產後多久可以汗蒸,汗蒸已經受到了大部分人的青睞，尤其是對於產後的女性來說通過汗蒸可以去除身體裏面的寒氣，防止月子病的發生，能夠讓全身的肌肉放鬆，減輕壓力，小編已經整理好產後應該多久去汗蒸呢的相關內容，一起來看看吧！
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產後多久可以汗蒸
生完寶寶後，媽媽們的身體比較虛弱，身體想要恢復到之前的水平，大概需要三個月的時間。在做汗蒸的時候，人體進行大量的新陳代謝，排除毒素，虛弱體質的媽媽是無法承受這樣的代謝速度的，只能造成更加的虛弱，甚至在汗蒸時會出現脫水、暈厥。產後如果想要去汗蒸，那麼最好要等到寶寶四個月的時候纔可以，否則着涼了，或者出汗過多，對媽媽的產後恢復是不利的。
產後汗蒸的好處
1、有效的治癒一些月子病。在月子裏，很多媽媽多反映會出現頭痛腰痛的症狀，這是在月子裏不活動，血液循環不良導致的。通過汗蒸，加速血液循環，把血管疏通開，那麼頭痛腰痛的症狀就可以得到緩解和治癒了。
2、適合產後減肥。經過十月懷胎，生完寶寶後身體已經走了樣，大量的脂肪囤積在腰身，想要減肥，汗蒸是最直接的辦法。
3、排毒養顏的功效也很好。生完寶寶後，體內的生理系統已經紊亂，就會造成媽媽們的皮膚變得油膩暗黃沒有光澤，通過汗蒸，將大量囤積在毛孔的有害物物質通過新陳代謝排出來，就能讓光澤重現。
4、促進乳汁分泌。通過做汗蒸，人體的血液加速流通，也會激發乳汁的分泌潛能，甚至比吃催奶藥的療效還要好。
5、可以消除各種產後的病症
有40%的女性在生完孩子之後，會出現頭痛、關節痛、腰痛等各種後遺症，如果沒有得到及時治療的話對以後的健康會產生一定的'影響，在生完孩子之後做汗蒸能夠讓產婦全身皮膚透徹發汗，促進了血液循環，增強免疫的功能，可以防止各種疾病的發生，如果已經伴有疼痛的話可以適當的增加汗蒸次數。
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產後汗蒸的注意要點
1、挑選時間
不要在空腹或在剛吃飽飯的時間，最好是在吃飽飯半小時以後。一般營業時間是在下午或晚上時間，自己掌握好時間，如果喜歡安靜的，可以選擇在下午4，5點左右去會人比較少一點。剛開始坐月子，還是考慮不要去。
2、挑選汗蒸館
汗蒸館很多時候會在比較偏僻的地方，可以先找在家附近的汗蒸館。因爲汗蒸完以後，不宜吹風，所以最好是選擇離家近的，汗蒸完以後就可以直接回家休息了。
3、注意汗蒸程序
注意要先沖涼，把全身洗乾淨。頭髮注意不要弄溼了。特別要注意先把腳洗乾淨。如果頭髮溼了，最好是先吹一下。
4、掌握汗蒸的時間
汗蒸因人而宜，一般是30分鐘左右，不過，坐月子的人儘量不要待太久。
5、注意醒汗
汗蒸完以後，要在常溫的時候進行醒汗。醒汗以後，在4小時內不要再衝涼了。
注意汗蒸不要太久
1、汗蒸過久容易頭暈或身體虛脫
汗蒸的同時正是大量消耗體內能量及水分的時候，所以，如果汗蒸過久人自然會受不了。尤其是體質比較弱、營養不良的人更加受不了，時間一長很可能出現虛脫暈厥的症狀。
2、汗蒸過久鈣質流失嚴重
汗蒸就是通過高溫出汗來達到排出體內毒素的瘦身美容等功效。可是，如果一次汗蒸過久出汗太多，體內鈣質嚴重流失，反而會讓人缺鈣。
因此，建議汗蒸的人一個是不要蒸太久，再一個平時多喝牛奶、多吃雞蛋補補鈣。
