【導讀】：光是小肚子上的肉肉的話還好說，但是腰兩側肉肉多可是怎麼都藏不住的。怎麼才能快速消除這尷尬的冰淇淋線呢？下面跟大家分享一下瘦腰兩側的方法。
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光是小肚子上的肉肉的話還好說，但是腰兩側肉肉多可是怎麼都藏不住的。一層一層的，看着跟冰淇淋是的，但一點兒都不！可！愛！
滿滿的憂桑感...很多不是很胖的女生，平時缺乏鍛鍊，腰腹上的肉也是鬆鬆垮垮的，尤其是腰兩側，一穿短裝就暴露了。
【光瘦肚子還不夠 腰兩側也不能忽視】
馬甲線女神袁姍姍，看看這性感的蠻腰，可不只是小腹平坦，兩側線條也是相當緊實。
姜妍的身材也是槓槓滴，怎麼能叫人家“二胖”呢？這讓小肚子卷三層的小編情何以堪。
秀晶的“品牌腹肌”，簡直不能再完美！真的是怎麼看怎麼性感。
【抹平“冰淇淋線” 腰腹運動練起來！】
想要練出完美腰腹部曲線，那可不是節食就能做到的。運動纔是緊緻曲線最有效的方法，光羨慕別人的好身材沒用，你得自己練！下面這組腰腹運動，瘦腰又瘦肚子，想不想要好身材就看行動了。
第一組
第二組
第三組
第四組
