【導讀】：別說堅持按摩和堅持運動了，每天下班回家後累的壓根都不想動，那怎麼豐胸纔好呢？今天跟大家介紹幾個辦公室豐胸小妙招，坐着都能豐胸哦！趕緊學起來吧！
別說堅持按摩和堅持運動了，每天下班回家後累的壓根都不想動，那怎麼豐胸纔好呢？今天跟大家介紹幾個辦公室豐胸小妙招，坐着都能豐胸哦！趕緊學起來吧！
一、拜佛動作豐胸靜悄悄
挺直身體，雙手合十，左右手掌同時施力並互相推擠，吸氣時停頓，吐氣時用力，每天鍛鍊1分鐘左右，能使前胸與手臂內側的肌肉變得更加緊實，同時還可有效消除腋下兩側多餘的脂肪，防止“副乳”產生。
二、OL椅上健胸運動
對於需要經常伏案工作的OL來說，利用座椅來做健胸運動也不失爲一個好方法。只要用雙手扶住椅背，連續做上10個左右突出胸部的姿勢，有利於加強胸部的韌帶組織。
三、“一、歐”方法美胸美頸
挺直身體，嘴巴作出誇張的“一”與“O”的形狀，來回做個兩三分鐘，可以拉緊下顎至頸部的肌肉羣，同時有助於提升胸部和緊實前胸的皮膚。
四、廢棄飲料瓶也能健胸
將用完的飲料瓶子裝滿水，兩手分別抓住一個塑料瓶，同時向上舉高。反覆做這個動作十五次。
五、夾書美胸正當時
上班應該不缺書吧，我們就拿書來做道具，在兩腋下分別加一本書，用兩本書夾住胸部，雙臂彎曲，並向前擡到平舉狀態，堅持書本不能掉在地上並且保持手臂的彎曲。堅持這個動作大概10分鐘。一日練習三次就可以，不過小編提醒大家的是要選擇好書本的厚度，要不會感覺到難受。做這個動作時要挺胸，挺腰，這樣纔有助於胸部的鍛鍊。
方法都超級簡單，而且坐在辦公室就能完成，趁着工作休息空擋就練起來吧，堅持一個月，你會發現胸部明顯的變化哦！
