【導讀】：2014年度臺灣10大美胸女神出爐，林志玲不敵新生代宅男女神安心亞，被奪走第一寶座。上榜女神個個波濤洶涌，真是讓女人羨慕不已。她們到底是如何豐胸的呢？還不趕快來偷師，完成豐胸大計。
臺灣FMH每年都會舉辦百位胸部最性感女星評選活動，已經蟬聯5屆冠軍的林志玲今年終於被小鮮肉拉下馬。安心亞以68票票差險勝林志玲，成爲新一代臺灣美胸女神。誰是女神我們不糾結，只是那挺拔緊實的“胸器”實在讓人羨慕。光羨慕有什麼用，看看這些美胸女神的獨家豐胸祕籍，趕快學起來纔是正道。
“臺灣10大美乳女神”排行榜
TOP1 安心亞 D罩杯
TOP2 林志玲 C罩杯
TOP3 徐若瑄 C罩杯
TOP4 郭書瑤 F罩杯
TOP5 隋棠 D罩杯
TOP6 天心 F罩杯
TOP7 關穎 C罩杯
TOP8 舒淇 B罩杯
TOP9 蔡依林 G罩杯
TOP10 林熙蕾 C罩杯
美乳女神 TOP1 ：安心亞 D罩杯
據傳安心亞出道前可是個平胸公主哦，當時很自卑的安心亞試遍市面上所有的豐胸方法，包括精油按摩、豐胸乳液等豐胸產品，最後還是靠自己的獨門祕籍修煉出D罩杯美胸傲視羣雄。
豐胸祕籍：
①食補：青木瓜燉排骨、青木瓜四物飲、豆漿
安心亞從國中開始努力豐胸，安媽媽常常準備這道菜給安心亞“養胸”。此外，安心亞還推薦想要豐胸的女性多喝青木瓜四物飲和豆漿。注意食補，同時選擇合適的集中型內衣，讓胸部向中間聚攏，防止副乳塑造好胸型。
②按摩：
安心亞自爆每天洗澡的時候，會用10分鐘左右的時間按摩胸部。從胸部最下方開始，兩乳中間、鎖骨下方、胸側、腋下的穴道一個個仔細按摩。這種按摩除了能修飾胸型，還可以兼顧胸部保健，確保胸部氣血活絡。
豐胸原理：
安心亞的這套豐胸方法內外兼顧。木瓜一直都被認爲可以豐胸，再加上營養又含有油脂的排骨，青木瓜燉排骨這道菜給需要豐胸的女性提供足夠的營養。四物飲對女性的身體很好，補血調經，也能活絡經脈。豆漿所含的大豆異黃酮也能刺激女性體內雌激素。配合每天的胸部按摩，活絡胸部經絡，當然能讓胸部豐滿又堅挺啦。
小編有話說：
如果每天都使用集中型內衣，會給胸部帶來很大的負擔。因此放鬆的時間一定不能少，安心亞洗澡時按摩胸部就是一個有效的放鬆手段。不管是不是需要豐胸，都別忘了把日常保健做到位。
美乳女神 TOP2 林志玲 C罩杯
年輕的林志玲也只是個身材幹癟的小模特，自從上圍瘋長，林志玲躍升成爲臺灣第一名模，恰到好處的34C完美胸型在其中可是起了關鍵作用。關於豐胸，林志玲更認可定期按摩的效果。
豐胸祕籍：
專業按摩
林志玲喜歡在沐浴之後往胸部塗上豐胸精華，配合專業嫺熟的按摩手法，一方面可以促進精華的吸收，另一方面也是保證胸部血脈活絡，塑形更保健。而洗澡時如果是淋浴，會用冷水由胸部下面往上衝，刺激胸部。平時每天堅持1小時左右的豐胸運動，通過牽拉動作強化韌帶機能，讓胸大肌更堅挺。
豐胸原理：
胸部豐滿和乳房脂肪組織體積增大關係密切，專業的按摩手法除了塑形更能讓胸部乳腺保持通暢，刺激乳房的成長空間。針對性的鍛鍊胸大肌，可以給乳房提供更好的支撐，對抗地心引力早造成的乳房下垂。
小編有話說：
林志玲採用的按摩和針對性鍛鍊方法都是比較專業的護理保健項目。想要效仿的女性朋友最好先諮詢專業人士，掌握了有效的按摩和鍛鍊手法後堅持每日鍛鍊才能取得好效果。
美乳女神 TOP3 徐若瑄 C罩杯
被稱爲不老傳奇的徐若瑄年輕時穿錯過泳衣，C罩杯看起來像A罩杯。走紅之後，徐若瑄就非常在意對自己美胸的保養保健，平時就很注意體態的她現在快40歲了32C的胸部依然飽滿嬌嫩。
豐胸祕籍：
①飲食：木瓜、牛奶、牛肉牛筋
看重健康的徐若瑄從不過度節食，每天都會攝入一定量的肉類。特別是牛肉牛筋，選擇膠質含量高肥肉又不多的部位，配合木瓜、牛奶等傳統豐胸必備食材，豐胸效果更佳。
②水壓按摩：
徐若瑄在洗澡時也會用蓮蓬頭水壓的刺激來按摩胸部肌肉。洗完澡後，使用香味濃郁並對荷爾蒙有刺激作用的精油產品，用指腹由內側環繞乳房進行環狀按摩。
豐胸原理：
木瓜含有豐富的木瓜酵素及維生素A，能刺激女性荷爾蒙分泌。牛奶有助於促進蛋白質吸收，轉化成乳房所需營養。
