早期懷孕應該注意什麼以及吃什麼，在懷孕的期間，孕婦的飲食不僅要爲自己提供營養，還要保證胎兒的發育營養充足，所以懷孕初期的飲食是非常重要的，那麼早期懷孕應該注意什麼以及吃什麼呢？
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孕期應該注意什麼？
保證充足、良好的休息和睡眠;洗澡用淋浴，時間不宜過長;做適當的家務和體育鍛煉;不穿高跟鞋，衣着寬鬆舒適，最好是棉質，特別是注意乳房護理，穿寬大而柔軟的胸罩，保護乳頭，如果有乳頭內陷，孕晚期應堅持每天提拉乳頭數次，使之凸起，爲產後哺乳做好準備
懷孕後期有乳汁分泌時保持清潔乾燥，勿擠;遠離放射線、電磁輻射、貓狗等寵物，避免感冒;戒除菸酒等不良嗜好，少食咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物;保持頭髮清潔，儘量不染髮、燙髮，少用化妝品。
孕婦吃什麼好？
孕婦往往對酸味食物感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，致使消化酶的活力降低，導致孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對此種反應的一種補救。
同時，胎兒的發育特別是骨骼發育需要大量礦物質鈣，但鈣鹽要沉積下來形成骨骼，離不開酸味食物的協助。此外，酸味食物可促進腸道中鐵質的吸收，對母胎雙方都有益處。
不過，孕婦吃酸味食物一定要嚴加選擇，如人工醃製的酸菜、醋製品雖然可口，但養分多有破壞，且亞硝酸鹽等致癌物也多。山楂中養分倒是不少，但可加速子宮收縮，有導致流產之風險，故孕期最好“敬而遠之”。而番茄、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等纔是補酸佳品，孕婦宜多食之。
以上都是關於孕婦懷孕初期應該要注意的問題，畢竟孕初期是胎兒主要器官發育形成的階段，特別是神經管及主要內臟器官的發育。爲了胎兒之後的健康，一定要多加註意。祝您好孕。
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懷孕初期是胚胎髮育的重要時期，這段時間發生流產的機率也比較大。在懷孕初期，在飲食、生活上都需要特別注意。懷孕初期要注意不要性生活，性生活容易刺激引起子宮收縮導致流產。
要注意休息，不能勞累和負重，不然也引起流產。要注意保持良好的情緒，少生氣，少發怒。要注意少去人羣密集的'地方，少接觸有輻射的東西。飲食上要注意均衡飲食，飲食多樣化，不偏食，多吃新鮮的容易消化的食物，少吃刺激性大和涼性大的食物，要保證蛋白質的攝入，還要注意補充葉酸。
1、注意蛋白質的補充：蛋白質是人體必須的營養物質，胎兒的發育也需要蛋白質的支持，所以孕婦膳食中蛋白質的攝入量應該適當增加，每天要多吃牛奶、雞蛋、大豆類食物。
2、增加鈣和鐵的攝入：鈣和鐵都是人體必須的營養物質，而且攝入足夠的鈣纔可以保存保證胎兒的骨骼發育。鐵元素的補充也是很重要的，如果攝入不足就可能會導致孕婦出現貧血，所以應該增加這兩種營養物質的攝入，多吃富含鈣和鐵的食物。
3、多吃富含葉酸的食物：葉酸是孕期很重要的營養物質，胚胎着牀之後神經管就開始分化發育，爲了避免出現畸形一定要注意葉酸的補充，除了要服用葉酸補充劑之外
還要多吃富含葉酸的食物，比如油菜、菠菜、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油、石榴、桃子、山楂、草莓、櫻桃、香蕉、蘋果、核桃、豬肝、雞肝、羊肝、小米、玉米等。
4、選擇可以增進食慾的食物：懷孕早期的食慾會受到很大影響，所以孕婦要根據自己的口味選擇一些可以增進食慾的食物，不要過度忌口，這樣纔可以保證飲食營養攝入充足。
懷孕早期的飲食主要就是要保證營養均衡攝入，儘量吃一些高營養、高熱量的食物，如果妊娠嘔吐嚴重，可以通過少量多餐的方式進食一些清淡、容易消化的食物，比如肉粥、蔬菜粥、麪包、饅頭、麪條、蔬果汁等等，這樣纔有利於胎兒的發育。
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一、懷孕早期應該吃什麼
孕早期，大部分孕婦都會有嘔吐、噁心、眩暈等強烈的妊娠反應，食慾下降。很多孕婦都擔心不吃東西會影響胎兒發育，從而強迫自己進食，其實是沒有必要的。
在懷孕的前3個月，胎兒發育緩慢，在營養補充上不用過於講究。飲食完全可以以清淡口味爲主，可將每日飲食調整爲少量多餐，每天加二三次輔食，輔食量不宜過多。在每天清晨早孕反應嚴重時，儘量吃一些烤麪包、饅頭片等易消化食物。
孕早期，孕婦每天最低營養需要大致包括4兩主食、40克以上蛋白質(相當於1兩瘦肉+2個雞蛋)，在此基礎上配以優質蛋白，如牛奶、雞蛋、禽類和魚肉等。禁忌油膩食物。同時注意補充維生素C，多吃些菠菜、獼猴桃等綠葉蔬菜和水果。
二、注意事項
1、孕吐較重時的飲食應以富於營養，清淡可口，容易消化爲原則。妊娠反應重的可適當加服維生素B1、維生素B6，均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以幫助增進食慾，減少不適感。
2、所吃食物先簡單後多樣化，儘可能照顧孕婦的飲食習慣和愛好，如酸、甜、鹹、辣適當搭配，以孕婦喜好優先。
3、孕吐症狀減輕、精神好轉、食慾增加後，可適當吃些瘦肉、魚、蝦、蛋類、乳類、動物肝臟及豆製品等富含優質蛋白質的食物。同時要儘量攝取充足的糖類、維生素和礦物質，以保證孕婦和胎兒的需要。
4、進食方法以少食多餐爲好。每兩到三小時進食一次。妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重，此時可吃些體積小含水分少的食物，如餅乾、雞蛋、巧克力等。
5、要鼓勵孕婦進食，進食後萬一嘔吐，千萬不要精神緊張，可做深呼吸，或聽聽音樂，或到室外散散步，然後再繼續進食。
6、進食以後臥牀休息半小時可使嘔吐症狀減輕。晚上反應較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養需要。
