3個月嬰兒鍛鍊什麼

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3個月嬰兒鍛鍊什麼，寶寶從出生都會被關注的，而健康的身體要從兒時就着手，因此很多家長會給寶寶一個更好的生活環境和狀態，來鍛鍊孩子的機能，以下分享3個月嬰兒鍛鍊什麼

3個月嬰兒鍛鍊什麼1

一、大動作

1. 踢踢腳：早教師指導家長讓寶寶仰面躺着，握住寶寶的腳踝使膝蓋彎曲，伸直寶寶的腿，一條腿一條腿的做，重複做幾次“踢踢”動作。接下來兩條腿一起做，一起“踢”。邊做邊說：“做操，做操，我們在操練。拿個小玩意敲一敲，給小狗一根骨頭。做操讓你身體棒。”一般一次大概5分鐘，這樣做可以鍛鍊寶寶協調能力。

2. 翻身90°：寶寶在仰臥時誘導他翻身，可以用玩具放在寶寶身體的左側，大人站在左側同寶寶說話，這時寶寶會向左轉動上身，伸出右手夠取玩具，大人伸手從寶寶後面輕輕一推寶寶臀部，寶寶就能翻身變成左側側臥。經過幾次的練習寶寶學會了從仰臥翻成側臥。一般一次大概3-5分鐘，這樣做可以鍛鍊身體協調能力。

二、精細動作

1. 玩手：寶寶仰臥牀上，手腕可以戴上手鐲和絲帶鈴鐺等裝飾物，他會從看手漸漸雙手接近甚至接觸。在手活動時偶然打響鈴鐺會使寶寶高興，他會進一步讓手指交叉，用手掌搓弄手背，聚精會神地玩耍，高興時會發出“啊不”“啊咕”等聲音。一般一次大概5-6分鐘分鐘，這樣做可以培養手眼協調的能力。

2.口腔按摩：教師指導家長將手洗乾淨，在食指上裹一層消毒紗布。輕輕地對寶寶進行口腔按摩，順序依次爲：脣—牙齦—面頰部—上齶—舌前部—舌中部。一般一次大概5分鐘，這樣做可以鍛鍊口腔運動的協調性。

三、認知能力

1.和寶寶跳舞：早教師準備好音樂，比如一首華爾茲或者一曲民謠，把寶寶抱在懷裏，輕輕的從一邊到另一邊搖擺，向前、向後邁着舞步，合着音樂節拍轉身或者旋轉，發展寶寶聽覺、位置覺和平衡覺。一般一次大概5分鐘，這樣做可以發展聽覺、運動覺和節奏感。

2.奇妙的鏡子：

①早教師指導家長在寶寶的小牀上方掛一面小鏡子，讓寶寶經常可以看到自己。

②媽媽抱着寶寶走到大的穿衣鏡前，站在距離鏡子約20釐米處，讓寶寶一伸手就能夠摸到鏡子。媽媽一隻手摸摸鏡子，邊摸邊對寶寶說“鏡子，這是鏡子，媽媽在摸鏡子，鏡子光光滑滑的。”反覆幾次，引導寶寶觀察媽媽的動作，引導寶寶做同樣的動作，使寶寶感受到玻璃的觸覺刺激。

媽媽指着鏡子中寶寶和媽媽的像，對寶寶說“寶寶看，這是寶寶，這是媽媽。”媽媽對着鏡子張張口，重複幾次，引導寶寶注意觀察並模仿。同樣，媽媽可做別的動作，比如伸伸舌頭，眨眨眼睛，微笑引導寶寶去模仿。一般一次大概5分鐘，這樣做可以培養注意力發展觸覺。

四、語言能力

1. 元音對話：兩三個月的寶寶經常發雙元音如：“咿咿”“呀呀”“嘿嘿”“呃呃”，或者拉長元音“啊……”家長用誇張的口形同寶寶對話，會引出寶寶發聲同大人對話。大人經常回應他的聲音，或改變口形，發“咿”和“嗚”的聲音，就會引起寶寶模仿，發出幾個元音、拉長的元音和雙元音。一般一次大概10分鐘，這樣做可以誘導寶寶發音和發音多樣性。

2. 動物的叫聲：家長讓孩子坐在家長的腿上，背靠在家長的胸部。將玩具放在寶寶一側身旁，距離其頭部約30釐米的位置，讓玩具發出動物的叫聲。家長問：“小貓、小狗在哪裏叫啊？當孩子找到聲源時，親親寶寶，把玩具給寶寶玩一分鐘。一般一次大概5分鐘，這樣做可以發展聽覺的.方向感並促進聽覺分辨力份的發展.

五、生活與交往能力

1. 蟲蟲咬手心：家長用食指當蟲子，在孩子的手心、腳心爬來爬去，邊做邊念一些寶寶熟悉的兒歌，家長可以跟着兒歌的節奏在寶寶的手心或腳心做一些摩擦運動。家長經常訓練寶寶的觸覺和皮膚覺，爲培養良好的個性打下良好的基礎。一般一次大概5分鐘，這樣做可以提高觸覺反應能力，發展智力。

2. 碰鼻子：家長讓寶寶面對坐在家長的腿上，和寶寶玩碰碰鼻子的遊戲。說三次“卟”，當說第一次和第二次“卟”的時候朝寶寶探探頭，說第三次時，與寶寶碰碰鼻子。

如果最後一次“卟”的聲音大點聲，這個遊戲就更有趣了。重複做，每次變化音調，有時用尖的聲音，有時用低的聲音。可以頭兩次小聲，第三次正常的聲，讓他開心。一般一次大概10分鐘，這樣做可以培訓情緒，社交能力。

3個月嬰兒鍛鍊什麼2

想給三個月的寶寶鍛鍊，能夠根據一些平時的小個人行爲來開展。例如母親可以用帶著商品的小玩具碰觸小寶寶的手掌心，小寶寶抓起來，而且擡起時間持續長一點，那樣才能夠做到鍛鍊的實際效果，不然很可能會沒有功效。

在小寶寶平臥的情況下，媽媽們能夠激勵小寶寶用手抓自身人體，秀髮和衣服褲子這些。短期內的發展戰略也是很重要的，建議媽媽們用兩手扶持小寶寶的腋窩下，讓小寶寶站起來能夠釋放壓力，讓小寶寶自身用勁維持站立，當小寶寶的雙膝彎出來的情況下一定要立即的扶着小寶寶，以防小寶寶跌倒。