【導讀】：肥胖已經成爲很多宅女的共同問題，那宅在家裏的女生們該如何減肥呢？下面小編就爲大家介紹宅女減肥祕籍，讓你宅出S身形。
1.多喝水
有專家不是說每天正常應該喝8杯水嗎？好的，沒問題，你大可以光明正大地往返於座位與茶水間8次。當然，你還可以幫同事倒茶的，不要順帶，一定要專程去，既顯得你重視同事之間的友誼又鍛鍊了你自己的腿腳。每天這樣來回晃上個一二十次，直晃到所有人見到你就暈爲止。一天算下來，估計你坐下來的時間就所剩無幾了。這樣你就不用擔心久坐會讓腰腹長肉了嘛。
減肥、減肥越減越肥，對於受肥胖困擾的人來說，一直弄不明白，爲何有人吃啥都不胖，自己卻感覺連喝水都會長肉，減肥就更難了，有人說這與個人體質有關，是否如此呢？
2.增加上洗手間的次數
這招跟上招基本相同，那就是喝的水多了，上洗手間的次數也隨之多了。有專家說過：當有便意的時候，絕對不能憋着，會得尿毒症或是造成便祕等。這麼嚴重，哪兒敢怠慢呢。mm你大膽地去（洗手間）吧，領導是不會有異議的。有好消息稱：“茶利尿排毒，還排脂肪呢。”所以建議mm們多喝多排啊。
3.改坐公共汽車
不是嫌老坐着屁股大腰粗嗎？行，有招治它。如果你家有私車，從明兒起不開了，改坐公共汽車，一個月擠下來，保證你掉5斤肉；你要家遠本來就坐公車的，從明兒起不坐了，改騎自行車，騎它一個多小時到公司，保證騎到你腿軟，能不瘦嗎？你家要是近，更好辦了，不坐公車，也不騎自行車，咱們返祖，走着！
4.五指不停地在鍵盤上敲打
以上幾招都是減腰腹腿的啦，如果你覺得自己手指過於飽滿，你可試試這樣：如你是悠閒的白領，好啊，天天泡在網上聊天啦。你的五指不停地在鍵盤上敲打，沒有喘息的機會，因爲如果你停了，你的朋友該有意見了：“怎麼半天不理我啊。”你趕緊回覆並扮個鬼臉。這樣一段日子下來，保證讓你十指纖纖。如果你是做行政或者是打字員，不是聊天啦，每天都有打不完的文件，你的手指是不可能胖起來的，對吧。
5.少用洗衣機
多用手洗衣服是這個魔鬼身材的小宅女想出來瘦身的小祕訣，洗衣機這麼氾濫，理應不用自己用手洗。可你知道嗎？用手洗衣服能很好鍛鍊到手部肌肉，更好地燃燒手臂上的脂肪。
