緩解減輕孕吐的方法你知道嗎？十月懷胎，懷孕期間是很辛苦的。有很多食物需要忌口，而且時時刻刻擔驚受怕睡不好覺。特別是孕吐的現象讓人厭煩。那麼有什麼方法可以緩解孕吐呢？小編教你緩解減輕孕吐的方法。
緩解減輕孕吐的方法1
常用緩解減輕孕吐的方法主要有以下幾類：
飲食、營養品、維生素緩解孕吐
如果產婦食慾下降和噁心情況不嚴重可以使用營養豐富的食物、水果和維生素B6來緩解，臨牀上應用維生素B6製劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。但由於每個產婦體質不同，而且考慮到是吃到身體裏的東西，所以最好在醫生建議下服用。 也可以服用專門的孕婦維生素，含維生素B1、B2、B3、B6和葉酸，能有效的緩解孕吐等早孕反應。
優點是：營養品和維生素比較容易買到
缺點是：產婦必須能吃的下，而且要選擇適合產婦的營養品，總價格也不便宜
專業用品緩解孕吐
如果產婦噁心、食慾下降比較嚴重的，可以使用孕吐腕帶，這種腕帶最初是爲暈船設計的，後來發現對孕吐也有很好的效果，於是被改良運用於孕婦嘔吐的緩解，效果很好，價格在100-200左右。
優點是：沒什麼副作用，使用方便，適合大部分人羣
缺點是：不容易買到
運動鍛鍊緩解孕吐
某些體質產婦，可以通過 堅持散步鍛鍊來達到緩解孕吐的效果，但效果不是特別理想。
優點是：沒消費，也自然健康
缺點是：如果家周邊環境好的話，很推薦
有10種方法可以避免孕婦晨吐
1、充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐症狀。可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃，並保證擁有一個充足的睡眠。
2、早晨少量地吃東西。在胃裏留存一些東西，能防止噁心嘔吐。
3、不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐症狀。
4、鍛鍊，特別在懷孕早期。
5、喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助於保護胃。
6、吃些蘋果醬。它能穩定胃，驅走晨吐症狀。
7、吃一些梨、橘子或檸檬。檸檬有“宜母子”的稱號，早在兩廣地區中醫着述《粵語》記載：“檸檬，宜母子，味極酸，孕婦肝虛嗜之，故曰宜母。當熟時，人家競買 以多藏而經歲久爲尚，汁可代醋。”就是說，懷孕婦女可以放置一些檸檬在牀邊，早上起來嗅一嗅，有消除晨吐的效應。
8、吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉裏含有鉀，也能減少晨吐。
9、穿着儘量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。
10、服用兒童維生素代替產前維生素，這種維生素更容易消化，不會佔胃。
防孕吐果汁
蘋果檸檬汁
材料：蘋果、檸檬
功效：檸檬有健脾消食之效，有益於孕媽安胎助孕，故檸檬有“宜母子”之稱。蘋果甜酸爽口，可增進食慾，促進消化，可以緩解孕吐，補充鹼性物質及鉀和維生素，同時可以有效的防止懷孕期水腫。蘋果富含纖維素、有機酸，易促進腸胃蠕動，防治便祕。
火龍果雪梨汁
材料：火龍果、雪梨
功效：火龍果對咳嗽、氣喘有獨特療效，火龍果可促進腸蠕動、消腸、通便三功效，有豐富的維生素C和膳食纖維；雪梨除煩解渴、清肺潤燥，它的營養價值與蘋果差不多。據分析，其果肉裏的含糖量達到9.3%，含酸量只有0.16%。
柚子香橙蜜汁
材料：柚子、香橙、蜂蜜或冰糖水
功效：柚子中含有豐富的新陳皮，能止咳、解痰、抗病菌，還有除腸。
緩解減輕孕吐的方法2
妙招1
奇奇媽——不愛吃的別勉強
經歷：我在懷孕初期。吃什麼吐什麼，老公說多喝牛奶生下來的寶寶長得白，可我一聞到奶味就吐。但我對有一種韓國口味的泡麪卻情有獨鍾，只要沒有胃口就想吃一袋。
支招：我建議那些被孕吐折磨得沒有胃口的.準媽媽，儘量避免可能會讓你覺得噁心的食物或氣味。如果你覺得好像吃什麼都會噁心，不要着急。吃那些能提起你胃口的東西吧，哪怕這些食物不能讓你達到營養均衡也沒關係。因爲，對於多數人來說。孕吐都是暫時的。多少吃進去一點，總比吃一大頓但全都吐出去了要強很多。
妙招2
小米媽——小零食隨時吃
經歷：懷小米時，我在早上起牀時孕吐反應最重。所以，我會事先在牀頭放點餅乾等簡單的小零嘴。通常每當我醒來後，就會先吃上幾片餅乾，然後休息20-30分鐘再起牀。如果半夜醒來感到噁心，我也會吃點東西來緩解一下。
支招：少食多餐，或隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空着，要知道，空腹是最容易引起噁心的。另外，準媽媽要多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助於抑制噁心。
妙招3
格格媽——親近涼食
經歷：懷孕初期，我就想吃點清淡的涼拌菜，特別是晚上，只想吃冷飲。我懷孕時正值秋末，老公強烈反對我的飲食習慣，爲這事兒他跟我沒少生氣。
支招：懷孕初期，胃腸反應劇烈，應避免吃高脂肪的食物，因爲它們需要更長的時間才能消化，這些食物會刺激你已經變得脆弱的消化系統。可以試着吃些涼的或室溫狀態下的食物，因爲這些食物的氣味沒有熱的食物那麼強烈。
妙招4
牛牛媽——試試生薑類食物
經歷：我孕吐反應特別嚴2重，後來，有一位朋友讓我試試喝點薑湯，這招對我來說還真管用。雖說到懷孕第4個月才慢慢恢復了好胃口，但至少我可以不用吐得翻江倒海了。
支招：把生薑切碎，用熱水沖泡，給自己做一杯薑茶吧。薑糖也是不錯的選擇！
妙招5
婉兒媽——出門散散步
經歷：我在戶外散心的時候很少有什麼妊娠反應，也許是注意力被轉移了，身心也得到放鬆了吧。
支招：放鬆的狀態的確可以抑制嘔吐，孕吐嚴重的準媽媽不妨經常到戶外散散心，可以幫助身體進入放鬆狀態，使注意力遠離胃部的不適感。
妙招6
小偉媽—服用維生素B6
經歷：懷孕時，孕吐把我折磨得痛苦極了，後來，我求助醫生，她給我開了維生素B6，總算止住了孕吐兇猛的勢頭。
支招：在沒有徵求醫生的意見之前，不要擅自服用維生素B6或任何其他補充劑。如果所有其他的止吐方法對你都不起作用，就請醫生給你開一些孕期可以安全服用的止吐藥。
這些準媽媽孕吐反應會比較嚴重——
1、容易暈車、暈船、偏頭痛。
2、懷的是雙胞胎或多胞胎。
3、你的母親或姊妹有過孕吐的症狀。
