生產時可以選擇的7種姿勢，孕婦懷胎十月的辛苦超出常人的想象，大部分女人都要經歷妊娠的過程，到了生產的時候也是考驗孕婦的時候，聽說生產的姿勢也是可以不一樣的，下面分享生產時可以選擇的7種姿勢！
生產時可以選擇的7種姿勢1
仰臥
方式：產婦平躺在牀上，兩腿張開擡高，目前多采此種分娩姿勢。
可依產婦需求，調整牀頭的傾斜高度。
在產科史上，仰臥分娩並不是主要體位。這種姿勢雖可以幫助胎兒轉換胎位，便於分娩，但不能夠充分利用重力作用，使得產婦外陰部容易發生撕裂。
優點：對產科處理（如：真空吸引)及新生兒處理方便，適合醫務人員的需要。
缺點：
1、仰臥時增大的子宮會壓迫到靜脈，使得流回心臟的血量減少，可能引發胎兒窘迫和產後出血增多。
2、採仰臥分娩使得骨盆的可塑性受到限制，產道較狹窄，增加難產的機會。
3、胎兒的重力失去原有的作用，導致產程延長，容易使產婦乏力。
前傾跪式
方式：產婦將手放在牀上或者支撐物上，兩腿分開。
優點：
1、這樣的姿勢可以減低陰道撕裂或者進行會陰切開術的機率。
2、有助於長期臀位的胎兒順利分娩。
缺點：
1、產婦可能會比較累，可放些抱枕、靠墊在膝蓋和手下面墊着，使其舒服一些。
2、膝蓋所承受的重力較大，時間過長可能會受不了。
跪姿
類似前文提及的前傾跪式，也可以改變成許多不同的姿勢。
雙手伸直，與膝蓋放在同一平面上，將身體撐平。
將上半身那一側的身體墊得較高，可稍微運用到重力作用。
上半身趴在牀或椅子上，採高跪姿。
跪在牀上，上半身直立與陪產者擁抱。
側躺式
方式：側向躺着，蜷縮背部，先生可以幫忙把產婦的一隻腳擡起。
這種姿勢所受重力作用雖然不大，但對於產婦來說是一種比較舒服的姿勢。
優點：能使會陰放鬆，減少靜脈受壓，以及仰臥可能引發的胎兒窘迫，和產後出血增多。
缺點：若採用此方式生產，對醫護人員（接生者)而言，操作較爲不便。
蹲坐式
採用這種方式的產婦可以憑藉任何的支撐，或蹲或坐。
站立式
方式：產婦直立站着，可有人攙扶或手抓握欄杆等。
優點：
1、直立姿勢可以充分利用重力的作用，先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部，可反射地使子宮收縮強而有力，有效地縮短第二產程。
2、胎兒重力與產道方向一致，宮縮能使胎頭在產道中旋轉的順利。
3、產婦若採蹲式分娩，產道寬度會比較大，與仰臥式相較，產道橫斷面的面積可增加30%。
缺點：
1、這個姿勢產婦會比較累，但累的時候可以改變姿勢。
2、產婦久坐後，會陰部容易發生水腫。
3、有急產傾向及進程較快的產婦不應採取站立式分娩。
蹲姿
可以採用半蹲的姿勢，並由陪產者攙扶。
可完全蹲下，但陪產者也須以跪姿協助支撐。
生產時可以選擇的7種姿勢2
生孩子的新姿勢
等待孩子的到來並不一定要躺着生，還有站着、跪着、蹲着、坐着、靠着等“新姿勢”，讓產婦感到更舒服、疼痛更少，還能夠加速產程。進入產房之前有漫長的等待，這時不妨找到最適合自己的姿勢。
好姿勢爲什麼重要？
分娩是需要一定時間的，因爲寶寶必須在通過媽媽的骨產道和軟產道後，媽媽和寶寶仍都是安全的，分娩纔可以說是成功。而媽媽的骨產道雖說只有10餘釐米的長度，但它不是等圓等寬的，而是一個近似漏斗狀的管道，在這個短小的管道里，竟有三個平面的形狀是不一樣的。因此，寶寶要想以一種姿勢來通過是絕對不可能的.，會被卡在產道的某一處。寶寶必須要做一些適應性和被動性的轉動來適應媽媽產道腔的形態，下一步的分娩纔可能進行，每一個動作都需要一定的時間來完成，並不能着急。寶寶在完成這些轉動時，自身並沒有主動的意思，而是完全由媽媽的宮縮力和產道阻力所產生的合力給“代辦”了。在等待寶寶轉動的時候，媽媽不同的姿勢可能爲寶寶帶來更大的空間，更有利於轉動。另外，一些姿勢能夠減少寶寶的重量對媽媽身體的壓力，從而減少疼痛。
1、站着
在產程初期的時候，站着或者走動能夠增加生產的動量，做好準備工作。準媽媽可以在宮縮的時候靠着丈夫，將手臂環繞着他的頸部，並輕輕晃動身體，就好像跳舞一樣。這個姿勢也能夠讓準爸爸方便地輕柔準媽媽的腰背，緩解她的疼痛。
2、側臥
爲了能夠休息和緩解疼痛，準媽媽在產程初期時，可以側躺在牀上，膝蓋間夾上一個枕頭能夠讓這個姿勢更舒服。往左躺能夠讓流向子宮和寶寶的血液更多。因爲側躺時肚子靠着牀面，所以背痛可以得到緩解。
3、跨步
跨步的姿勢能夠幫助寶寶在子宮中更好地旋轉和下移進入產道。準媽媽可以前傾，一腿跨蹬在椅子上，在宮縮的時候，身體可以稍微前傾靠向跨在凳子上的腿。
4、蹲着
這個姿勢有助於盆骨打開，也給了寶寶更多的空間轉動身體進入產道。可以手扶着椅背蹲下，也可以靠着丈夫或者牆壁蹲下。
5、坐着
在分娩的過程中，有韻律的活動會讓準媽媽感到更舒服。坐在椅子上的時候，準媽媽可以輕輕地來回搖動。這個姿勢能有效地縮短產程中期，但久坐也有可能讓準媽媽陰部水腫。
6、跪着
有時候，跪姿能夠緩解背痛。跪着的時候前傾也有助於準媽媽的盆骨打開，儘快爲生產做好準備。跪着的時候，準媽媽可以靠着生育球或者是壘起來的枕頭。
7、前靠
如果背痛得厲害，準媽媽可以反坐在椅子上，前傾靠着椅背。
8、翹腿
坐着，然後將一條腿翹起來平伸，也有助於寶寶旋轉和下移進入產道。在宮縮的時候，準媽媽可能想要前傾靠近翹起的腿來緩解疼痛。
9、背靠
半坐着靠着枕頭，或者靠着丈夫，在每次宮縮的時候，身體前傾或者將膝蓋向身體收攏。
10、趴着
用手掌支撐身體趴着能夠減少脊椎受到的壓力，緩解疼痛，而且也有利於寶寶的轉動。這個姿勢還能夠給寶寶提供更多的氧氣。如果手感到痠痛，可以稍稍放下肩膀，讓頭靠在枕頭上。
