產婦便祕怎麼回事，便祕在日常生活中是很常見的症狀，女性在懷孕期間是很怕自己身體出問題的，因爲懷孕期間對於用藥是很謹慎的，要是用藥不當就會影響到腹中的寶寶，但是有些孕婦會便祕，下面小編分享產婦便祕怎麼回事，一起來看下吧。
產婦便祕怎麼回事1
首先來看下產婦便祕怎麼回事：
便祕與生活習慣不良相關
如任意延遲排便、愛吃辣，使本來正常的排便反射遭到干擾，直腸對糞便壓力刺激的敏感性降低，糞便滯留在直腸內，不能及時排便。另外食物過分精細，纖維殘渣少也是便祕的原因。
由於女性特殊的生理結構
比如子宮在盆腔內擠壓直腸，使直腸的彎曲度增大，陰道肌肉薄弱致使排便腹壓不夠，排便時間比男性慢，所以女性比男性更易便祕。
產後人體虛弱
產後人身體太弱了，排便力量減弱，所以產後經常有便祕現象。
不是初次生產
因爲生產次數越多，產後便祕越常見。
分娩用了鎮痛藥
分娩時使用的鎮痛藥物，像哌替啶，都會讓你的腸道蠕動比平時緩慢。
以上主要介紹了產婦便祕怎麼回事，你瞭解了嗎？接着一起來了解下產後便祕如何預防。
多喝一些湯水
湯水中含有非常豐富的營養物質，而且還有催乳的作用，並且對產婦的腸道起到潤滑的作用，從而能使能有效的是排便。
適當的鍛鍊
生完寶寶之後，最忌諱的是躺在牀上不動，這樣很容易使新陳代謝的速度降低，這是產生便祕的一個原因，產後做適當的運動可以做些翻身活動或者是室內的緩慢走動還可以在牀上坐產後體操，這樣都能有效的預防便祕。
保持良好的心情
只有心情舒暢了，心平氣和才能避免不好的情緒產生，因爲不良的情緒也是能夠導致內分泌失調的，也是便祕的罪魁禍首之一，尤其是在產後，一定要注意自己的心態。
產婦便祕怎麼回事2
產婦便祕吃什麼
1、馬鈴薯
馬鈴薯是一種比較好消化的食物，多吃馬鈴薯不僅對孕婦好，對於孩子的發育也很有好處。
同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內的代謝，具有降低膽固醇和通便的作用，對改善孕期便祕很有助益。
2、玉米
玉米是粗糧中的保健佳品。其膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，對妊娠便祕大有好處。當然，其還具有利尿、降壓、增強新陳代謝，細緻皮膚等功效。
3、黃豆
黃豆是一種含有很高纖維素的食物，黃豆的營養價值很高，孕婦多吃黃豆對身體非常的好。
黃豆的營養價值很高，又被稱爲“豆中之王”、“田中之肉”，它含有非常優質的蛋白質和豐富的膳食纖維，有利於胎兒的發育，並促進孕婦的新陳代謝。同時，豐富優質的膳食纖維能通腸利便，利於改善孕婦便祕。
4、芋頭
芋頭富含營養，是一種很好的鹼性食物。它有保護消化系統，增強免疫功能的作用。孕媽媽常吃芋頭，可以促進腸胃蠕動，幫助母體吸收和消化蛋白質等營養物質，還能清除血管壁上的脂肪沉澱物，對孕期便祕、肥胖等都有很好的食療作用。
5、草莓
草莓營養豐富，其含有多種人體所必需的維生素和礦物質、蛋白質、有機酸、果膠等營養物質，其中的胡蘿蔔素有明目養肝的功效。最主要的是其所含果膠和膳食纖維可以助消化，通大便，對胃腸不適有滋補調理作用。
6、扁豆
扁豆中含有很高的礦物質和維生素，如果孕婦多吃扁豆，不僅僅是可以增強自己的食慾，也可以幫助孕婦提高身體的免疫力。
豆莢中的膳食纖維豐富，有便祕的人常吃可以促進排便通暢。
產婦便祕怎麼辦
1、督脈
督脈是人體所有陽經之海，掌管全身的陽氣，並且心、肝、脾、肺、腎、小腸等，都在督脈上有反射區，所以調督脈可以調節五臟六腑的平衡，並且可以有效改善脊柱彎曲，頸椎，腰椎的問題，督脈是主管人體精氣神的，調理督脈可以讓您更有精氣神。
2、任脈
