【導讀】：在冬天這個季節，靴子無疑是一個最能擺脫臃腫的單品，可是很多腿粗的MM在那些高挑纖細的靴子面前卻苦惱了，小編告訴你幾種日常水果蔬菜，讓你輕輕鬆鬆擺脫掉大象腿。
1、花生既美腿又補心
花生有維他命B2國王的雅稱，有豐富的維他命B2、菸鹼酸，高蛋白含量極高，除了能美腿，也是蛋白質不足造成的肝臟病的健康食物。
2、香蕉含有高營養
卡路里有點高的香蕉，其實可以當正餐耶。它有特多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗雙腿的營養需求。
3、菠菜防止腿部出現皺紋
多吃菠菜可以使血液循環更活絡，將新鮮的養分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。怕腿部肌膚乾燥、提早出現皺紋，請學大力水手多吃菠菜!
4、番茄去除腿部疲勞
它有利尿以及除去痠痛的作用。需要長時間站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲勞。建議番茄儘量生吃，可以最大限度地保留營養，做成沙拉或果汁吃也可以。
5、西瓜增強你的消化
清涼的西瓜，擁有利尿元素“基酸檸檬黃素”，使鹽順利隨尿排出，對膀胱炎、心臟病、腎臟病也具療效。此外它的鉀含量不少，不可小看它修飾雙腿的能力。