小編有話說：
想要豐胸必須有足夠的營養物質支撐胸部脂肪增大，因此適量攝入肉類還是很有必要的。肉類搭配酸奶比牛奶效果更好，酸奶中的乳酸菌對蛋白質吸收的幫助更大。
美乳女神 TOP4 郭書瑤 F罩杯
天生資本雄厚的宅男女神郭書瑤就是靠着F罩杯的驚人“胸器”走紅。身材嬌小圓潤的郭書瑤生活習慣比較接近普通人，因爲年輕對胸部的保養也沒有太細緻。但郭書瑤在豐胸上還是有自己的小竅門的。
豐胸祕籍：
豆漿+蛋
郭書瑤說想要豐胸身上肯定要有一點肉，有肉纔會有料，幻想光長胸部又瘦身不太現實。覺得牛奶容易發胖的她選擇了豆漿+蛋作爲她的固定豐胸食譜。
豐胸原理：
豆漿和蛋都是營養價值很高的食物，定量攝入豆漿和蛋都能給身體提供養分，成爲豐胸的能量基礎。豆漿中的大豆異黃酮對雌激素的刺激對豐胸也有幫助。
小編有話說：
科學證實，豆漿+蛋的搭配不太適合。豆漿中含有特殊物質胰蛋白酶，與蛋清中的卵清蛋白結合後，會造成營養成分的損失。因此，豆漿和蛋最好分開吃。而想要豐胸，除了攝入營養，堅持針對胸部的鍛鍊也不能忽視。要不然光長肉不長胸就太悲劇了。
美乳女神 TOP6 天心 F罩杯
天心也是美乳榜的常客，豐胸細腰的她身材火辣，被稱爲臺灣演藝圈的“乳牛”。但是天心自己說她的罩杯原來只到C，現在能有F的效果靠的就是獨門祕方。
豐胸祕籍：
①牛奶和酒釀蛋 天心常年食用牛奶和酒釀蛋這兩樣食物，以保自己的胸圍不縮水。
②適當使用美胸產品，選擇適合的內衣，定期進行健胸運動。
豐胸原理：
酒釀蛋中的甜酒釀含糖化酵素，這是天然的荷爾蒙，刺激雌激素卻對人體無害。蛋中富含蛋白質，能幫助胸部變大。胸部比較大的女性要更注意胸部鍛鍊，強有力的胸大肌能有效緩解胸部下垂的問題，保持胸部堅挺。
小編有話說：
甜酒釀效果明顯，但也要根據個人體質決定進食頻率，避免上火。
甜酒釀豐胸食譜
材料：甜酒釀、水、蛋、糖、湯圓(可加可不加)
做法：①按照個人喜好在甜酒釀中加水;②把調好濃淡的甜酒釀煮滾，再放一點糖;③把蛋打撒，倒入已經熄火的甜酒釀中，攪拌均勻;④不喜歡加蛋的話也可以煮幾顆湯圓。
美乳女神 TOP9 蔡依林 G罩杯
剛出道的蔡依林走的是甜心公主的清純歌手路線，那時候的她還只是A罩杯。現在被稱爲“G奶”的蔡依林胸圍34G，蔡依林自曝這都是食療的意外收穫哦。
豐胸祕籍：
①調經中藥：
蔡依林說自己生理期常常會痛，需要靠中藥調理。後來食用了經化妝師介紹的調經中藥，裏面含有木瓜酵素和天然蜂膠等成分，吃久了纔出現上圍二度發育的情況。
②精油按摩：
據臺灣媒體報道，蔡依林還使用了一種豐胸精油，早晚按摩、拍打胸部，再多補充膠質食物，最終成爲骨感又豐滿的性感歌后。
豐胸原理：
天然蜂膠、豬腳等膠質豐富的食材能提供豐胸所需的營養基礎。木瓜酵素、拍打按摩胸部從內部和外部一起刺激胸部生長。蔡依林所用是的豐胸精油裏含有玫瑰、紅沒藥、水解骨膠原精華、天竺葵、甜杏仁油、依蘭、月見草油、肉桂、薰衣草油等多種物質，都有豐胸的效果。
小編有話說：
蔡依林所使用的能豐胸的調經中藥可能很難找到了。但豐胸選擇中醫調理也是個不錯的輔助手段。而在飲食上，含鈣質和刺激激素分泌的食物也很有效，比如牛奶、捲心菜、花菜等等。另外，過於瘦弱的女性朋友還是要攝入熱量較高的食物，如蛋類、瘦肉、豆類等，增加乳房脂肪積蓄。
美乳女神 TOP10 林熙蕾 C罩杯
形象健美的林熙蕾性感得恰到好處，她在成爲兩個孩子的媽媽後胸部一樣堅挺維持在32C，靠的可是堅持不懈的鍛鍊。
豐胸祕籍：
舉啞鈴
林熙蕾大美女是個健身狂，每週至少要上三到四次健身房，一定要做的項目是仰臥起坐和舉啞鈴。此外，林熙蕾還會在塗抹豐胸產品之後給胸部做日光浴，幫助精油吸收順便均勻膚色。健美好體型可不是偷懶能夠得到的。
豐胸原理：
仰臥起坐主要作用是收緊腹部肌肉。舉啞鈴則是“一舉三得”，鍛鍊肩、背肌肉線條的同時對擴胸健胸都有神效。強韌的胸大肌能對乳房起到提拉效果，讓乳房更加挺拔豐滿。
小編有話說：
運動纔是對抗歲月衰老的神器。但在啞鈴鍛鍊之前已經要充分熱身，避免拉傷胸部肌肉。鍛鍊時動作必須準確到位，否則可能會出現胸部大小不均的悲劇。