任脈是從女性的子宮或者男性的會陰出所發起的一條經絡，它關聯着人體全身上下的陰血，所以經常調理任脈不但可以有效的調理陰道鬆弛、面部黃褐斑以及月經於少等婦科問題，而且任脈主要還管理女性的性激素。
3、肺經
肺經主管人體的營氣和呼吸系統，可改善咽喉不適，氣短，並且達到清除肺部垃圾的作用，經常調理疏通肺經可保證肺部的正常工作，有效預防肺部疾病。
4、大腸經
大腸經調理能促進大腸的蠕動，能將人體大腸內的宿便排除，並且改善調理便祕，使人體的萬惡之源得到有效的清理和排出。
5、心包經
心包經是代心受過的大臣，所有心臟的.病症和問題都可以通過心包經的調理來改善和治療，並且經常疏通心包經可有效預防心腦血管疾病和心肌梗塞，特別是有心季和家族有心臟病的人需要長期的調理。
6、三焦經
三焦是人體水液的通道，它主管人體內分泌系統和淋巴系統，調理三焦經可以感受面色，加速淋巴代謝，並且有調節內分泌的作用。
7、心經
心經主要管頭部，頭部的活動，調理您的心經能緩解頭部的壓力，改善失眠多夢等睡眠質量的問題。
8、小腸經
小腸經堵塞會影響人體精微物質的吸收，人體會變得抵抗力下降，體質變弱等症狀，當您的這條經絡通暢時，您的身體慢慢會變的強壯，並且可以調理慢性腸炎，疝氣等問題。
9、腎經
腎是人體先天之本，現代人90%都出現不同程度的腎虛現象，而能幫腎補充腎氣的只有腎經。
因爲打針和吃藥都會傷到腎的元氣，因爲是藥三分毒，而所有的毒素都需要腎來代謝，當您腎經通暢，腎氣充足，身體各方面功能都能達到最好狀態，而腎主骨，主生殖和發育，對女性來說通腎經可以改善經量少的症狀。
10、膀胱經
膀胱經是人體的垃圾站，所以對於膀胱經，我們用泄的手法來泄除體內的風寒，溼，燥火等毒素，當泄完膀胱經您會發現小便的氣味和顏色都有變化，證明您身體的毒素在往外代謝，而膀胱是人體最長的經絡。
它貫穿頭，背，足，調理膀胱經能很快的改善腰背，痛緊的現象。
11、肝經
肝經是從腳經子宮，生殖區，到胸，到頭，到眼的經絡，它掌管人體的情緒，肝氣上行爲乳下行通經血。
所以肝經對女性而言是調理月經於，有血塊色暗，乳腺，更年期最好的經絡之一，可有效調理肌瘤、月經病、乳腺增生、眼乾、頭暈的症狀，經常調理肝經可使女性更柔美，遠離婦科疾病困擾。
12、膽經
膽經不通會嚴重影響您的腿部血液血環，出現腿涼，還會引起肥胖，經常調理膽經可輔助肝臟的調理，並協助減肥減脂的效果，還能緩解偏頭痛的現象。
13、脾經
脾胃是人體的後天之本，並且統管人體的陰血，經常調理脾經可以改善脾胃不合，月經淋漓不盡，水腫虛胖的症狀，並有效改善預防鬆弛下垂的肌體。
14、胃經
胃經是人體長壽的保證，調理胃經可以有效改善胃部不適，眼歪斜，面部萎黃等現象，脾胃經的氣血不足直接影響您25歲以後的身體機能。
什麼是孕期便祕
女性懷孕後，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱，使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長。
致使食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收，糞便變得又乾又硬，不能像孕前那樣正常排出體外。大便間隔超過48小時，糞便乾燥，引起排便困難就稱爲孕期便祕。
孕期便祕的原因
女性懷孕後，在內分泌激素變化的影響下，胎盤分泌大量的孕激素，使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣，就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長，不能像孕前那樣正常排出體外。
