喝烏龍茶有什麼功效

烏龍茶能提升自律神經、副交感神經的活動,能預防因壓力過大造成的暴飲暴食、以及因爲想抑制焦躁而拼命吃東西的窘境，並有助減肥。

喝烏龍茶有什麼功效1

烏龍茶的功效

１、消除危害美容與健康的活性氧。

２、每天喝１公升烏龍茶能改善皮膚過敏。

３、飲用烏龍茶能瘦身。

４、抗腫瘤、預防老化功效。

茶功如神，早已爲人們所知。唐代詩人盧全是這樣形容茶葉功效的：“一碗喉吻潤，二碗破孤悶，三碗搜枯腸，唯有文字五千卷；四碗發輕汗，生平不平事，盡向毛孔散；五碗肌膚清；六碗通仙靈；

七碗吃不得也；唯覺兩腋清風生”。宋代吳淑《茶賦》說：“夫其滌煩療渴，換骨輕身，茶茹之利，其功若神”。明代李時珍《本草綱目》雲：“茶苦而寒，陰中之陽，沉也降也，最能降火”。

烏龍茶的作用

綠茶和烏龍茶是由同一種茶樹所生產出來的。最大的差別在於有沒有經過發酵這個過程。因爲茶葉中的兒茶素會隨着發酵溫度的升高而相互結合，致使茶的顏色變深，但因此茶的澀味也會減少。這種兒茶素相互結合所形成的成分就是烏龍茶的多酚類。

茶多酚類和具有抗氧化作用的'兒茶素，都能夠影響各種酵素在我們體內的活性化。茶葉中所含有的兒茶素大約有一半會轉化爲烏龍茶的多酚類。因此，在兒茶素的抗氧化作用和烏龍茶多酚類的雙重作用之下，烏龍茶就顯現出綠茶所沒有的各種功效了。

喝烏龍茶有什麼功效2

烏龍茶能提升自律神經、副交感神經的活動，能預防因壓力過大造成的暴飲暴食、以及因爲想抑制焦躁而拼命吃東西的窘境，並有助減肥。

烏龍茶對血清中性脂肪及膽固醇有降低作用；延緩衰老的臨牀實驗又提示，烏龍茶能提高SOD酶活性。由此可推知，烏龍茶大概對皮膚具有一定的保健作用。作爲健康性皮膚的指標，可舉出以下幾種，如皮膚溼潤、有彈性、張力，血行良好等等。

用烏龍茶減肥，三餐前後都要喝一杯。最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或睡不着覺，最好還是適可而止。

泡茶時，水溫要控制在80℃—90℃左右；泡好的茶要在30—60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會被氧化。

女人減肥的效果比男人顯着，這是因爲烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。

黑烏龍茶加蜂蜜有什麼功效

1、美容護膚

黑烏龍蜂蜜茶含有多種微量元素和維生素，它還含有豐富的`茶多酚，不止能清除人們皮膚表面的油脂。

而且能減少痤瘡和青春痘以及色斑的生成，也能預防皮膚老化，增加皮膚彈性，而且還能降低紫外線和輻射對人類皮膚的傷害。

2、排毒功效

黑烏龍蜂蜜茶可以抑制百分之二十種性脂肪的吸收，不僅能抑制脂肪的吸收，還能幫助油脂兩倍地排出體內，有着神奇的兩倍排毒功效。

3、預防高血壓和高血脂

飲用黑烏龍蜂蜜茶，還能有效緩解高血脂和高血壓發生，因爲黑烏龍茶中不得含有豐富的茶鹼，還含有一些天然的黃酮類物質和微量元素，它們被人體吸收，以後能清除人體內的膽固醇，也能軟化血管，加快血液循環，能讓人們的血壓與血脂處於正常狀態。

4、降脂減肥

降脂減肥是黑烏龍蜂蜜茶的重要功效之一，因爲它含有的茶多酚和咖啡鹼，可以促進胃液分泌，能加快身體內食物的消化與吸收，同時這些物質還能促進人體內脂肪的分解，能減少脂肪堆積，預防肥胖。

5、利尿解乏

黑烏龍蜂蜜茶還具有明顯的利尿功效，它含有的咖啡鹼能提高腎臟功能，能加快人體內尿液的排出，除此以外，它含有的咖啡鹼還能促進人體內過量乳酸的代謝，能減少它們在人體內積存，能利尿還能起到明顯的解乏作用。

喝烏龍茶有什麼功效3

1、改善聽力

烏龍茶具有養顏、排毒、利便、抗化活性，消除細胞中的活性氧分子等功效。中老年人經常喝烏龍茶有助於保持聽力。對男性聽力的保護作用明顯大於女性。雖然喝烏龍茶對聽力有保健作用，但也不能飲之過量。一天喝茶的量以1~2杯爲宜。

2、減肥功效

烏龍茶具有溶解脂肪的減肥效果。因爲茶中的主成分——單寧酸，與脂肪的代謝有密切的關係。烏龍茶可以降低血液中的3、膽固醇含量。

烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，減少腹部脂肪的堆積。

4、降血脂

烏龍茶有防止和減輕血中脂質在主動脈粥樣硬化作用。飲用烏龍茶還可以降低血液粘稠度，防止紅細胞集聚，改善血液高凝狀態，增加血液流動性，改善微循環。體外血栓形成試驗，也表明烏龍茶有抑制血栓形成的'作用。

5、抗衰老

烏龍茶和維生素E一樣有抗衰老功效。在每日內服足量維生素C情況下，飲用烏龍茶可以使血中維生素C含量持較高水平，尿中維生素C排出量減少，而維生素C具有抗衰老作用。因此，飲用烏龍茶可以從多方面增強人體抗衰老能力。

烏龍茶喝多少合適

烏龍茶一般一天的用量是，1升熱水對10克茶葉，一次一杯約100克，分10杯喝，這樣每天堅持下去可起到保健養生的作用。

另外，喝烏龍茶最好喝熱茶，不要加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或睡不着覺，最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃至90℃；泡好的茶要在30至60分鐘內喝掉，否則茶裏的營養成分會被氧化。

喝烏龍茶的副作用

1、失眠

茶葉中含有豐富的咖啡鹼，尤其是鮮葉中含量尤其豐富。咖啡鹼會使人的大腦中樞神經引起興奮，而且會增強大腦皮質的興奮過程，從面振奮精神、增進思維的活躍性。茶多酚的一大功效就是能促進消化，和咖啡鹼合作起來就能促進人體內食物的消化，讓身體神經系統興奮，從而導致失眠。

2、缺鈣

烏龍茶中含有的生物鹼類物質會抑制十二指腸對鈣質的吸收，導致人體缺鈣並且造成骨質疏鬆的現象發生。有發燒情況的人不適合喝烏龍茶。烏龍茶中所含有的茶鹼能增高人體的體溫，使藥物的降溫作用被減弱或抵消。

3、導致貧血症狀

患有貧血的人不能經常喝烏龍茶。烏龍茶所含的鞣酸物質會令食物中的鐵形成不被人體吸收的沉澱物，經常喝烏龍茶會導致貧血症狀的加重。