懷孕能不能吃枸杞，枸杞是一種常見的藥材，具有清高明目、滋補肝腎、潤肺的功效。但是對於在懷孕期間的孕媽媽來說，可以吃枸杞嗎？下面我們一起來看看懷孕能不能吃枸杞吧。
人們都知道枸杞是一種很好的補品，更有“人道中年不得已，保溫杯裏泡枸杞”的說法，那麼在懷孕能吃枸杞嗎？這是很多孕婦比較關心的問題，今天小編就帶你瞭解一下枸杞的功效，能否適合孕婦食用。
懷孕能吃枸杞嗎？
枸杞的的性質比較溫和，這個就說明我們身體不好的，或者身體體質熱的都能夠食用。枸杞對懷孕的女性有很大的邦之，但是一定要控制好自己吃枸杞的量，千萬不能吃的過多。
枸杞是一種含有豐富營養價值的食物，碳水化合物的含量照比其他補品較高，同樣蛋白質的含量也是非常高的，維生素礦物質等等的含量也非常多，經常吃枸杞能夠幫助胎中孩子的.成長，所以，使用枸杞能夠幫助孩子的成長，孕婦可以吃枸杞。
枸杞的作用
首先就是清肝明目，事實證明枸杞對肝臟有很好的保護作用，能夠幫助肝臟的修復和再生，非常適合孕婦食用。同時孕婦食用枸杞還有美容養顏的作用，因爲枸杞中含有豐富的維生素A和胡蘿蔔素，這些可以增加我們皮膚的美白，提高黑色素的代謝作用。
而且枸杞可以提高我們自身皮膚的吸氧能力，保證大量的黑色素被分解，所以孕婦吃了枸杞之後能夠能夠大幅度改善自身的皮膚。我們建議孕婦可以適量攝入一些枸杞。
枸杞的食用價值
枸杞能夠很好的保護我們的眼睛，最重要的是保護我們的視網膜。能夠起到玉米黃質的效果。這個是我們自己身體不能產生的物質，職能通過吃來補充。現在的人經常長時間面對電腦和手機，長時間面對這些電子產品難免會對自己額身體產生輻射，所以對我們的皮膚造成影響，尤其是眼睛，眼睛疲勞痠痛等等症狀就會不斷的出現。
這個時候我們就需要枸杞來調整我們自己的狀態，枸杞能夠起到很好的食療作用，而且枸杞不僅可以食用，還可以泡茶，現在多數人都經常身邊配有枸杞茶，能夠很好的調整自己的身心狀態，枸杞中的多種營養素能夠緩慢的調節自己身體，不用擔心枸杞的副作用。
現在枸杞已經被衛生部列爲“藥食兩用”品種，在日常的生活中就可以食用，但是無論是直接食用，還是泡水食用，都要控制好量，不能攝入太多，同樣懷孕期間要的是營養均衡，其他食物也不能單次攝入過多。
作爲一位準媽媽一定要清楚的知道，自己能吃什麼不能吃什麼。因爲孕婦如果吃錯東西的話是可大可小的，小則不舒服，大則可能會導致流產的。
孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。在這個時期，胎兒的器官發育特別需要維生素和礦物質，尤其是葉酸、鐵、鋅。孕婦要在孕期多食用魚、菠菜、茭白和檸檬這些食物，不但可以補充維生素、葉酸、鈣還有防止早產、流產之用。
懷孕中婦女應該多吃紅棗，因爲多吃紅棗有對孕婦和胎兒都有好處。
對準媽媽的好處：孕婦情緒多變，常有躁悶不安、憂思過度等不良情緒，多食紅棗可以達到靜心疏肝、安神定志的效用。另外紅棗中豐富的維生素c可以增強母體的免疫力。
對胎兒的好處：紅棗含有的鋅元素可促進胎兒腦細胞發育，增強胎兒的味覺。而枸杞也有相類似的功效，所以孕媽媽可以吃紅棗和枸杞都可以吃。
懷孕期母體對營養的需求增加，這是因爲胎兒血液循環、胎兒器官和骨骼生子發育、胎盤生長等需要更多的營養，以及母體本身重要器官工作量增加等所致。所以在懷孕時期，營養問題就更爲突出。
通常，我們的身體在完成各種代謝活動時，需要蛋白質、脂肪碳水化合物、水、各種維生素、礦物質和必需的微量元素，還需要更多的營養，以及母體本身重要器官工作量增加等所致。所以在懷孕時期，營養問題就更爲突出。
所以作爲一名好的準媽媽一定要給寶寶提供足夠的營養，以保證寶寶能夠健康的出生。
枸杞既是傳統名貴中藥材，又是一種營養滋補品，具有滋補肝腎、益精明目、潤肺的功效。
枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質，故有明目之功，俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲症，常常使用枸杞子。
然而對於孕婦而言，吃不吃枸杞子最好諮詢相關的醫師，在醫師的指導下進行食療。接下來筆者給大家簡單地介紹一下關於生活的小細節吧。
1、 膳食治療的原則是：孕婦不減肥，按體型調整食物結構比例及熱量；少食多餐，最好分3大餐，3小餐；少吃糖分高的水果；蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少於50%。
2、 留意飲食營養，常吃富含蛋白質及微量元素的食物，多吃青菜、生果，少吃油膩及含糖高的食物。
3、 作息規律，保證睡眠，調節壓力，保持愉快心情，經常參加體育鍛煉，這些對頭皮健康都很重要。充足的睡眠可以促進皮膚正常的新陳代謝。
4、 要養成良好的生活習慣，注意面部和手部的衛生，用溫水洗臉，更不要用手擠、捏、掐等。最好不要濫用化妝品，上班更應該注意衛生，不要濃妝豔抹，淡妝更自然更適宜。
以上就是相關的介紹。爲了懷孕的健康，準媽媽們在孕期間一定要積極做好相關的孕期檢查，還要認真配合醫生做好孕期保健，爲寶寶的健康提供更好的基礎。
