【導讀】：你是不是覺得你越來越胖，究竟原因你知道嗎？有可能正是你吃錯了早餐，導致你不知不覺就發胖了。趕快來看看，你中招了沒？
1、剩菜剩飯
現在很多人會把晚上沒吃完的飯菜當做第二天的早餐，雖然是很節約，但並非環保和健康。因爲過了夜的食物容易產生致癌物質，特別是蔬菜。不僅吃了不健康，還會讓你長胖，就算你要吃，也必須保存好，並且要把食物熱個透。
2、速食早餐
早上也有很多上班族爲了趕時間，直接去速食店吃漢堡、炸雞等，這種高熱量的食物拿來當早餐是特別容易發胖的，而且長期食用，對身體也不好。
3、油條
豆漿油條似乎在中國人的眼中是最傳統的早，可是油條是油炸食物，而且很難消化，再加上豆漿也是中脂性的食物，如果長期這樣食用，身體內的油脂含量絕對是會飆升。
4、零食當早餐
很多人懶得買早點，乾脆預備一大堆零食，比如巧克力、餅乾等。這些食物當做零食還是可以的，但是用來做早餐就非常不科學。因爲早上人體是非常缺水的，而零食大多是幹食，會導致人體的營養不足，經常吃還會導致體質下降。
5、邊走邊吃也不健康
上班族爲了趕時間，經常會邊走邊吃，對腸胃非常不利，還能增加肥胖的機率。最好是在公司吃，或者買回家吃，否則你不僅會發胖，還會影響你的健康哦！
