新媽媽剖腹產後飲食調理,剖腹產也是常見的分娩方式,但剖腹產畢竟是一個手術,因此新媽媽剖腹產後要注意的事情也會比較多,尤其是飲食方面,今天爲大家分享的內容是新媽媽剖腹產後飲食調理。
新媽媽剖腹產後飲食調理
第一天
一杯蘿蔔水,一杯白開水。大米粥。
剖宮產後6個小時,腸道排氣後,產婦才能進食。
第二天
早:自做小米粥,也可以用開水衝雞蛋,既有營養,味道也不錯。
午:小米粥或者是爛麪條,麪條湯可以用鯽魚湯之類的。
晚:白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿蔔湯、酒釀衝雞蛋(放點紅糖-排惡露的,酒釀衝雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。
第三天
早:白米粥(裏面摻和點小米),一個肉包子裏面塞點酒釀(肉餡不吃,有開奶的功效)。
午:白米粥(裏面摻和點小米)。
晚:白米粥(裏面摻和點紅棗),清炒雞毛菜,路路通。
第四天
早:黑米粥(加枸杞),一個豆沙包。
午:鯽魚湯(下奶的),加一個衝雞蛋。
晚:黑魚湯(恢復傷口的),雞毛菜炒蘑菇,紅豆銀耳湯。
第五天
早:白米粥,一個豆沙包。
午:鯽魚湯,內加青菜和麪條。
晚:黑魚湯,小白菜炒木耳,白米粥加幾粒紅棗。
第六天
早:白米粥,一個豆沙包,半個饅頭。
午:白米粥,鯽魚湯。
晚:2大碗鯽魚湯,炒青菜、炒小白菜,白米粥。
第七天
早:一個豆沙包,酒釀煮雞蛋(2個),路路通。
午:黑魚湯,鯽魚湯蒸蛋。
晚:3碗鯽魚湯,清炒白菜,白米粥。
剖腹產後的飲食要點
1、剖腹產的新媽媽注意飲食要避免寒涼、辛辣的食物。
產後多虛多瘀,應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃,寒涼則血凝,惡露不下,會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。產後失血傷津,多陰虛內熱,故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食。如果進食辛辣的'食物,不僅容易引起便祕、痔瘡等,還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能。
2、另外,不少家庭在新媽媽月子期間都會做些大補的飲食。
其實剖腹產後飲食不宜大補。和動物的生育一樣,人類在妊娠期間已經爲日後生產作好了準備。滋補過量的產婦易患肥胖症,從而引發多種疾病。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多,最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉。
3、別忘了蔬菜、水果。
很多新媽媽在產後,都會吃些進補或下奶的食材,卻忽視了最普通的蔬菜和水果。另外,有傳統觀念認爲,二者“水氣大”,吃了會傷身體,殊不知新鮮的蔬菜和水果,不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素C和纖維素,還可以促進食慾,幫助消化及排便,防止產後便祕的發生。
4、中藥食療要慎重。
爲了產後恢復和通乳,不少家庭都會做些食療調理,但是中藥食療也要對症,不可自行亂補。身體正常的產婦不需要藥物進補,可針對症狀用些中藥,配合食療調理。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳;產後腹痛、便祕可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤,潤腸通便。