中。你的寶寶可能開始試圖用軟磨硬泡地“再來一個”的要求——再講一個故事、再唱一首歌、再喝一口水——拖延上牀睡覺的時間。你要儘量預先考慮到寶寶通常會提出的合理要求，並把它們都包括到你的睡前程序中。然後，你還可以允許寶寶再提一個額外的要求，但一定要說清楚只能有一個。他(她)會覺得自己得了便宜，而你也達到了目的。
3、多給寶寶一個道晚安的親吻或再給他掖一次被子。你可以在第一次給寶寶掖好被子之後，答應再給他(她)一個道晚安的親吻。告訴他(她)你會在幾分鐘之後再進來看他(她)。等你再來的時候，他(她)沒準已經呼呼睡去了。
