高齡產婦能吃什麼水果，二胎政策開放以後人們都開始懷二胎了，但是有些人的年紀比較大，懷孕就屬於高齡孕婦了，相對來說會更加危險一些。高齡孕婦在飲食上面就需要特別小心，下面是高齡產婦能吃什麼水果。
高齡產婦能吃什麼水果1
葡萄對於高齡孕婦來說是很好的水果，裏面有豐富的鈣元素，胡蘿蔔素，還有磷等，如果孕婦血氣不足可以得到改善。葡萄還有安胎的作用，對胎兒發育有好處。因爲葡萄當中的葡萄糖含量比較高，所以孕婦不建議多吃，正常來說每天吃的葡萄量不能夠超過半斤。
西柚當中有葉酸成分，葉酸對於孕婦來說是特別重要的，在孕期必不可少。如果孕婦缺乏葉酸就容易有胎盤早剝，或者是妊娠高血壓症。孕婦可以適當吃一些西柚來補充葉酸，建議孕婦每次吃西柚不要超過一個，吃太多會影響其他食物的攝入量，對身體也不好。
香蕉的鉀元素含量比較高，其中也有很高的葉酸，對胎兒的神經管發育有好處，鉀元素還可以降壓，保護心臟和血管內皮。在孕期孕婦的活動量比較少，容易出現便祕的情況，吃一些香蕉可以增強腸胃蠕動能力，可以有效防止便祕。
以上水果只是舉例，高齡孕婦還可以選擇其他自己喜歡的水果食用。
高齡產婦能吃什麼水果2
產婦在生產之後可以多吃以下這些水果。
1、獼猴桃是含維生素非常豐富的水果，吃獼猴桃能夠補充身體所需的維生素。
2、蘋果被稱爲最具抗癌性的水果，蘋果的營養成分非常豐富。蘋果中的膳食纖維比較豐富，吃蘋果能夠有效的預防便祕。
3、梨子甘甜水分多，吃梨子能夠解渴同時也能夠潤喉潤嗓子。
4、可以適量的吃榴蓮，榴蓮有着水果之王的美稱，榴蓮中的營養物質非常豐富。可以適量的吃榴蓮但是不能多吃，多吃容易引發上火。
5、木瓜有解毒消腫的作用，吃木瓜還能夠促進乳汁的通暢和分泌。
6、可以吃香蕉，香蕉有預防便祕和促進腸道蠕動的作用。
7、可以適量的吃葡萄，葡萄中的營養成分比較豐富，多吃葡萄也能夠補充身體所需的營養物質。
在月子期間雖然可以吃水果，但是不能吃生冷的水果。水果如果存放在冰箱中，不能從冰箱中取出立即食用，應當先冷卻放置常溫的狀態之後纔可以食用。在月子期間一定要嚴格的控制飲食，不能暴飲暴食，也不能夠偏食和節食。
高齡產婦能吃什麼水果3
剛產後的產婦吃什麼水果好
紅棗。紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認爲，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用，尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。其味道香甜，吃法多種多樣，既可口嚼生吃，也可熬粥蒸飯熟吃。
產婦適量食用一些水果有益於身體健康，在選擇水果時應選擇新鮮且性平或者性溫的水果，應儘量少食西瓜等寒涼的水果。產婦可以適量食用一些蘋果、草莓、火龍果、香蕉、桃子、櫻桃等。
不僅可以使產婦攝入充足的維生素C，提高自身免疫力，增加皮膚的`彈性和光澤，還可以有效促進胃腸蠕動，緩解產後便祕症狀。另外患有糖尿病的產婦應儘量選擇低糖水果。
產婦適當吃些水果，不僅能增加營養，幫助消化，補充維生素和礦物質，而且水果還有一些特殊的醫療作用，對產婦的身體健康，很有幫助作用，可以吃香蕉、橘子、紅棗、桂圓、山楂。坐月子期間吃水果不要選擇寒性太大的水果。
比如西瓜，葡萄，最好不要吃，蘋果很好，可以每天吃一個，香蕉，橙子，火龍果，奇異果都可以吃一些，因爲生完寶寶之後不要吃涼的東西，所以在吃之前最好用熱水泡一下。外陰的傷口需要恢復一段時間，注意用碘伏消毒,以免感染 。
1、蘋果
蘋果味甘涼，性溫，主要爲碳水化物。含有豐富的蘋果酸、鞣酸、維生素、果膠及礦物質，可預防和治療壞血病、癩皮病，使皮膚潤滑、光澤。其粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素，能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑，尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。
蘋果還能降低血糖及膽固醇，有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。此外蘋果中含大量鉀鹽，能與體內過剩的鈉鹽結合並排出體外，故低鉀及攝鹽過多者食用蘋果是有益的。
2、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便補血的作用。坐月子期間，產婦常常發生便祕。產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半條爲宜，特別是月子的前幾天，可以先在水中溫一溫再吃。
3、紅棗
紅棗具有非常好的補氣血效果，產婦在生寶寶的時候氣血消耗非常大，在生產之後可以吃紅棗進行補充。在坐月子的時候經常吃紅棗，能夠讓臉色看起來更加紅潤，氣色也會更好。
4、獼猴桃
獼猴桃是一種營養價值很高的水果，其中含有非常多的維生素C，不僅能給身體補充維生素，對產婦而言，還有很好的通乳效果。特別是剖腹產的女性，坐月子吃些獼猴桃，也有助於恢復。
水果的營養價值
軟棗獼猴桃果實營養豐富，含有20多種氨基酸和多種維生素，特別是維生素C含量是其他水果的幾十倍，果實中還含有氨基酸、Vp、類胡蘿蔔素及鎂、鐵、鉀、鈉等多種營養成分。具有滋補強身、生津潤肺等作用，含有能夠抑制癌細胞的成分。而且獼猴桃中因爲含有大量的抗氧化物質，所以它是可以提高我們的免疫力的哦。
桃，原產中國，各省區廣泛栽培。世界各地均有栽植。民間有句俗話“桃子養人杏傷人”。因桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。西瓜，一年生蔓生藤本，我國民間有句諺語。
夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明夏季最適宜吃西瓜。西瓜富含維生素A、B1、B2、C，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
