學游泳的最佳年齡，游泳可以很好的幫助我們鍛鍊身體，所以游泳的人也特別多，學游泳的速度也跟不同年齡段有關，儘早學習游泳對我們是有很多大的幫助的，以下分享學游泳的最佳年齡。
學游泳的最佳年齡1
什麼年齡段適合學游泳?
兒童時期是學遊戲的最佳時期，不過兒童時期的年齡段也有很多說法，我們認爲4-9歲這個階段學游泳不錯的。另外女性也適合學游泳，當然這並不是說非這個年齡段，男性不適合，只是說身體的特別更適合、更容易學。我們往下看。
人體比重因結構、年齡與性別的不同而有很大的差異，其中骨骼比重最大，肌肉和結締組織次之，脂肪則最小。兒童年齡小，骨骼鈣化程度小，比重亦小，易於浮起有助於學習游泳。
女性較男性比重爲小，各種年齡都是易於浮起的，極適於學習游泳。另外游泳需要有良好的柔軟度，兒童和女性也比較有優勢。
由於對水的恐懼感，年齡愈大，生活經驗愈豐富，顧慮愈多，恐懼感愈大。兒童則不然，如果此時開始教學游泳，若場地適宜，教學法得當使兒童疑慮消失，更能增強學習慾望。
怎麼樣才能學得快學得好?
游泳應及早學習，越早學習生理條件越好、心理上的阻力也越小。基礎動作做得愈好，學習愈確實，成就也愈高，而達到目標也就愈快。有計劃、有規律的經久練習，是成功的不二法門，沒有快捷方式。
需要報游泳學習班嗎?
要不要報班學習，主要看你個人的想法了，這裏給大家一些個人的意見。
一、成年人
如果是成年人不會游泳的話，如果你有家人好友教你學，自己有努力的意識，我覺得不報班也可。做爲普通人只要掌握一、兩個泳姿，會遊就好，更難度的咱們可以在平時游泳娛樂的時候慢慢練。
但是如果沒有自制力，每次去游泳館抱個游泳圈就是玩，根本不怎麼嘗試自己遊，或者是很久纔去一次，那麼如果你想學會的話，還是報個班，有人督促一下比較好。
二、孩子
一般孩子報游泳班的比較多，如果你想孩子更堅強點，或者自己沒時間，或者自己不會游泳，那麼給孩子報個班是可以地。
1、自己會游泳，自己教寶寶，在孩子學游泳的過程中，他是會跟父母及教練進行溝通的，開心時是笑臉，不舒服可能會皺眉等。游泳不只是運動，還可以藉此建立良好親子關係，當父母在旁陪伴時，孩子也會覺得心理上有支持。
2、自己先帶孩子到游泳池裏習慣一下，如果孩子不愛水，先建立起對水的愛好。有的家長直接送游泳往，希望孩子會游泳，當然是好事，既鍛鍊身體，又能增強意志。但是有的教練可能會很嚴厲，有的孩子在教練的指揮下都很緊張，加上水有時涼一些，孩子就更害怕。
我聽過有教練也打孩子，我沒見過。不過我見過孩子在深水區(2米深以上)游泳，教練在旁邊跟着，只要手搭一下池邊，就用腳踢。當然不能以面蓋全，個人覺得要是女教練能好些。
學游泳的最佳年齡2
4至8歲是學習游泳的最佳年齡。
4至8歲的兒童，無論從身體的狀況、學習的能力、學習的興趣上都有較大的進步，屏氣的本能還未全部忘卻，一經提醒容易學會。而且在學習時間上也較有保證。
1歲內：在水中玩耍
父母不妨帶6個月到1歲的'寶寶到兒童泳池內玩耍，可以一邊唱歌一邊做遊戲，讓寶寶感受樂趣，適應浮在水中的感受。 提示：在戲水的過程中，父母要時刻用胳膊護住孩子；
不要讓孩子鑽到水面以下。給孩子穿上游泳時專門的尿布，以防在泳池內大小便。此外，還要做好應急準備，在周圍放置救生圈、急救箱以及移動電話等。
2~3歲：可以學憋氣
當孩子兩三歲了，父母可以在泳池中教孩子一些遊戲，從而讓孩子學習如何揮臂、蹬腿，還可以教孩子如何在水中憋氣，這樣當他把頭探入水下時就不容易被嗆着。一些孩子不喜歡把臉浸溼，媽媽可以在洗澡時讓他嘗試着把頭放在噴頭下淋水，以便逐步習慣。
4~5歲：正規學游泳
這個年齡階段，父母可以爲孩子報名參加正式的游泳培訓班。不過有可能平時喜歡玩水的孩子，到了正規學習時反而害怕下水了。這時父母絕對不要強迫他，而應等他做好準備後再下水。
提示：此時，父母或教練可以在安全距離內，時刻注意孩子的情況。要讓孩子知道深水區和淺水區的標誌；孩子除了要學習游泳技能外，還應該教會他相關的安全常識。
6歲以上：開始學泳技
6歲以上的孩子，可以開始學習各種游泳姿勢和技能，如潛入泳池的低部撿回玩具，或是如何跳入水中自行浮出水面，通過變換各種游泳姿勢遊得更遠。
提示：不要以爲孩子大了就放鬆監護，因爲即使水性很好的人也有可能溺水。同時要告訴孩子，跳水時一定要有大人在場，而且不要在較深的水池處進行。
學游泳的最佳年齡3
學游泳所需瞭解的3種泳姿
