【導讀】：今天，林允瘦14斤空降熱搜引發網友們的關注，都很好奇林允是怎麼瘦下來的。那麼林允瘦14斤是怎麼回事？林允瘦14斤怎麼辦到的？下面就一起來了解一下吧！
在5月22日，林允在發了一條微博表示：瘦14斤玩玩，我胖的認真。還配一張對比圖。胖的時候和瘦的時候的前後對比圖。
然而根據她發出的照片，可以看的出來林允現在的身材確實瘦了很多。在之前林允曾經在她的小號爆料到自己已經胖到105斤，當然啦105斤其實對於女生來說剛剛好不胖不瘦，但是作爲女明星來說，這已經算是胖的了。
作爲女明星爲了要駕馭各種各樣風格的衣服，所以必須要比平常人的體重要在瘦點才能在鏡頭前展示自己最美的一面。
林允小號發表自己胖成105斤後，就開始了減肥的計劃。她開始在微博中曬自己的健身照片還有自己的食譜。
在3月19日的時候 表示自己已經瘦到100，隨後在25日表示97.8斤了並稱越往下減越艱難。最終在一個月內林允瘦下了10斤，隨後發微博稱瘦14斤玩玩，我是胖的認真。
網友們紛紛評論道：“明星只是胖着來玩玩而已”“用什麼方法做到的和我說，我請你吃辣條，來自九零後老阿姨的承諾”(90後老阿姨?那80零後的是不是要叫阿婆了)
你們怎麼看?
今天，林允發了自己瘦身前後的對比照，林允瘦14斤，說自己就是瘦着玩玩，這一玩就瘦了14斤，也是厲害了。而大家也總是會看到明星們總是說瘦就瘦，說練出肌肉就練出肌肉。爲什麼明星減肥都這麼簡單呢?是不是他們都有什麼祕方呢?林允瘦14斤的減肥祕方是什麼呢？
現在已經5月了，身上的肥肉再也藏不住了。不管是男生還是女生，就算你穿得再寬鬆，體型還是很明顯。所以啊，這個時候再不減肥的話，那6月可就有你後悔的了!本來3、4月份是最好的減肥月份了，可惜你都沒有好好珍惜，直到現在都5月份了，肉藏不住了吧，知道自己很胖了吧，那還不減肥。你看，林允瘦14斤了，人家瘦着玩玩，你不想也玩玩嗎?
明星們真的是說瘦就瘦，一段時間不見，就變苗條了，肌肉都有了。但是，你以爲他們真的是說瘦就瘦，說有肌肉就有肌肉的嗎?他們又不是魔術師，更不是神仙，怎麼可能說瘦就瘦呢，那可能你就要說，那他們一定是有什麼減肥祕方。
其實說到減肥祕方，明星們的說瘦就瘦的祕方，其中一個配方，那便是對自己狠!想要減肥，不對自己狠一點怎麼在短時間內減下來呢?而且，不管你是運動減肥，還是節食減肥，身體都一定不會好受。所以要不是對自己夠狠，怎麼能有毅力去忍受那些辛苦呢?
別看林允瘦14斤，她也是經過好幾個月的運動和節制食量才減下來的。別看杜江電影裏那一身肌肉，他也是經過好幾個月的專業訓練才練出來的。只是因爲你平常沒有每天都關注他們的動態，所以不知道他們在私下裏做了多少努力。
所以說啊，明星說瘦就瘦到底有什麼減肥祕方呢，林允瘦14斤的減肥祕方是什麼呢?那就是管住嘴邁開腿，對自己狠一點。
大清早：喝杯暖水清腸胃
一早起牀，在吃個豐富早餐前先喝一大杯暖開水，有助推動腸臟蠕動，令你產生便意，幫大腸來一次大掃除，肚腩當然不再驕傲。這招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指數極高!
嘗試每餐前儘量飲一杯清水，一來可以填飽咕嚕咕嚕響的五臟廟，降低飲食分量;二來補充身體所需的水分，加速新陳代謝。怕被人發現你以飲水減肥而尷尬的話，可以一邊吃飯一邊喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢進食速度，令飽意更快出現。
水不含卡路里，同時會產生飽脹的感覺，所以飲食就會減少。同時可以清除經期前的腫脹感。當飲涼水時，還可以因爲腸胃加熱涼水，而幫助燃燒體內的卡路里。
下午茶時段：聞花水戒零食
一到TeaTime，食慾又發作，拿出隨身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一個下午茶的熱量高過一頓午餐啊!自問自制力不夠的姐妹們，不妨在辦公座位周圍噴點花香噴霧，聞着可以抑制食慾。
晚餐時段：喝水瘦身
一個月減10斤只喝水的節食瘦身法是不健康的，正確的飲水瘦身法是借攝取蛋白質和蔬菜，以降低對碳水化合物和糖分的攝取量，而且還要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高體內的可的鬆，一種將脂肪轉移至腹部的荷爾蒙。喝酒時，還傾向於食用更多的食物。
