3歲小孩不長個子，母親懷胎十月把孩子生下來其實只是開始，接下來撫養孩子長大成人才是更大的難題，孩子在成長過程中會出現各種問題，必須時時刻刻關心孩子的精神和身體狀況，下面就來看看3歲小孩不長個子該怎麼辦呢?
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3歲小孩長不高，首先要找出原因，不過還有一點，要確定小孩子的身高是否偏低正常值很多，如果是確定偏低正常值很多，那就說明是長不高。因爲三歲小孩子正常的身高值是96cm，如果是低於90，那這種情況就說明是長不高。
而長不高一般常見的是缺鈣所引起的，所以建議可以帶小孩子去做一個微量元素，如果確定是有缺鈣，那就需要給予鈣劑補充。可以口服碳酸鈣顆粒，也可以口服醋酸鈣或者是乳酸鈣等等。然後在補鈣期間可以多吃一些含鈣比較高的食物，比如牛奶、羊奶、蝦皮、芝麻豆漿以及豆製品等等。
三歲寶寶不長個子的解決方法如下：
第一、建議家長帶孩子去醫院化驗微量元素鈣。如果缺乏，即可遵醫囑給予孩子服用補鈣藥品，比如壯骨顆粒沖劑等，孩子攝入充足的鈣有利於個子長高。
第二、保證孩子充足的睡眠。可促進生長激素的分泌，有助於改善孩子不長個子的症狀。
小孩如果要促進長個主要有以下幾個方法：
第一、在飲食方面一定要注意要加強營養，給孩子多吃含優質蛋白的食物，比如牛奶、雞蛋，還有就是要適當的補充鈣片，多曬太陽。
第二、要保證充足的睡眠，因爲促進長個的生長激素一般都是在夜間分泌，所以孩子夜間的睡眠非常重要。儘量在9點鐘之前就上牀睡覺，有利於長個。
第三、長個與運動是密切相關的，所以建議孩子多進行跳躍性的運動，比如跳繩、打羽毛球，這種蹦跳類的運動有助於長個。
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什麼是長個黃金期？
孩子的身高也是有黃金期的，你們知道嗎？兒童的生長髮育期正常分爲三個階段：
0~2歲：25釐米
寶寶生長髮育的第1個階段是在0~2歲，這個時期的孩子，處於快速生長髮育的時期，總體來說，出生後的第1年寶寶能夠長高25CM，第2年才能夠長高10CM。
3歲~青春期：5~7釐米
在寶貝青春期以前，三歲以後是生長髮育的第2個階段。這期間寶貝的生長速度開始變得緩慢，大概每年只能長高5~7釐米左右。
青春期+：23~28釐米
進入青春期階段的孩子，彷彿有一個促進長高的加速器，這個階段的男孩子要比女孩子長得快一些，一般男孩子會長高25~28釐米，而女孩子會是23~25釐米之間，也正是因此，過了青春期之後，男孩子的身高一般都會比女孩子高。
有研究表明：判斷兒童矮小的一個黃金分界線是在4歲，不分是女生還是男生，這個階段的甲狀腺素和長高激素都已經差不多形成了。
更有專家提醒說：在孩子0~3歲之間，一定要注意觀察身高，解決孩子“矮半頭”的現象，進行干預要在骨骺閉合之前，促使孩子長成正常身高， 東東的情況就是如此。
下面就給各位家長分享一下促進長高的有效干預方法，家長們想讓孩子長高個的可以試試看。
3種方法助力孩子長高，分享給大家！
1、保持孩子充足的睡眠時間
“孩子睡得早，睡得好，才能長得高。”保證孩子們獲得優質和充足的睡眠尤爲關鍵。
人體的生長激素在白天處於低水平分泌狀態，夜間十一二點達到分泌高峯，此時必須處於深睡眠狀態，纔有利於生長激素髮揮作用。
如果孩子睡得晚，就會影響生長激素的正常分泌，一兩年後，差距就明顯出來了，這些孩子的身高將明顯低於早睡的.孩子。
2、經常運動
有研究顯示，經常參加體育運動的孩子比不參加運動的孩子可高出4cm左右。
適當的運動不但可以幫助孩子長個子，還可以幫助孩子增強體質，提高身體的免疫力。
家長可以選擇一些拉伸性的運動，譬如跳繩，籃球，羽毛球，游泳，慢跑等等，而一些強度大、只鍛鍊上肢、爆發類的運動以及過度拉伸韌帶的運動，反而會阻礙孩子長個兒，譬如鉛球，舉重等等。
3、飲食
"吃"，要膳食結構均衡。
能幫助孩子長高的營養成分包括鈣、蛋白質、鐵、維生素D和鋅等元素，其中大部分營養成分，孩子在日常飲食中都可獲取。
媽媽要注意營養搭配均衡，尤其在孩子開始吃輔食時，購買成品輔食要注意觀察輔食配料表。如果媽媽自己動手製作，要注意精心選擇食材，換着花樣製作輔食，避免孩子挑食。
身高的增長不僅是孩子不斷成長的標誌，也是衡量他們身體發育的一項重要指標。
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做好哪些事情能夠幫助孩子長高？
1、適當曬太陽
一般情況下，孩子青春期發育過程中身高的變化是比較明顯的，此時應該適當讓孩子曬太陽，適當曬太陽是促進身高發展的有效措施，因爲在曬太陽的過程中可以促進體內維生素D的生成。想要讓孩子長高，維生素D也要補給充足，這樣可以促進身體對鈣質的吸收，可以滿足身體需求來促進骨骼健康，孩子長高也並不難。
如果平時孩子總是呆在家中，幾乎不接觸陽光，從食物中獲取的維生素D又不足，鈣質的吸收效率下降，就算補充再多的鈣質也無法被人體吸收，孩子就容易長不高。因此，想要讓孩子長高的人應該讓孩子適當曬太陽。
2、注意營養補給充足
在孩子發育過程中身高發展是比較迅速的，如果想要讓孩子長得更高就應該注意營養物質的補充，因爲鈣質缺乏的情況下不僅容易影響牙齒、骨骼健康，很有可能會讓孩子的身高變化緩慢。如果可以在飲食過程中掌握正確的方法，除了人體需要的鈣質，還需要其他多種營養素的充足，纔對孩子身高發展有利。
日常生活中 除了攝取含鈣豐富的食物之外，需要均衡飲食，摒除孩子挑食偏食的習慣，營養全面了也能幫助鈣的吸收，對孩子長高有幫助。因此，在青春期發育過程中一日三餐需要保持規律，且營養需均衡，讓孩子補充這些營養物質之後身高才可以得以發展。
3、合理的運動
想要讓孩子長得更高需要注意運動方面的問題，在青春期發育過程中應該適當讓孩子多運動，通過運動的方式能夠提高腸胃動力，身體吸收鈣質的效率也會提高。另外，在運動的過程中可以提高孩子的抵抗力，身體的循環代謝能力也會增強，這樣，骼發育速度纔會加快，可以讓孩子長高。
如果總是久坐不動、缺乏運動量，不僅孩子抵抗力會降低，身體的發育速度也會變得緩慢。因此，想要讓孩子長高需要注意運動方面的問題，適當讓孩子增加運動量，選擇的適合的運動方式，並持之以恆，這樣才能達到促進身高發展的目的。
