在懷孕的不同時期這水果過可以給你更好的身體保護，孕婦懷胎十月的辛苦超出常人的想象，懷孕的時候要適量運動，早孕反應讓很多新手媽媽都苦不堪言，懷孕期間的日用品需求是很大的，現在分享在懷孕的不同時期這水果過可以給你更好的身體保護技巧。
在懷孕的不同時期這水果過可以給你更好的身體保護1
女性在懷孕期間身體在生長激素轉變下也也有挺大的更改，會出現噁心嘔吐、內火旺等病症。孕期的環節對女性和身邊的人全是一種磨練。從飲食搭配上調節是最好是的方式。懷孕期間中的飲食搭配要營養搭配，水果是不可以缺乏的一部分，要是很少吃，孕媽媽並沒有說白了的忌諱水果，可是確實有一些水果是可以產生高些營養成分、更少糖份的。在孕期的不一樣階段，這種說過能夠 讓你更強的身體維護。
一、孕初期
孕初期準媽媽的身體處在躁熱的情況，這時最美味一些性溫的水果，或是寒涼和性熱的水果配着吃，纔不容易讓身體非常容易造成偏寒活或偏熱。有一些含有葉酸片的水果，這一環節必須多吃，由於葉酸片針對小寶寶的神經系統生長髮育是有關鍵實際意義的。
二、懷孕中期
懷孕中期伴隨着胎寶寶增大，孕媽媽的胃口也越來越大量。可是水果吃太多也非常容易導致血糖升高，因此要在一定份量內挑選對身體身心健康更合理的水果。大櫻桃是非常好的挑選，它裏邊有很多維C，填補鐵製可以讓胎寶寶益腦。在懷孕中期身體厚重就非常容易出現嚴重便祕的狀況，吃獼猴桃能夠 合理降低這類狀況。
三、懷孕後期
有母親來到懷孕後期出現高糖高熱量的狀況，因此像紅心火龍果、甜瓜這種糖份太足的食材要少吃。懷孕後期身體厚重會出現睡不着覺的狀況，吃一些梨能夠 具有鎮靜的安神助眠的實際效果有助於睡眠，還可以具有預防高血壓的功效。用橘子替代桔子，不但可以補充營養元素，隨後也不會容易上火，肌膚會越來越更爲淨白。
女性在孕期的情況下多吃水果，自身和小孩都是身體身心健康皮膚白。這種水果自身全是沒有弊端的`，可是服用過多就將會會導致身體的承擔。
在懷孕的不同時期這水果過可以給你更好的身體保護2
孕早期
懷孕3個月內 大多數孕媽在孕早期會出現噁心、嘔吐、食慾不振等妊娠反應，吃什麼都不香，這種情況下，營養攝入怎樣才能得以保證呢？
1、對於容易出現噁心、嘔吐反應的孕媽，不用刻意讓自己多吃些什麼，選擇自己愛吃的食物，吃好、睡好、心情好，纔是比較重要滴。
2、對於油膩、抑制食慾的食物，大可不必勉強吃下去。爲減輕嘔吐反應，可選擇較乾的食物，如餅乾、烤饅頭幹、堅果等。
3、在孕早期，還要注意攝入葉酸，因爲葉酸關係到胎兒的神經系統發育。許多大自然食物中含有豐富的葉酸，各種綠色蔬菜、動物肝臟、豆類、奶製品等都富含葉酸。
4、可在醫生建議下適當補充綜合維生素。
總的來說，孕早期應以清淡、易消化和吸收的食物爲宜，爲保證蛋白質的攝入量，孕媽可適當補充奶類、蛋類、豆類等食物。
孕中期
懷孕4~7個月 進入孕中期，準媽媽的食慾逐漸好轉，而孕中期是胎兒迅速發育的時期，這時，需要準媽媽補充足夠的熱能和營養素，才能滿足自身和胎兒迅速生長的需求。
1、多選擇營養豐富的食物，如蛋、奶、瘦肉、魚類、豆類和蔬菜、水果等。儘量選擇富含纖維素和果膠的蔬菜、水果，以防便祕。
2、葷素兼備、粗細搭配，食物品種多樣化。
3、避免挑食、偏食，礦物質及微量元素的缺乏。
4、避免進食過多的油炸、油膩食物和甜食（包括水果)，出現自身體重增加過快。
5、適當注意補充含鐵豐富的食物，缺鐵性貧血。
6、準媽媽對鈣的需求有所增加，需多食用含鈣較多的食物。
孕晚期
7個月後至分娩 孕晚期是胎兒生長比較快的階段，營養的貯存對準媽媽來說尤爲重要。準媽媽的膳食要保證質量及品種齊全，這是胎兒健康出生的必要前提。
1、適當增加熱能、蛋白質的攝入量，適當限制碳水化合物和脂肪的攝入，以免胎兒長得過大。
2、增加鈣和鐵的攝入。
3、注意控制鹽分和水分的攝入量。
