孩子不長個什麼原因，孩子的身高對於很多爸爸媽媽來說都是非常關注的，孩子的身高問題大部分和遺傳有很大的關係，孩子不長個該怎麼辦？下面跟着小編一起來看看孩子不長個什麼原因，希望對你有用！
孩子不長個什麼原因1
首先我們來看一下身高和哪些因素有關。除了遺傳之外，還有一部分因素是後天需要注意的，比如說飲食和運動。既然是長高，和骨骼的發育密不可分。骨骼主要由大量的骨膠原蛋白和一些礦物質（主要是鈣)構成。因此在膳食中要注意攝入優質的蛋白質和豐富的鈣質以及能夠促進鈣吸收的VD、促進鈣在骨骼上沉積的VK等。那麼哪些食物中含有這些成分呢？
牛奶
“每天一杯奶，強壯中國人。”牛奶是鈣最主要的食物來源，其中的鈣含量高且容易吸收。對於鈣需要量大的寶寶，每天可以飲用500ml的牛奶。在奶的選擇方面，可以選擇牛奶，也可以選擇酸奶。酸奶作爲牛奶的發酵製品，其營養價值與牛奶相當，如果是喝牛奶腹瀉的寶寶可以用酸奶代替牛奶。但酸奶一般保質期短，還需要冷藏，因此在喝之前先從冰箱拿出來，放置到室溫，再給寶寶飲用。
雞蛋
蛋白質是合成骨骼的重要成分，而雞蛋裏的蛋白質在所有蛋白質裏面是最容易吸收和利用的。對於寶寶來說，每天1~2個雞蛋最爲合適。其中，白水煮雞蛋和雞蛋羹是最適合寶寶的烹調方式，儘量避免煎、炸、炒的方式來餵養寶寶。
綠葉菜
綠葉菜中的鈣雖然不如牛奶中的鈣易吸收，但其中鈣的含量要高於牛奶。除此之外，綠葉菜中的維生素K可以促進鈣在骨骼中的沉積，更有利於骨骼的發育。但要注意在烹飪前用沸水中焯30秒~1分鐘，可以去除妨礙鈣吸收的大部分草酸等。
深海魚
深海魚中的鈣含量較爲豐富，且比綠葉菜更易吸收。除此之外，深海魚中的蛋白質較優，可以爲寶寶補充優質蛋白質。另外需要強調的一點，深海魚中含有對兒童視力和智力發育起到重要作用的DHA和EPA，在長高的同時還能促進全面發展。常見的深海魚有沙丁魚、秋刀魚等，建議用清蒸的方式，將魚刺去除。
有助“長高”的幾款食物在日常生活中應該注意給寶寶增加攝入，除此之外，在天氣晴朗的時候帶着寶寶外出活動，曬曬太陽，適量運動，也是長高的'重要祕訣。
孩子不長個什麼原因2
兒童增高的5個誤解要知道
一般說，跳躍、摸高、慢跑、跳繩、騎車、踢毽子、籃球、排球、芭蕾、伸展體操、游泳和引體向上等運動，能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用，對脊柱和四肢骨骼的增長很有利。比如：
一、晨起慢跑5-7分鐘後，做柔韌性和放鬆練習20分鐘，包括做劈腿、前後彎腰、搖動抖動身體等動作。
二、在單槓上懸垂（每次20-30秒)。可做無負荷懸垂，再做有負荷懸垂；做正向手握懸垂，也做倒掛懸垂（雙腳用繃帶固定)。
三、跳起摸高。雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習應當盡力去做，爭取每次跳得儘可能更高些。
四、登20-30米高小坡或樓梯，上時放鬆，下時加足速度，重複2-4次。
五、請兩人協助，一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。
六、游泳、打籃球，打排球，這幾項運動可以輪流進行。
七、跳躍。每天跳躍，自我練習，由少到多，可早晚均做，每天跳躍200次以上。
兒童增高離不開的幾樣食物
1、牛奶
牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。
每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。
