產後抑鬱症小測試，很多女性生完孩子以後，由於角色的轉變，帶孩子的壓力，生活的壓力，等多種的因素的影響，自我調節不過來，很容易就患上了產後抑鬱症，下面來做個產後抑鬱症小測試吧。
產後抑鬱症小測試1
對下列每題符合自己情緒的項目上打分：沒有0，輕度1，中度2，嚴重3。
1、你是否感到食慾不振 ？或情不自禁 地暴飲暴食 ？
2、你是否患有失眠症？或整天感到體力不支，昏昏欲睡 ？
3、你是否喪失了對性的興趣？
4、你是否經常擔心自己的健康？
5、你是否認爲生存沒有價值，或生不如死？
6、你是否一直感到傷心或悲哀？
7、你是否感到前景渺茫？
8、你是否覺得自己沒有價值或自以爲是 一個失敗者？
9、你是否覺得力不從心或自嘆比不上別人？
10、你是否對任何事都自責？
11、你是否在做決定時猶豫不決？
12、這段時間你是否一直處於憤怒和不滿狀態？
13、你對事業、家庭、愛好或朋友是否喪失了興趣？
14、你是否感到一蹶不振，做事情毫無動力？
15、你是否以爲自己已衰老或失去魅力？
產後抑鬱症心理測試題評分標準：
0～4分：沒有抑鬱
5～10分：偶爾有抑鬱情緒
11～20分：有輕度抑鬱症
21～30分：有中度抑鬱症
31～45分：有嚴重抑鬱症並需要立即治療
該產後抑鬱症心理測試題只能作爲參考使用，並不能夠代替醫院診斷，因此，如果新媽媽對自己的抑鬱情況還需進一步確認，請及時前往正規醫療機構 。
若真的遇上了產後抑鬱症，孕媽媽要主動尋求醫生幫助，把自己的感覺和感受向家人以及朋友傾訴，其他新媽媽聊天，談各自感受。千萬別自己憋着胡思亂想。
此外家屬要多關心產婦。有的時候，孩子一出生，全家的注意力都轉移到孩子身上，可能忽略了產婦，讓產婦有一種從“公主”變成“棄婦”感覺，失落感油然而生。
產後抑鬱症小測試2
什麼是產後抑鬱症？
產後抑鬱症又名產後憂鬱症，是指產婦在生完孩子後，常見於坐月子期間，主要由於生理和心理因素造成的抑鬱症。產後抑鬱症症狀主要有緊張、疑慮、內疚、恐懼等，有些症狀比較嚴重的產婦有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺等極端想法或行爲。
每個產婦出現產後抑鬱症的時間可有不同：
1、產後抑鬱。
部分產婦在產前並沒有抑鬱症，只是在生完孩子後由於身體雌激素水平失衡，而出現焦慮、易怒等抑鬱表現。
2、產前抑鬱延續。
有些產婦是生孩子前就患有抑鬱症，生完寶寶後抑鬱一直沒有得到排解。
3、週期性抑鬱。
有些產婦在分娩後幾周、甚至幾個月以後開始出現產後抑鬱症。她們開始是真的喜歡照料寶寶，可是後來卻逐漸變得越來越抑鬱直到出現嚴重症狀。
值得注意的是，產後抑鬱症並不能完全等同於產後憂鬱。產後憂鬱從生產兩三天後開始，產婦覺得很難過、想哭，她們擔心寶寶，也擔心自己，情緒緊張、疲憊。產後憂鬱在短時間內就會消失，產後抑鬱症卻需要調理。抑鬱嚴重的產婦還要尋求心理醫生幫助或使用藥物治療。
男性產後抑鬱症
產後抑鬱症並不是女性的專利，在當今社會，也越來越多的男性患上產後抑鬱症。其表現爲終日困擾不堪，精神恍惚，食慾減退等症狀。
導致男性產生產後抑鬱症的癥結完全出在精神壓力上。這種壓力解決不好的話，可以產生很嚴重的後果。有的人只是短期的`脾氣暴躁，還有的人是不想上班，對任何事情沒有了積極性，嚴重的可以造成家庭的破裂，乃至傷親害兒。
對於男性產後抑鬱症，只有從其產生的原因尋找缺口才能徹底解決。首先，要做足心理準備，一方面是在孩子出生前，從書本上學些育兒的知識，另一方面，孩子剛出生後的一段時間，要注意自身心理調節，明白有一時的困難是必然的，不必煩惱。其次，多與親人朋友溝通，把自己的苦惱向別人傾訴，尋求幫助。最後，主動找心理醫生幫助，找出癥結所在，必要時可以輔助藥物治療。
