孕婦水腫該怎麼辦，很多孕婦朋友到了孕期中後期，身體容易發生水腫的情況，特別是下半身，水腫的情況比較明顯，有時候連鞋子都穿不進去，對於這種情況，需要找到緩解的方法，才能更好地度過孕後期，那麼孕婦水腫該怎麼辦？
孕婦水腫該怎麼辦1
1、休息
到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫了靜脈血管，使迴流心臟的靜脈血液受到不同程度的阻礙，從而導致了水腫的症狀，特別是長久站立或長時間坐着不動，這種下肢的水腫會更加嚴重，因此，孕婦要注意站立時間長了後要適當坐下來休息下，坐的時間長了，也要換換姿勢，活動一下雙腿。
2、運動
準媽媽們平時還要堅持做一些簡單的運動，比如散步。散步能調節小腿的肌肉，改變靜脈被壓迫的現象。還可以做一些孕婦保健操。
3、飲食
懷孕後由於身體調節鹽分、水分的機能下降，因此，孕婦在日常生活中要控制好鹽的`攝入量，一般每日鹽的攝入量不超過6克爲宜，而對於一些含鹽量較高的醃製品，準媽媽應該儘量少吃或不吃。另外，水腫與營養不良也有一定的關係，營養性低蛋白血癥、貧血等也是準媽媽水腫的一個常見的原因，因此，在孕期也要注意攝入優質蛋白（如肉、蛋、奶及奶製品、大豆及豆製品等）及含鐵豐富的食物（如動物肝臟等）。
4、穿着
穿着緊身的衣服會導致你的血液循環不暢，從而引發身體浮腫。因此，準媽媽懷孕期間儘量避免穿着過緊的衣服。選擇鞋子時，儘量穿讓脹大的腳感到舒適的鞋子。不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有鬆緊帶的襪子。
5、按摩
按摩對於促進血液循環有不錯的作用，還能夠有效預防水腫。作按摩時的技巧是，從腳向小腿方向逐漸向上，從而有助於血液返回心臟。睡前進行的話可以解除腿部痠痛有助於睡眠，洗澡時按摩也是個不錯的選擇。
以上就是關於孕婦水腫怎麼辦的相關內容介紹。上面爲大家介紹了緩解孕婦水腫的五種方法，分別是休息、運動、飲食、穿着和按摩，如果出現了身體水腫的情況，建議孕婦朋友多注意這五大方面，可以有效緩解孕婦水腫的症狀。
孕婦水腫該怎麼辦2
對於一些情況較輕的孕期腳腫如何緩解呢？專員給出了幾點建議——
1、別吃太鹹：
孕婦在飲食中要控制好鹽的攝入量，一般每日鹽的攝入量不超過6克爲宜。含鹽量較高的醃製品，準媽媽應該儘量少吃或不吃。
2、多變化姿勢：
到了孕晚期，不斷增大的子宮壓迫靜脈血管，使迴流心臟的靜脈血受到不同程度的阻礙，從而導致水腫的症狀，特別是長久站立或長時間坐着不動，下肢的水腫會更加嚴重。因此，孕婦要注意不要久站、久坐，站立時間長了要坐下來休息一下，坐的時間長了，也要換換姿勢，活動一下雙腿。
3、正確臥躺：
睡眠時採用左側臥位，可以避免壓迫下肢靜脈，並減少血液迴流的阻力。平躺的時候在雙腿下面墊一個枕頭把腿稍擡高，以加速血液迴流，讓血液更容易回到心臟，能夠有效地緩解腳腫。
4、適當散步：
散步也是緩解孕期腳腫的一個有效的方法。準媽媽在散步的時候，小腿肌肉的收縮能夠幫助靜脈血順利返回心臟。
5、做做按摩：
坐着看電視或聊天時，準爸爸可以幫準媽媽捏捏小腿和腳，不僅可以和消除水腫，同時也能增加雙方的感情。