2、雞蛋
雞蛋是最容易購買到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質，非常有利於孩子的成長。有些媽媽擔心蛋黃中含有的膽固醇對孩子不好，但是處於成長期的孩子不用擔心膽固醇值，每天吃1-2個雞蛋是比較合適的。
3、黑大豆
大豆是公認的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質含量更高，是有利於成長的好食品。做米飯時加進去，或者磨成豆漿喝都可以。
兒童增高的5個誤解要知道
誤解一：父母身材均偏矮，所生子女肯定高不了。毋庸置疑，子女身高會受父母的影響，受父母身高影響的下一代的身高，稱遺傳靶身高。遺傳靶身高影響子女最終身高的比例約佔50%～60%。也就是說，子女生長到最終身高（即成年時身高)時，有40%左右是受非遺傳因素所決定的。我們在日常生活中常常可以看到，父母均身材矮小的家庭，所生子女只有部分身材矮小，而不是全部。因此，身材矮小的父母千萬不要認爲自己都不高，小孩必定長不高，否則會錯失治療機會。
誤解二：小孩早期生長緩慢，後期一定會追上。兒童的成長髮育過程是有階段性的，嬰兒期（指從出生至1歲)身高增長迅速，爲每年23釐米～25釐米；幼兒期（1歲後～3歲)身高增長速度爲每年8釐米～10釐米；穩定期（指3歲後至出現青春發育前)身高增長速度相對較穩定，爲每年6釐米左右。青春發育開始，大部分孩子的身高有一個增長高峯出現，此時身高增長在青春發育早期可達到每年15釐米～18釐米不等。隨着青春期的發育，第二性徵出現，身高增長速度減緩，從每年2釐米～4釐米下降到每年1釐米，再進入身高增長終止期，此時爲成年人身高。由此說明，人體增長過程是有年齡階段性及規律性的。如能每一階段都正常成長，身高就正常發育。倘若在某一階段因疾病影響或營養缺乏等因素導致發育障礙，身高不增長或增長緩慢，就會影響最終身高。有個別兒童，由於某種原因在幼兒期、學齡前期生長偏離正常，一旦解除這些原因，會出現一個生長追趕期，可追趕至正常身高。不過，影響身高增長的因素是綜合的、複雜的，不同的影響因素會造成不同的結果。部分家長由於受到早期不長、後期長的糊塗觀念的影響，待到發現孩子已經16歲或18歲，仍比其他同學矮時纔去就醫。此時增高時機已過，空留遺憾。
誤解三：多服食鈣片就會長高。鈣是人體內一種重要的礦物質，骨骼形成離不開鈣。除了小部分佝僂病患兒由於鈣供應不足或吸收障礙，經適當補充鈣有助其身高增長外，臨牀資料表明，大部分身材矮小的兒童，體內的鈣是正常的。
誤解四：只要營養好就可以長高。人體生長髮育需要充足的營養，這是科學的論斷。營養不均衡或缺乏可導致各種疾病，使生長髮育停滯或緩慢。科學研究指出，人體增長是一個複雜的各種調節統一的過程，在這一過程中，除了生長所需的物質外，還要有體內多種內分泌激素參與調控。其中生長激素、甲狀腺激素、性腺激素等，皆爲調控人體生長的主要激素，任何一種激素分泌過多或缺乏，都必定影響生長髮育，而這些激素目前不是隻憑營養補充就可以達到要求的。認爲營養好就會身體好、就能長高，這種邏輯是不科學的。
誤解五：孩子現在已比同齡個別的兒童高，將來一定不矮。事物是一分爲二的，人體的生長髮育也需要全面考慮，倘若一個性發育提早的孩子，儘管現階段身高在同年齡、同性別小孩之上，但他的骨成熟卻嚴重加速（即骨齡超過實際年齡很多)，即意味着他的增長有效期大大縮短。孩子很快便會停止長高，這類孩子絕大多數成年身高都比正常孩子矮。
