【導讀】：火龍果富含豐富多彩的膳食纖維素、人體白蛋白、維生素b族片、維他命C。火龍果富含豐富多彩的膳食纖維素，每100克火龍果中含膳食纖維素19克。火龍果中富含的原花青素具備較強的抗氧化，能合理抵禦氧自由基，預防癌...
火龍果別名紅龍果、青龍果、吉祥果。由於火龍果表面似蛟龍圖片外鱗而而出名。它是集水果和蔬菜的優勢爲一身的翠綠色保健品。不但具備很高的營養成分，味兒極好，並且所含糖份較少、發熱量低，瘦身減肥實際效果十分理想化。
火龍果富含豐富多彩的膳食纖維素、人體白蛋白、維生素b族片、維他命C。還富含原花青素等綠色植物化合物。火龍果中富含豐富多彩的鉀、鐵、鎂等礦物。
火龍果的作用
減肥瘦身的作用
火龍果富含豐富多彩的膳食纖維素，每100克火龍果中含膳食纖維素1.9克。膳食纖維素既能提升人的飽腹感，又能包囊胃腸中的食材，降低身體對人體脂肪的消化吸收，進而做到操縱休重的目地。還能非常好的清除腸油。
清除浮腫的作用
火龍果中每100含鉀350mg。鉀能清除身體不必要的鈉和水分，防止因身體水份、鹽份過多而導致的肥胖症。
抵禦氧自由基，預防癌症作用
火龍果中富含的原花青素具備較強的抗氧化，能合理抵禦氧自由基，預防癌症、心腦血管疾病、老年癡呆症及其白內障等病症。
具備身體排毒、祛毒的作用
火龍果中富含人體白蛋白，人體白蛋白可全自動與人體內的重金屬超標內毒素融合，並將其排出來身體之外，有身體排毒、祛毒的功效，還對胃粘膜有一定的維護功效。
具備美白皮膚的作用
火龍果中富含維他命C，有非常好的美白皮膚的實際效果。
火龍果瘦身法
火龍果糯米糕
原材料：火龍果1個，烏梅8顆，黃瓜150克，糯米糕200克，純蜂蜜適量。
作法：
1、全部火龍果切割成兩側，將火龍果肉挖到切片，保存詳細的火龍果皮機殼做爲器皿預留；
2、烏梅削皮、黃瓜削皮切片；
2、將火龍果切片，烏梅，黃瓜塊和糯米糕一起放進火龍果皮器皿中，加純蜂蜜就可以。
火龍果水果沙拉
原材料：火龍果180克，青檸檬色拉醬25克、果汁50克。
作法：
1、將火龍果削皮起肉，切切丁，盛入器皿內備用；
2、把果汁淋入火龍果四周；
3、最終澆上青檸檬色拉醬，就可以服用。
火龍果西米露撈
原材料：火龍果1個、青芒1個、西米露適量、牛乳適量、白糖適量
作法：
1、牛乳添加白糖燒開，待牛乳製冷以後，添加涼幹水份的熟西米露攪拌均勻；
2、火龍果對半割開，把瓜瓤挖到，留一半火龍果皮替代小盤子，青芒削皮滾刀塊；
3、將火龍果和青芒瓜瓤放進西米露中攪拌均勻，用湯勺舀到火龍果皮中，放進電冰箱冰飲，要吃時取下就可以。
火龍果甜湯
原材料：火龍果1個、梨子1個、白木耳3朵、黑木耳3朵、老冰糖適量
作法：
1、白木耳及黑木耳用冷水浸軟後洗乾淨；
2、火龍果取瓜瓤造粒，留果核備用；
3、梨子削皮削皮後切割成粒；
4、將全部原材料及老冰糖放進燉鍋漢語火燉1小時；
5、將燉好的甜點放進火龍果殼中。
