如何讓孩子養成喝白開水的習慣？人的生活是離不開水的，每天喝足夠的水對身體是有一定好處的，但是小孩子喝水很多時候都要父母的督促，下面小編分享如何讓孩子養成喝白開水的習慣。
如何讓孩子養成喝白開水的習慣1
首先，應引導孩子形成“飲白開水最時尚”的觀念。孩子們往往熱衷於時尚，他們對飲料的喜好也大多受到時尚廣告的影響。家長不妨告訴孩子，近年來，世界各地早已掀起一股“飲涼開水”的`健康熱潮。
其次，爲孩子創造飲用水的條件和氛圍。父母要以身作則，養成良好的飲水習慣，不僅對孩子是很好的示範，而且對本身也大有裨益。孩子在家時，家裏要常備有剛剛冷卻不久的白開水，而可樂、果汁等飲料不應成爲冰箱裏的常備飲品，以免孩子可以隨時得到。
第三，讓孩子掌握飲水的“學問”。白天應在兩頓飯期間適量飲水，大約每隔一個小時喝一杯水。不要等到口渴時纔想起喝水，因爲在感到口渴時，體液已經有所損失了；也不要大口吞嚥，因爲喝水太快、太急，會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下。
第四，睡前要少喝水，睡後宜多喝水。因爲睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分大約有４５０毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起牀後空腹喝杯水有益血液循環，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
如何讓孩子養成喝白開水的習慣2
如何引孩子喝白開水
一、把白開水神化成“能量”、兒子很願意看的一部動畫片是《葫蘆娃》，片中葫蘆兄弟們要力氣有力氣，要能耐有能耐的形象很讓兒子着迷。於是，兒子就天天假扮葫蘆娃，讓我扮妖精，然後“大戰”一場，我這個“妖精”常常被兒子扮的“葫蘆娃”打得一敗塗地。、這天，兒子又來了“葫蘆娃癮”，於是對我喊道：“妖精！那裏走。”我知道好戲又開始上演了，連忙進入“妖精”角色。
這回我這“妖精”卻不是吃素的，兒子硬是沒辦法將我“打翻在地”。、兒子急忙導演：“爸爸，你已經被葫蘆娃打倒了，快倒下呀，快倒下呀。”、我說：“嘿，葫蘆娃，你這次休想打贏我，我喝能量了……”、兒子問：“什麼能量？”、我端一杯白開水，在兒子面前一飲而盡：“哈哈，我又補充一次能量，你是打不敗我的！”
兒子一看“奧妙”原來如此，當然毫不示弱地跑到涼水杯前自倒一杯白開水，也一飲而盡，說：“妖精，我的能量比你的多，看我怎麼打敗你！”說完，兒子又“撲”上來，我來個“假摔”，敗倒於地，以顯兒子的“能量”之猛。、兒子果然興奮之極：“哈哈，妖精被打敗了。”、此後，每當我與兒子有戲要演，補充能量的“劇情”便必不可少。於是，白開水就這麼成了兒子的“至愛”。
二、與兒子乾杯、讓兒子喝白開水，不能僅靠演戲，畢竟戲不是時時可演的。所以，我還有第二招能讓這個小子很有興致地喝白開水——、吃飯時，我倒一杯水，兒子也來一杯水，然後我們舉杯相碰，來個父子乾杯，、“水逢知己千杯少”呀，原來白開水居然可當“酒”喝。兒子看電視見過吃酒的場面，小孩子的模仿力強，於是學會了“乾杯”，便常嚷着與我“乾杯”。我投其所好來個以水代酒，纔有這一招。
我一邊乾杯，一邊不斷地誇兒子：“好水量，好水量。”我勸水不止，兒子當然“水足飯飽”。兒子天天有“水靈靈”小模樣，“乾杯”的做法也是功不可沒的。、這一招意在告訴大家，要想讓孩子服貼老爸，強制是不行的，你要來些智慧，要耍些小聰明才行。、“乾杯”這一招還有變式：比如父子來個喝水比賽，來個交杯換盞等。要讓孩子喝下白開水，老爸應該做個有趣的老爸，有趣就是白開水的調料，加了趣味這種調料，白開水能打敗所有飲料。要記住，老爸若與孩子進行喝水比賽時，要保證讓孩子有輸有贏，並且要贏得多一些，輸得少一些，全贏和全輸都不符合小孩子的心裏特點，以致讓孩子很快失去喝水比賽的興趣。
