餵母乳太多爲什麼導致身體消瘦，相信很多媽媽在懷孕的時候都長胖了，生完孩子之後正在爲減肥發愁呢！沒想到卻在餵奶期間變瘦了，身體的體重越來越輕，這是爲什麼呢？下面我們一起來看一下餵母乳太多爲什麼導致身體消瘦吧。
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1、缺乏營養。
餵母乳是一個消耗能量的階段，有時候營養不是特別充足，出現身體變瘦的情況，是非常正常的現象。所以在喂寶寶母乳的時候，寶媽應該要補充好足夠的營養，保障母乳的分泌，也能提高自身的新陳代謝。
2、消耗過度。
寶媽在生完寶寶之後，坐月子的階段，一方面需要餵養寶寶，另外一方面身心和身體都有非常大的損耗，如果沒有足夠的調整，身體損耗過度，當然就會減少脂肪的積累，更加容易變瘦。其實變肥變瘦都不是固定的，有些寶媽生完寶寶之後，會變得更加肥胖。
3、吸收不良。
雖然有些寶媽在飲食方面有非常科學的計劃，但是一直都沒有體重增加，可能就是因爲腸胃吸收消化不過來，或是營養過剩的表現。
所以寶媽在選擇營養調節，要重視營養的補充，提高腸胃的吸收效率。
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哺乳期，母乳是寶寶成長過程中需要的主要的營養來源，而且母乳中含有大量的營養物質，都來自於哺乳期女性的身體，就會導致寶媽身體裏大量營養物質的流失，瘦也正常。
另外，寶媽需要每天都全心的照顧寶寶，這樣休息的時間比較少，也會導致消瘦，所以要注意休息。如果身體沒有其它的不舒服，就是正常的情況。
哺乳期時，寶媽要注意調理身體，多吃一些營養豐富而且容易消化的食物。飲食方面，要注意多樣化，可以多喝一些湯水，促進母乳的分泌，也有利於寶媽身體的恢復。
另外，在休息好的同時，寶媽也要注意適當鍛鍊。
可以做瑜伽或者是慢跑等運動，這樣可以增加身體的抵抗力，也可以減少患病。這樣寶媽日常生活中也有更多的精力照顧寶寶，讓小寶寶健康快樂成長。
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1、按照寶寶的月齡，寶媽每天都要進行不同頻次的餵養。而生產乳汁是一個活躍的.代謝過程，平均每天消耗200~500卡路里。
若要消耗同樣多的能量，好比一個配方奶餵養的媽媽必須每天在游泳池來回遊30圈以上或者騎自行車爬坡一個小時。
很明顯，母乳餵養的媽媽在消耗孕期存儲的脂肪上更有優勢。
研究還發現，和母乳餵養媽媽相比，非母乳餵養的媽媽瘦身更慢並且更難保持。
2、從整體的角度出發，比如我們把母體當成一個能量站，在母乳餵養的過程中其實就是把母體的能量輸送給了寶寶，換句話說母體的能量總和就會減少，因此相對應的脂肪能量也會隨之減少，所以母乳餵養的過程，也是寶媽在慢慢變瘦的過程。
另外，在產後初期，寶寶在吮吸的時候可以刺激分泌出乳汁，同時還能夠促進子宮的收縮，這樣就能夠讓媽媽的身體早日恢復。
從實踐層面揭示餵奶變瘦的真相
1、哺乳期的飲食是健康科學的。根據老經驗老方法，以前更推崇各種下奶神湯，反正就是怎麼油膩怎麼來，但其實太油膩的湯反而會造成堵奶，因此大家現在更追求科學健康的下奶方法。
這種科學均衡的飲食方法更有利於滿足機體對各方面營養的攝入，從而達到瘦身的效果。
另外在科學合理的飲食下，奶水一般比較多，乳腺管也會較爲通暢，這樣通過寶寶的吸吮，可以刺激分娩更多的泌乳素，而這種良性循環則更有利乳汁的分泌，從而實現能量不斷消耗，母體慢慢恢復苗條。
2、母乳餵養的同時堅持運動。如果想要健康的瘦，運動是必不可少的，因爲節食減肥的話基本上沒有奶水，只有堅持運動才能達到減肥和餵養雙管齊下的效果。
產後運動最主要的目的一是爲了減肥，二是爲了塑形。因爲妊娠期和生產時的種種因素影響，寶媽的身體結構特別是骨盆結構會發生變化，屁股會變得很大且不好看，甚至可能出現漏尿的後遺症，而通過後期盆底肌訓練、提肛訓練等等可以有效緩解，還能達到塑形美體的效果。
其實，不管是從飲食還是從運動的角度來講，那些女明星可以給我們做最好的反饋。平時她們光鮮亮麗，就算是生產復出後依然可以保持魔鬼的身材，天使的臉龐，究其原因主要是在飲食和運動上下功夫。因此，那些想要生娃後依舊美美的女性，這兩個方面的底線要堅守。
當然，母乳餵養不僅僅是可以讓母親變瘦，它還有很多好處。
