孕前大排毒的好方法？每個孕婦都想健健康康的迎接寶寶的到來，在日常生活中就會在孕前排毒，其中排毒的方法是有很多的，但是選擇自己的纔是最好的，下面小編分享孕前大排毒的好方法，一起來看下吧。
孕前大排毒的好方法1
1、運動法：
總所周知，運動是排毒的最原始、最有效方法。通過運動讓身體出汗，皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排出其他器官無法解決的毒素。打算懷孕前，女性一定要養成經常健身、運動的好習慣，堅持一週三次地讓身體出汗。
推薦運動：
游泳、跳繩、快步走或慢跑、瑜伽，這些都是很好的刺激淋巴，展開排毒的運動，值得嘗試。
2、飲食調理法：
通過飲食調理，安排營養又排毒的餐飲，是比較有效和溫和的排毒方法。日常生活中有一些食物能夠幫助人體排出體內毒素，孕前女性要有意識地多吃一些。同時在生活習慣上，一定要戒菸戒酒戒甜食，適當吃些苦味的茶或蔬菜是很有好處的。
推薦食物：
動物血、鮮蔬果汁、海帶、紫菜、韭菜、豆芽、紅薯、糙米都是很好的排毒食物，幫助你清楚體內垃圾，排出毒素。
3、懶人足貼法：
管不住自己的`嘴，又堅持不了做運動，對於這樣的懶人一族，竹酢排毒足貼當然是最佳選擇了。
超市裏有很多足貼賣，每天晚上洗好腳，把足貼貼在腳底，第二天早晨起來你就會發現，原本白色的足貼變成了黑褐色，而且還油膩膩的。這些東西都是你身體裏的各種毒素！隨着使用次數增加，體內毒素減少，足貼的顏色及油狀分泌物也隨之變淡、減少。
注意：足貼要使用一段時間纔有效，最好能使用2個月左右。隔天使用一次，能讓自己變得神清氣爽，起到排毒和保健的效果。
4、刮痧法：
刮痧是古老的中醫保健養生手法，現在流行復古，於是，傳統一轉身就變成了潮流。懷孕前不如去理療館體驗一下刮痧吧！
“痧”是人體內氣血淤積和阻塞，也就是我們所說的“毒素”，刮痧可以排毒、去除淤積，讓緊繃、毒素過多的肌肉和身體得到緩釋。
孕前大排毒的好方法2
孕前排毒應該從哪些方面做起呢
孕前排毒一：肺臟排毒
肺臟排毒有兩個方法：一是到空氣清新的地方做深呼吸，將殘氣呼出。具體做法是吸氣時數到4，呼氣時數到12，然後逐步增加到吸氣時數到7，呼氣時數到 21，一呼一吸算一次，每天早晚各做10-20次；二是主動咳嗽。在早晨和晚上睡覺前，選擇空氣清新的地方做深吸氣，吸氣時緩慢擡起雙側胳膊，然後猛然咳嗽，並將兩臂下垂，咳出痰液。這一做法可重複10次。
孕前排毒二：皮膚排毒
皮膚排毒比較好的方法便是出汗。汗液能排出高達150多種的廢物，因此備孕的女性可通過運動來讓自己出汗，排出體內毒素。此外，溫水浴、喝熱粥和熱薑茶都是很好的出汗途徑。
孕前排毒三：飲食排毒
備孕的女性可以多喝水，增加尿液量，有助於排毒。另外也可通過多吃蔬菜來達到排毒的目的。各種新鮮蔬菜可使血液呈弱鹼性，讓沉澱在細胞內的毒素重新溶解，隨尿排出體外。比較好的排毒食物有海帶、綠豆、蘑菇、豬血、茶葉和酸奶等，備孕的女性都可多吃。
孕前排毒四：按摩排毒
按摩也是幫助身體排毒的一種不錯的方法。備孕的女性可用手掌心在肚臍下順時針按摩50下，再逆時針按摩50下，早晚各做一次，這樣可幫助排出宿便。
