【導讀】：一定要把握住這個冬天，聽小編介紹有效的豐胸祕笈，保準讓你在明年的夏季，自信滿滿，展現傲人的身姿。
冬天，是進補的最好季節。想讓你的罩杯悄悄升級嗎？那麼，一定要把握住這個冬天，聽小編介紹有效的豐胸 祕笈，保準讓你在明年的夏季，自信滿滿，展現傲人的身姿。
1、自制川貝冰糖燉梨
川貝冰糖燉梨子，是一種很有療效的養生 料理，不僅潤喉養肺，還能豐胸養顏。將梨子切成兩半，芯子挖掉，一半的梨子裏面加入川貝和冰糖，另一半將其蓋好，放入鍋中燉，35分鐘左右即可食用。冰糖與梨子一起燉，還可以清潔呼吸管道，讓你的呼吸更加堅實、有力哦！
2、常喝豆漿
豆漿中含有大豆蛋白、大豆異黃酮、卵磷脂等物質，關鍵一點的是它含有植物雌激素“黃豆苷元”，不僅對患有乳腺癌、子宮癌等病症有一定的預防和保健作用，它還是一種天然的雌激素補充劑，對胸部的二次發育和保健都能起到作用哦！
3、多吃百合
聽說法國影星蘇菲瑪索，常伴百合湯於左右，尤其是在接演牀戲之前，她都會服用百合湯，讓自己的皮膚變得更加光滑和富有彈性。重要的是，百合補齊、清肺的功效，可以讓她的呼吸更加有力，胸部更加高聳。中醫專家也認爲百合是清肺補氣、健胸的最好食材。
4、多吃椰肉
椰子的果肉，是利於益氣和美胸的，它內含的蛋白質、蔗糖、葡萄糖等元素，對皮膚的健美非常有益處。建議你可以用椰子汁和木瓜一起燉成西米露，對豐胸 有良好的功效，不過，本身體型過於肥胖的MM不宜多吃哦，畢竟椰肉的熱量很高，更加容易發胖的。
5、多吃山藥
山藥也可以豐胸 、美胸，它本身就是補氣的食品，與酸奶攪拌在一起食用，味道會相當可口喲！另外，那些體質較弱的虛寒症患者，或者因傷元氣的久病患者，非常適合吃山藥。
6、爬樓梯
OL要注意改掉經常乘電梯的習慣，儘量改成爬樓梯。上樓梯的過程中，無形中會讓你吸入更多的空氣，加強肺部的功能，讓呼吸更有力。經常爬樓梯，除了可以豐胸，還可以達到瘦腿和提臀的美體功效哦！這可是一種不花一分錢就達到健胸瘦身的最好方法。
