局部瘦身

【導讀】：炎炎夏日正是瘦身的好時節，但是對於繁忙而又慵懶的胖美眉來說，揮汗如雨的運動法就成爲了阻擋我們瘦身的最大障礙。今天小編就給大家介紹幾種瘦身產品讓你坐着都能瘦。炎炎夏日正是瘦身的好時節，但是對於繁忙而又......

【導讀】：一天繁忙工作過後，總覺得腰痠背痛，精疲力盡，一回到家便躺在牀上不想動彈。但這樣卻養成了缺乏鍛鍊的壞習慣，看着多出來的贅肉但無能爲力。每天跟着小編做一套手臂減寸舒壓操，居家一天繁忙工作過後，總覺得腰痠背痛，精......

在我們增肌、塑形、減肥，養生食譜裏面，經常會看到這麼一個蔬菜的名字。什麼菜的魅力這麼大呢?不賣關子，咱們一起來認識一下!它就是西蘭花，今天我們一起來看一下吧!西蘭花不僅具有很高的營養價值，還具有令人意想不到的藥用......

【導讀】：[導讀]隆胸，按摩，鍼灸……層出不窮的豐胸方法混淆了你的選擇，要自然要安全，食療是個不錯的選擇，沒有時間天天做豐胸食品，可以選擇喝豐胸茶，以簡單方便爲原則，不試太可惜。[導讀]隆胸，按摩，鍼灸……層出不窮......

【導讀】：[導讀]炎炎夏日正是瘦身的好時節，但是對於繁忙而又慵懶的胖美眉來說，揮汗如雨的運動法就成爲了阻擋我們瘦身的最大障礙。今天小編就給大家介紹幾種瘦身產品讓你坐着都能瘦。[導讀]炎炎夏日正是瘦身的好時節，但是......

【導讀】：[導讀]要減肥，餓不是唯一的方法。知道怎麼吃，吃什麼，比光餓來得有效多了，而且還不用那麼痛苦。輕鬆瘦下來是完全有可能的事情哦。[導讀]要減肥，餓不是唯一的方法。知道怎麼吃，吃什麼，比光餓來得有效多了，而且還不用那......

【導讀】：導讀：擁有纖腰是每個女人的夢想，對於經常減肥的你應該很清楚，相對腿部而言，腰腹部是最容易瘦下去的，當然在瘦腰之前瞭解自己腰部屬於什麼類型更重要，找準方法，針對性瘦腰，導讀：擁有纖腰是每個女人的夢想，對於經常減肥的......

一般大腿粗但是小腿比較細，可是，小腿粗怎麼辦?拉伸準沒錯，經典瘦小腿拉伸動作，每天拉伸瘦小腿，不信你試試!每次都收藏，記得每次都行動起來。一起看看瘦小腿最快最有效的方法吧!有不少人，現在正捏着自己肉嘟嘟的小腿肚子，苦惱......

【導讀】：你是否也因爲自己胸部平平而自卑過？小胸也分爲幾種類型，不同的類型也有不同的豐胸方法，如果一味追求急速的豐胸方法，效果也不好。一起來看看你是屬於哪種型吧。你是否也因爲自己胸部平平而自卑過？小胸也分爲幾種類......

【導讀】：時尚的女人怎能捨得不穿上搖曳多姿的裙子，可是腿上頑固的贅肉看了實在讓人喪氣。你也許試過各種減肥藥，甚至想過在腿上動刀子……時尚的女人怎能捨得不穿上搖曳多姿的裙子，可是腿上頑固的贅肉看了實在讓人喪氣。......

【導讀】：導讀：酷日的來臨，女孩最需要瘦掉的人體部位就是腰部。沒有厚厚衣服的遮蓋，因此胖胖的贅肉需要在夏天裏消失，這樣mm們穿上的衣服纔會更有曲線感和美感。導讀：酷日的來臨，女孩最需要瘦掉的人體部位就是腰部。沒有厚厚......

【導讀】：[導讀]你是否覺得自己的腿部不夠苗條、線條不夠漂亮？嘗試了各種瘦腿方法還是瘦不下來，今天爲你找到一些非常easy的美腿小方法，讓你輕輕鬆鬆瘦腿。[導讀]你是否覺得自己的腿部不夠苗條、線條不夠漂亮？嘗試了各種瘦......

