【導讀】：年前就是各種聚會派對，不知道大家有沒有因爲過度外出聚餐而肥了。不過這一刻補救還不遲，一起來學韓國流行的 燃燒脂肪操 ，讓自己在農曆新年前練成一條小蠻腰吧！
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年前就是各種聚會派對，不知道大家有沒有因爲過度外出聚餐而肥了。洗澡時，看看腰間的肉，快把自己嚇昏了。不過這一刻補救還不遲，一起來學韓國流行的「 燃燒脂肪操 」，讓自己在農曆新年前練成一條小蠻腰吧！
韓國流行「 燃燒脂肪操 」
如果你也想擁有小蠻腰，就要學學這個最近韓國非常流行的「 燃燒脂肪操 」！
燃燒脂肪操
韓妹常做的瘦腰操，一起來做做看！
1. 手臂擡高，大臂與小臂之間呈直角，向左右扭腰和屁股，重複10次
3. 側彎腰並左右伸展手臂，重複15次
4. 手臂伸直，利用腰部力量身體左右擺動，重複20次
5. 這次加快點速度，重複20次
6. 半蹲姿勢，雙手扶住膝蓋，挺胸後把背拱起來，重複20次
7. 這次加快速度，重複15次
8. 屁屁和腰一起扭起來，重複20次
