孕婦悶氣怎麼辦呢，我們都知道懷孕之後需要給胎兒供給大量的營養，由此導致母體營養跟不上，很容易頭暈目眩，甚至在密閉環境中出現悶氣的情況，下面一起來學習孕婦悶氣怎麼辦呢相關知識吧。
孕婦悶氣怎麼辦呢1
懷孕初期胸悶氣短怎麼回事
懷孕期間，你需要呼吸更多的氧氣，你的身體會進行相應的調節，以滿足你對氧氣的需求。孕期荷爾蒙的增加，尤其是孕酮(也稱黃體酮”)的增加，可以直接影響你的肺，並刺激你腦部的呼吸中樞。在懷孕期間，你每分鐘呼吸的次數並沒有怎麼改變，但是你每次吸入的空氣量會明顯增加很多，從而造成氣短。
在懷孕後期，由於增大的子宮對膈膜產生壓力，你會感到呼吸更加費力了，氣短現象更加明顯，尤其是如果胎兒胎位比較高，或者你懷的是多胞胎。
在臨產前的幾個星期，特別是如果這是你的第一胎，你可能會感到氣短的症狀有所減緩。這時候，有些孕婦會有一種輕鬆感——一種胎兒下降的感覺，這多半是因爲胎兒進入了骨盆。
孕婦胸悶氣短怎麼辦
如果你在孕期出現氣短的情況，請先不要緊張，孕期氣短通常沒有什麼大礙，也很正常。但在日常生活中，你可以把節奏放慢一些，活動或運動的時候，不要太勉強自己。保持上身挺直，肩向後展開，讓肺部儘量擴展開，尤其是在你坐着的時候。晚上睡覺的時候可以採用側睡姿勢，並多用一個枕頭墊高頭部，可能會讓你感覺好一些。
另外，此期孕媽媽應適當增加營養，堅持飲用孕婦奶粉有助於孕媽媽獲得充足的蛋白質和鈣，早晚一杯美贊臣安嬰媽媽孕產婦配方奶粉。加入到美贊臣媽媽會，還可以隨時學習孕育知識，做好孕期護理。寶寶一出生後，你的呼吸很快就會恢復到懷孕以前的狀態，氣短現象就不會再有了。
孕婦悶氣怎麼辦呢2
孕期悶氣的原因
1、激素水平變化：孕期孕酮的增加會刺激大腦呼吸中樞，使在懷孕期間呼吸頻率沒有變化，但每次吸入的空氣量明顯增加。同時懷孕後隨着胎兒的生長，母體發生各種變化，全身各器官的負擔均增加，由於新陳代謝的增加，孕婦需要更多的氧氣，這時候肺的功能直接受到影響，孕婦需要深呼吸增加氧氣吸入量，因此出現胸悶氣短症狀。
2、子宮增大：孕期子宮增大，使心臟向上向左移位，出現心臟負擔加重，尤其到孕晚期，子宮增大到原來的十幾甚至數十倍，增大的子宮對膈肌產生壓力，使胸悶氣短症狀更加明顯，而到臨產前會有孕婦感覺胸悶氣短症狀有所緩解，有種突然輕鬆很多的`感覺，這是由於胎頭下降，胎兒入盆所致，是分娩前的一種徵兆。
3、懷孕期間母體血容量增加，加上孕期需要量增加，出現妊娠期貧血，使血液攜氧能力下降，容易出現胸悶氣短。
4、孕期還可能出現低血壓症候羣，主要是由於子宮增大壓迫靜脈，使血液迴流受阻，血壓下降，也容易出現胸悶氣短，什麼出冷汗。
5、還有一些病理性的原因，比如心肺本身疾病引起的胸悶氣短，病理性的胸悶氣短需及時去醫院就診。
悶氣的緩解方法
在出現胸悶氣短時要去醫院排除心肺方面原因引起的胸悶氣短，若無其它疾病引起，則不用太擔心。
在感覺到胸悶氣短的時候，這該保持上身挺直，並且肩向後展開使肺部儘量擴展開，特別是坐着的時候更應該儘量擴展胸部，幫助你吸入更多的氧氣。
晚上睡覺的時候儘量左側臥位，多墊幾個枕頭。
另外一定要注意放鬆心情，緊張以及害怕的話只會讓你氣短的症狀更加明顯。
