懷孕五個多月吃什麼堅果對寶寶好，媽媽們的身體在孕期會分泌孕激素，要對腹中的孩子負責，懷孕期間有很多禁忌的食物，懷孕期間的飲食應當以清淡爲主，適量的食用堅果有助於寶寶的發育，下面小編帶大家簡單的瞭解一下懷孕五個多月吃什麼堅果對寶寶纔好。
懷孕五個多月吃什麼堅果對寶寶好1
（1）碧根果盛產於澳洲，北美等國家，其果實營養豐富而味美。
杏仁止咳平喘、潤腸通便，有效預防孕期便祕。
（2）松子具有抗衰老作用。請各位專家指點指點。從而保護了細胞的完整性，使細胞內許多重要的酶保持正常功能。
松子仁所含的脂肪，主要爲亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，可調整和降低血脂、軟化血管和防治動脈粥樣硬化。
碧根果碧根果又名“長壽果”，能補腎健腦，補中益氣，潤肌膚、烏鬚髮。
因其含有豐富的脂肪、棕櫚鹼、揮發油等，能潤滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣，尤其適用於年老體弱、產後病後大便祕結者。
杏仁有小毒，不能多吃。常食有益於腦的營養補充，有健腦益智作用。這些油脂還可供給大腦基質的需要。我媽給我懷孕的媳婦磨了一大盆乾果粉，有核桃、芝麻、花生、腰果等等各類乾果，然後放到冰箱保鮮層，每天早上用開水沖服一大碗。常吃長壽果，還可美容。
長壽果營養極爲豐富，除含有40—50％的油脂外，還含有蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵及維生素b、c、e等。因此，孕婦每天宜吃2～3個核桃。
有適合孕婦吃的混合堅果嗎
堅果中含有大量的蛋白質和不飽和脂肪酸，這都是寶寶成長所需要的營養物質。花生皮還有補血的功效。神經衰弱，失眠者，每日早晚各吃長壽果數個，可收滋補治療作用。
松子含有豐富的維生素e，是一種很強的抗氧化劑，能起抑制細胞內和細胞膜上的脂質過氧化作用，保護細胞免受自由基的損害。
花生蛋白質含量高達30％左右，其營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人體吸收。有適合孕婦吃的混合堅果嗎？
去嚐嚐沃隆每日堅果，有專門的孕婦款，按照孕婦的需求配的比例，對身體有好處的。
（3）松子具有預防心血管病作用。既便宜又健康好吃，多吃南瓜籽可以防治腎結石病；西瓜籽則性味甘寒，具有利肺，潤腸，止血，健胃等功效；葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。
懷孕時應該吃什麼樣的堅果
所以孕婦孕期可以常吃些堅果。嚼核桃仁還能防治牙本質過敏。但我總感覺哪裏似乎有些不妥，乾果打成粉之後容易保存嗎？放到冰箱裏保存會不會容易滋生細菌啊。其實我覺得，三週歲之前如果想讓寶寶吸收堅果的有益成分都打粉，比較安全。
選擇密封性較好的保鮮盒裝這些乾果粉，只要不受潮一般乾果粉的保存期限會比較長。據科學測定，每公斤碧根果仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養價值。
請問孕婦可不可吃核桃粉
據測定：1公斤核桃仁相當於5公斤雞蛋或9公斤鮮牛奶的營養，並有補氣養血、溫肺潤腸的作用。防止堅果卡入氣管引起窒息。可以多吃點核桃，花生，榛子一類的都是可以的，再一個要清洗乾淨的孕期也要定期產檢的，三個月的寶寶能吃什麼輔食都不知道，三個月如果開始添加輔食那也是最
第一，最易消化的輔食。每100克碧根果仁可產生670千卡熱量，是同等重量糧食所產生熱量的一倍。其營養成分的結構對於胚胎的腦發育非常有利。建議一天吃3-5顆爲宜。
松子
（1）松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預防心血管疾病；
（2）松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等，能給機體組織提供豐富的營養成分，強壯筋骨，消除疲勞，對老年人保健有極大的益處：