【導讀】：有很多女孩腰明明很細，可是下半身肥胖，這種身材被我們笑稱爲梨型身材。今天就教梨型身材的女孩如何有效的解決身材問題，打造S型完美比例。有很多女孩腰明明很細，可是下半身肥胖，這種身材被我們笑稱爲梨型身材。今......

女人大多對自己的外表非常在意，不只是害怕臉上容顏的衰老，也會害怕身材的走樣發福。我們都知道，人到中年難免發福，那你知道女人一般多少歲發福嗎?女人發福一般在多少歲一般來說，45-55歲的女性就會經歷絕經了，這也就代表着她......

控制熱量的攝入我們知道一日三餐都是必不可少的，我們也不會鼓勵大家通過節食的方法來減肥，但是想要更快地瘦身成功，一定要注意控制日常熱量的攝入，建議每天只吃6~7分飽就可以了，多吃點維生素豐富的蔬菜和水果，少吃動物脂肪......

手臂粗一般分爲三種類型，第一種是皮下脂肪厚實型，是由於缺乏上肢的運動，手臂上積聚了很多皮下脂肪；第二是肌肉型，主要由於上肢訓練方式不對，肌肉迅速成長；第三是鬆弛型，主要是因爲年齡的增長，手臂上的肉越來越鬆弛，其中也有缺乏......

【導讀】：[導讀]生理期總是讓人歡喜讓人憂，憂的是那幾天的不方便，喜的是趁着生理期黃金週可以好好的瘦身美容，效果可是加倍哦。一起來看看經期減肥給你帶來的意想不到的瘦身效果吧。[導讀]生理期總是讓人歡喜讓人憂，憂的是......

如果想快速把肚子上的贅肉減掉，我們首先要弄清楚自己小肚子的形成原因，這樣才能更快更有效地甩掉脂肪。下面給大家介紹肚子贅肉的一般形成原因及解決方式：一、經常久坐形成的小肚子現在很多的年輕人都需要長時間的久坐，而......

【導讀】：[導讀]正確的健身步行應當是挺胸擡頭，邁大步，每分鐘大致走60-80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗爲宜[導讀]正確的健身步行應當是挺胸擡......

【導讀】：導讀：乳房形狀變差或者大小偏小都是對女性的一種折磨。現在很多MM，年紀親親的就出現乳房下垂了，究竟是什麼原因讓乳房下垂呢？有沒有方法可以解決這個問題呢？小編教你5招，幫你導讀：乳房形狀變差或者大小偏小都是對女......

在現在的社會生活中，大多數女人開始都對自己的身材有着嚴格的要求，擁有好身材穿衣服更好看，也能提高自己的個人魅力。但是每個女人的身材並不是自己能決定的，這也跟基因有關，比如說有的女人胯寬就挺好看，沒胯就不好看，爲什麼......

【導讀】：腰部是女性曲線中最爲柔美的部位，臃腫的水桶腰，會讓你女人味盡失。爲自己的美麗加分，展現你的窈窕曲線!MM們一來起來體驗這套“小蠻腰大作戰”計劃吧，這個夏日你可以變的更性感！導讀：腰部是女性曲線中最爲柔美的部......

臀部凹陷多久能練圓潤，可以通過行走深蹲，單腿側踢，要堅持，塌多久可以練上去，一般一個月就可以出效果的，經過一段時間的鍛鍊以後，的確感覺臀部變得結實緊緻，並且臀線也有所擡高，記住深蹲當然是有效鍛鍊臀腿的好動作。深蹲類的臀......

【導讀】：[導讀]豐滿的乳房，突出的乳溝，是女人炫耀的資本。健身球練習，能讓女性胸部緊實挺拔的同時，拉高胸線。如果你想讓平坦的胸部變得波濤洶涌起來，健身球絕對是讓你夢想成真的捷徑！[導讀]豐滿的乳房，突出的乳溝，是女人炫耀......

【導讀】：導語：雖然很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但事實上，並不是吃了木瓜就能起到豐胸的效果。如果方法不當，甚至還可能讓原本的“a罩杯”變成“飛機場”。導語：雖然很多女性都知道木瓜是豐胸的最佳水果，但事實上，並......