炎熱的夏天游泳是最熱門的活動，除了室內室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪，現在給大家介紹學游泳所需瞭解的4種泳姿。
1、自由泳
自游泳是全身運動，任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。從表面上看，自由泳依靠划水和打腿產生推進力，實際上，軀乾的作用也不能忽視。
軀乾應保持一定的緊張度，腰部如果鬆軟，整個人就像一攤泥一樣。身體的轉動能夠有效地發揮軀乾部大肌肉羣的力量，減少阻力，提高工作效果。自由泳的完整配合有多種形式。一般常見的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。
①手的入水點在肩的延長線和身體中線之間，以大拇指領先，斜插入水。
②入水後，手、肘、肩繼續前伸，使手臂伸展。隨著身體的轉動，屈腕、屈肘，手臂向 外、後方抓水;手下劃到最低點後，旋轉手臂向內、上、後方划水，保持高肘屈臂的划水姿勢。
③手臂與水平面垂直時，經手領先，加速推水，手臂轉爲向外、向 上和身後划水直到大腿側，提肘出水。
④出水後，手臂自然、放鬆地經空中向前移臂，保持高肘姿勢。然後手在肩前領先入水，開始下一個動作。
2、蛙泳
蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的一種游泳姿勢，也是一種最古老的泳姿，人體俯臥水面，兩臂在胸前對稱直臂側下屈划水，兩腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。蛙泳較省力，易持久，實用價值大。
蛙泳配合有一個順口溜，在講解蛙泳動作要領之前先介紹給大家：“劃手腿不動，收手再收腿，先伸胳膊後蹬腿，併攏伸直漂一會兒。”從順口溜中可以看到，手的動作是先於腿的動作。一定要在收手後再收腿，伸手後再蹬腿。
臂部動作：
①外劃。雙手前伸，手掌傾斜大約45度(小拇指朝上)。雙手同時向外、後方劃，繼而屈臂向後、向下方劃。
②內劃。掌心由外轉向內，手帶動小 臂加速內劃，手由下向上並在胸前併攏(手高肘低、肘在肩下)，前伸。
③前伸。雙手向前伸(肘關節伸直)。
腿部動作：
①收腿：屈膝收腿，腳跟向臀部靠攏，小腿要躲在大腿後面慢收腿，這樣可以減少阻力。收腿結束時，兩膝與肩同寬，小腿與水面垂直，腳牚在水面附近。
②翻腳：兩腳距離大於兩膝距離，兩腳外翻，腳尖朝外，腳牚朝天，小腿和腳內側對準水，像英文字母“W”。
③夾蹬水：實際上是腿伸直的過程(屈髖、伸膝)，由腰腹和大腿同時發力，以小腿和腳內側同時蹬夾水，先是向外、向後、向下，然後是向內、向上方蹬水，就像劃半個圓圈。
向外蹬水和向內夾水是連續完成的，也就是連蹬帶夾。蹬夾水完成時雙腿併攏伸直，雙腳內轉，腳尖相對。蹬水的速度不要過猛，要由慢到快地加速蹬水，兩條腿將近伸直併攏的時候蹬水速度最快。
④停：雙腿併攏伸直後在一個短暫的滑行(1-2秒)。
3、仰泳
仰泳，又名背泳，是一種人體仰臥在水中的游泳姿勢。仰泳包括反蛙泳和反爬泳，因爲臉面在水面上，呼吸很方便，但是游泳者看不到在往哪裏遊，容易錯方向。遊進時身體仰臥，臂腿動作沒有規則限制，多用交替划水和交替踢水配合技術。
仰泳呼吸雖然不受限制，但最好採用有節奏的呼吸方式，或以固定在一臂移臂時吸氣。畢竟划水以及身體在水中行進時會有波浪及水花。隨意呼吸易嗆水。保持水平的身體姿勢，軀乾和肩隨手臂動作圍繞縱軸轉動，始終有一肩不露出水面。
一般每划水2次，腿打水6次，呼吸1次。兩腿交替做鞭狀上下打水。向上 打水要快而有力，腳略內旋並繃直，向下打水時腿和腳自然放鬆。移臂時手臂緊貼身體不能太寬。
移臂時如果手臂易彎曲，則可暫時用小拇指領先出水，養成直臂出水的習慣以後再用大拇指領先出水。身體始終保持伸展、正直、幾乎水平地仰臥於水面，好像平躺在牀上，頭下有一隻矮枕頭。
①臂划水時，出水以大拇指領先，移臂時手臂與水面垂直，上臂貼近耳朵。移臂過程中手臂旋轉，入水時小拇指領先插入水中。
②如果以頭的位置爲鐘錶12 點，兩手的入水點在11點和1點的位置。手入水後先直臂下劃。
③兩臂划水應與身體轉動協調配合，兩肩不斷形成位置差。
④兩臂划水配合採用中交叉方式， 即兩臂始終處於相反的位置，一臂划水時，另一臂移臂。
⑤頭部保持穩定沒有左右擺動。