再有，由於食物在腸道停留時間加長，食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收，致使糞便變得又乾又硬，難以排出體外。
還有懷孕之後，孕婦的身體活動要比孕前減少，致使腸道肌肉不容易推動糞便向外運行；增大的子宮又對直腸形成壓迫，使糞便難以排出；加之孕婦腹壁的肌肉變得軟弱，排便時沒有足夠的腹壓推動。
因此，孕婦即使有了便意，也用力收縮了腹肌，但堆積在直腸裏的糞便仍很難排出去。
孕期便祕日常飲食禁忌
1、忌吃辛辣刺激食物如辣椒、川椒、芥末、咖喱、大蔥、洋蔥、韭菜、肉桂、菌香、生薑等調味品做的飯菜，用量少許即可，或儘量不用等，少喝碳酸飲料如可樂等。
2、忌吃難以消化的食物蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米糉子、糯米湯圓。
3、不宜進食以下水果菠蘿、柿子、桂圓、橘子等。
孕婦便祕如何解決
孕婦在懷孕期間會出現各種的妊娠現象，孕婦便祕就是其中的一個情況，那麼大家知道孕婦便祕如何解決嗎、孕婦便祕怎麼辦呢、孕婦便祕吃什麼好呢，下面就讓我們一起來了解一下吧。
孕婦由於身體的原因，肚子逐漸的變大，會擠壓到孕婦的腸胃，所以孕婦就時常會出現便祕的情況。
孕婦便祕是很正常的，有90%的孕婦都可能會便祕，原因上漲大的子宮壓迫直腸就會引起便祕的，加上體內大量孕激素的影響，使胃腸平滑肌張力降低而鬆弛，蠕動減弱，以及孕婦活動較少，因此更易發生腹脹和便祕。
中醫學認爲，孕婦便祕多因陰虛內盛，陰血不足，腸燥津枯，腸道失潤所致。
孕婦可以每天堅持喝一些蜂蜜水，天然的蜂蜜具有很好的緩中補虛的功效，還能幫助孕婦通便止咳。
那麼孕婦便祕怎麼辦，孕婦便祕吃什麼好，應堅持有規律地排大便，要多喝水，多吃蔬菜、水果、玉米、大豆、芹菜、洋白菜及粗糧等食物，增加膳食纖維攝取量，養成定時排便習慣，加強鍛鍊。
孕婦便祕如何解決
（一)孕婦便祕怎麼預防
孕婦容易發生便祕，尤其到懷孕10個月時，由於腸道肌肉被下降的胎頭擠壓得無力活動，因此常常出現腸脹氣，並引起排便不暢和便祕。
孕婦便祕調理要注意做到以下幾點
1、增加身體的水分
孕婦要多飲水，多吃富含粗纖維的瓜果和綠葉梗莖蔬菜，如香蕉、蘋果、梨、葡萄、菠菜、莧菜、黃瓜和海帶等。
2、每天早上起牀，先喝一杯涼開水
孕婦每天早上起來的時候，可以先喝一杯涼開水，再吃早飯，這樣可以刺激胃部，幫助胃部甦醒過來，還能促進排便，孕婦有排便感的時候就要及時的排便。
3、適當喝些蜂蜜水
吃些香油及黑芝麻，可以幫助通便。千萬不可輕易用瀉藥，以防引發早產。
4、做有利腸蠕動的腹部按摩
做有利腸蠕動的腹部按摩，用手輕輕轉圈摩擦腹部，推動糞便下行。
5、避免久站、久坐
生活中避免久站、久坐，適當散步，都有利於預防便祕。
（二)孕婦便祕怎麼方法調理
孕婦防治便祕、痔瘡的發生，可採取以下處理方法，使便祕減輕或消失。
1、要多飲水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纖維的青菜，在刺激腸蠕動的同時，還可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。
2、適當多活動，可增強腸蠕動有利於排便。
3、養成每天按時大便的習慣，或早晨或晚上按時蹲廁大便，久之會使大腸條件反射排便。
4、可服液狀石蠟30毫升（也可用香油、花生油代替)，可以潤滑腸壁，減少糞中水分的吸收。
5、每天早晨空腹喝淡鹽水1杯（約500毫升)有利於通便。但不宜長時間喝，高血壓及嚴重水腫者禁喝。
6、喝蜂蜜水，蜂蜜的潤腸作用很好，有利於通便。我懷孕的時候也是經常便祕，後來每天喝桉樹冬蜜2到3次，每次40克，幾天就有效果，我就連續喝了1個多月便祕現象就消失了。
