【導讀】：減肥不是一件輕鬆容易的事情。想要不流汗的減肥方法，那就遵照減肥食譜的安排，持之以恆，絕對能減肥哦，一起和小編來看看網友們分享的超給力瘦身食譜。
早餐雞蛋必不可少
瘦身食譜1：
早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡（不加糖，也不牛奶）
午餐：雞蛋2個，番茄，黑咖啡或茶
晚餐：雞蛋2個，沙拉，低熱量的一塊烤麪包，柚子，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
瘦身食譜2：
早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡
午餐：雞蛋2個，菠菜，西紅柿，茶
晚餐：牛排，蕃茄，青菜，芹菜，黃瓜，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
晚餐喝黑咖啡
瘦身食譜3：
早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡
午餐：雞蛋2個，菠菜，西紅柿，茶
晚餐：2個雞蛋，奶酪，韓國的蔬菜，一塊低熱量的烤麪包，黑咖啡，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
瘦身食譜4：
早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡
午餐：雞蛋2個，菠菜，茶
晚餐：羊排，芹菜，黃瓜，番茄，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
菠菜瘦身效果佳
瘦身食譜5：
早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡
午餐：雞蛋2個，菠菜，茶
晚餐：魚，沙拉，低熱量的一塊烤麪包，茶，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
瘦身食譜6：
早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡
您最喜愛的水果午餐：水果沙拉
晚餐：牛排，芹菜，黃瓜，蕃茄，茶，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
中餐搭配番茄
瘦身食譜7：
早餐：葡萄柚，1或2個煮熟的雞蛋，黑咖啡
午餐：冰雞肉，蕃茄，葡萄柚
晚餐：一塊牛排，黃瓜，蕃茄，茶，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
瘦身食譜8：
早餐：黑咖啡或茶
午餐：2個煮熟的雞蛋，西紅柿，菠菜
晚餐：一個牛排一塊，沙拉，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
瘦身食譜9：
早餐：黑咖啡，低卡路里餅乾一片
午餐：一塊牛排，沙拉，水果
晚餐：魚，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
瘦身食譜10：
早餐：黑咖啡，低卡路里餅乾一片
午餐：煮雞蛋，沙拉，火腿
晚餐：魚，沙拉，低熱量的一塊烤麪包，茶，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
瘦身食譜11：
早餐：黑咖啡，低卡路里餅乾一片
午餐：煮雞蛋，紅蘿蔔，硬奶酪
晚餐：水果沙拉，酸奶，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
沙拉是減肥必備餐
瘦身食譜12：
早餐：紅蘿蔔，可能添加的檸檬一碗
午餐：魚，番茄
晚餐：一個牛排一塊，沙拉(隨您的喜好)，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
瘦身食譜13：
早餐：黑咖啡或茶
午餐：煮雞蛋，菠菜，西紅柿
晚餐：一個牛排一塊，沙拉，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
瘦身食譜14：
早餐：黑咖啡，低卡路里餅乾一片
午餐：雞肉沙拉
晚餐：煮雞蛋，一份紅蘿蔔，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
瘦身食譜15：
早餐：茶
午餐：燒烤肉類，水果，一塊抗脂肪高纖維的酶維生素
晚餐：吃您喜歡吃的(不要吃得過飽)