（3）松子中維生素e高達30%，有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤膚美容的理想食物；
（4）松仁富含脂肪油，能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便祕，小兒津虧便祕有一定的食療作用；
（5）松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物；
（6）松子中的磷和錳含量豐富，對大腦和神經有補益作用，是學生和腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。
核桃中所含脂肪的.主要成分是亞油酸甘油脂，食後不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收。
榛子含有不飽和脂肪酸，並富含磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素a、維生素b、煙酸，經常吃可以明目、健腦。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預防血栓形成，對心血管系統有保護作用。
好了，寶寶在週歲前需要吃堅果可以打粉，但最早不應該超過六個月，前提是寶寶的輔食添加的非常正常，沒有任何不適。
核桃核桃是補腦的上佳之品。
李時珍說，長壽果能“補腎通腦，有益智慧”。
瓜籽是葵花籽、南瓜籽和西瓜籽。
松子的作用
松子仁具有滋陰潤肺、滑腸通便作用。民間孕婦爲表達對核桃功用的讚譽，有“母食核桃兒補腦”的說法。將長壽果仁與冰糖共搗成泥，密藏罐中，每次取兩勺，開水衝飲，那衝後浮起的一層白色液體，便是補腦力最強的“長壽果奶”。
它含有很多營養成分，比如dha對寶寶大腦發育好，鈣對骨骼發育好，以及鋅、葉酸等。不打粉的堅果最後再寶寶一週半以後有乳齒髮育全了以後，而且應該是在家長有照看的情況下吃，不益多。
懷孕五個多月吃什麼堅果對寶寶好2
孕婦吃哪些堅果好？
1、鬆籽
含有豐富的維生素A和E，以及人體必須的脂肪酸、油酸、亞油酸和亞麻酸，還含有其它植物所沒有的皮諾斂酸。它不但具有益壽養顏、祛病強身之功效。還具有防癌、抗癌之作用。松子仁含有74%的脂肪油，主要是油酸脂，有潤肺止咳、通便之效。
2、核桃
核桃含有豐富的磷脂，它能補腦、健腦，促進大腦皮質的發育。500剋核桃仁相當於2500克雞蛋或者是4500克牛奶所含的營養價值，其中大約有60%爲鈉蛋白，還有賴氨酸、穀氨酸、維生素E等。
3、瓜籽
常見的有葵花籽、南瓜籽和西瓜子。多吃南瓜籽可以防治腎結石病;西瓜籽中醫認爲性味甘寒，具有利肺、潤腸、止血、健胃等功效;葵花籽所含的不飽和脂肪酸能起到降低膽固醇的作用。
4、榛子
含有不飽和脂肪酸，並富含磷、鐵、鉀等礦物質，以及維生素A、B1、B2、煙酸，經常吃可以明目、健腦。有堅果之王”的稱呼。能補脾益氣，澀腸止瀉。
5、開心果
果仁富含維生素、葉酸、磷、鉀、鈉、鈣，同時還含有煙酸、泛酸、礦物質等。由於開心果中含有豐富的油脂，因此有潤腸通便的作用，有助於機體排毒。開心果 又是滋補食藥，它味甘無毒，溫腎暖脾，被益虛損，調中順氣，能治療神經衰弱、浮腫、貧血、營養不良、慢性瀉痢等症。
6、花生
蛋白質含量高達30%左右，其營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美，而且易被人體吸收。花生皮還有補血的功效。
7、板栗
不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，是一種價廉物美、富有營養的滋補品。是有殼類果實中脂肪含量最低的。板栗各部分均可入藥，板栗能健脾益氣、消除溼熱。
8、南瓜子
含有氨基酸、脂肪油、蛋白質和維生素A、B、B2，又含有胡蘿蔔素，有驅蛔蟲、抗血吸蟲的作用，還可防止營養不良、百日咳等。有良好的驅蟲作用。可用於絛蟲、蛔蟲等。若與驅蟲藥配伍，驅除絛蟲的效果更好。
