【導讀】：枸杞是一種常見的保健食物，食用的方式也是多種多樣，除了可以美容養顏、減肥瘦身之外，枸杞還具有豐胸的作用，所以女生們在生活中可以試着經常食用枸杞。
枸杞具有一定的豐胸效果，因爲枸杞的營養價值豐富，可以爲胸部發育提供養分，其次枸杞能夠促進血液循環和內分泌，從而刺激胸部的發育，以此達到豐胸的效果。
枸杞子具有補益、肝腎、健脾的作用，食用可以補充肝氣、脾氣和腎氣，而中醫判斷很多貧乳的原因是因爲肝、腎、脾虛導致乳房營養供應不足，使之明顯小於正常。食用枸杞子可以養肝補腎益脾，促進人體血液循環和內分泌恢復正常，爲乳腺提供足夠的營養，促進乳房的再次發育，因此枸杞具有豐胸的作用。
同時，枸杞子中還含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、多種氨基酸以及礦物質等營養成分，可以爲女性的乳房提供充足而全面的營養物質。就像是給大樹根提供了充分的養料一樣，自然能夠茁壯成長。女性想要豐胸，除了經常吃枸杞子之外，還可以多加按摩胸部。這樣也可以促進胸部周圍的血液循環，從而使胸部發育的更加完好，以達到豐胸的作用。
1、炒菜、做粥的時候放一把
枸杞富含多種微量元素和維生素，能滋陰，增強免疫力，但只有在堅持食用的情況下，纔有藥物價值，偶爾吃一兩次是沒有效果的。用枸杞泡水喝是最常見的，對健康養生有益，但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，遇熱容易被破壞。推薦把幹枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥時，或者是蒸包子、煮水餃時，放一點枸杞作配料就可以了。
2、像普通食物一樣吃
枸杞之所以對眼睛有好處，是因其富含胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵等營養元素，俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常使用枸杞。吃枸杞比較好的方法就是像普通食品一樣入粥飯、羹湯、菜餚裏邊，不僅滋補，而且不會上火。不過，枸杞並不適合所有人，那些體質虛弱、抵抗力差的人可多吃點。
3、打豆漿的時候放一些
枸杞是個好東西，最近英國人在研究中也發現了枸杞延緩衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，但一般不這樣做。因爲僅僅是簡單浸泡一下，枸杞中的維生素、胡蘿蔔素等很難完全被吸收。一般在用豆漿機打豆漿的時候，放上一小把枸杞，這樣就能充分利用枸杞所含的各種營養物質和微量元素了。
4、直接嚼着吃效果更好
用枸杞子泡水或煲湯時，其中的藥效並不能完全發揮出來。由於受水溫、浸泡時間等因素的影響，枸杞子中只有部分藥用成分能釋放到水或湯中。直接用嘴嚼，對枸杞子中營養成分的吸收會更加充分，更有利於發揮枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子時要注意，在吃的數量上最好減半，否則容易滋補過度。
睡前熱敷
每晚臨睡前用熱毛巾敷乳房3~5分鐘，或者洗個熱水澡，使乳腺組織充分放鬆。然後平躺牀上，閉目養神，排除雜念，準備開始按摩，全程約半小時。
直推乳房
先用右手掌面在左側乳房上部，即鎖骨下方着力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次後，換左手按摩右乳房20～50次。
側推乳房
用左手掌根和掌面自胸正中部着力，橫向推按右側乳房直至腋下，返回時用五指指面將乳房組織帶回，反覆20~50次後，換右手按摩左乳房20~50次。
抓推乳房
用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房，雙手交替進行各20~50次，在按摩時動作要輕柔，不可用力過重。
