14歲兒童便祕怎麼辦，便祕是一個比較大的問題，在很大程度上而言，所有人都會有這種毛病，但是就是不知道怎麼去解決它，對於兒童來說可能這個問題會更難受一點，小孩子抵抗力還是比較弱的，所以還是應該去了解這種解決辦法的，那麼14歲兒童便祕怎麼辦呢。
14歲兒童便祕怎麼辦1
14歲兒童便祕怎麼辦
1、平時要多吃水果蔬菜和粗糧可以預防和緩解便祕，偶爾便祕的可以補充一些食物，
蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，可以嘗試下促進腸胃蠕動的藥物，可以幫助排便。
2、可以綜合性治療，忌食油膩辛辣食物，多吃蔬菜水果，多運動，促進胃腸功能，避免辛辣刺激性的食物，還要注意讓孩子多進行運動來改善呢。
3、最好不要頻繁使用藥物，會引起依賴，平時多飲水每天3-4斤水，多吃蘋果香蕉金針菇地瓜等粗纖維食物促進排便。
經常便祕會怎麼樣
1、便祕的人在排便時，腹壓增高，會誘發心、腦血管疾病發作。長期的便祕，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起腹脹、食慾減退、口內有異味、易怒等症狀。
2、長期的便祕會引起患者出現抑鬱、焦躁不安、孤僻等現象，嚴重者會引發抑鬱症、神經性厭食等精神障礙。
3、便祕是臨牀常見的症狀的。其發生和個人體質，飲食生活習慣等有關係的。有可能誘發痔瘡等。
對於便祕的情況，還是不能輕視的，便祕還是很嚴重的一個問題，如果可以解決的話，最好是早點解決，平常要多吃一些新鮮的水果，多補充水分，對於身體和飲食非常有好處的，所以一定要注意這些方面，便祕是飲食習慣和個人的生活習慣還是有很大的關係的。
14歲兒童便祕怎麼辦2
1、首先我們如果遇到小孩便祕的'情況，不要一味的給孩子吃消食片等等刺激消化的藥物，要考慮食療，這樣既健康也非常有用，首先就給孩子多吃一些用黑芝麻和杏仁等等熬成的粥，因爲這兩樣食物可以刺激腸道蠕動，減輕便祕的症狀。
2、其次就是在每天的飲食中儘量多讓孩子吃一些洋蔥，因爲洋蔥是富含寡糖的食物，它可以起到調節腸道環境的功效，清理腸道垃圾讓我們的腸道更加通暢，所以在平常的飲食中我們多給孩子吃一些洋蔥等等食物可以緩解便祕的情況。
3、再次就是遇到孩子便祕的情況時，我們也可以給孩子多吃一些像獼猴桃等等水果，因爲獼猴桃等水果是富含維生素C的食物，它也含有大量的乳酸菌，增加腸道乳酸菌的數量也可以間接的起到預防和治療便祕的功效，所以我們給孩子多吃獼猴桃等等水果。
4、遇到孩子便祕的情況，我們不光要多吃新鮮的蔬菜水果，當然五穀雜糧也是非常不錯的選擇，在孩子平時的飲食中多給孩子用五穀類如紅豆、黑豆、綠豆等等熬粥喝，當然也可以打豆漿給孩子喝，也可以預防和治療便祕。
5、再一個緩解和預防孩子便祕的辦法就是在孩子平時的飲食中儘量選擇新鮮的水果蔬菜，如紅蘿蔔，水蘿蔔、菜花等等新鮮的蔬菜，當然也可以每天給孩子吃適量的水果，因爲水果蔬菜也可以對我們的腸道起到徹底清理和排毒的作用，從而預防和減輕便祕的症狀。
6、最後就是在平時的食用油中儘量選擇一些橄欖油或者葵花籽油等等富含油酸的食物，因爲這種油酸可以起到乳化的作用，從而來軟化我們積存在腸道內部的糞便，從而讓它輕鬆的排出體外，所以我們要多食用一些此類油。遠離動物大油。
