能夠豐胸的方法

能夠豐胸的方法，現在很多女性都會用各種各樣的豐胸方法讓自己的胸部變得更大一些，一定要使用安全的方法，這樣才能達到好的效果，而且又不會對健康造成危害，以下分享能夠豐胸的方法。

能夠豐胸的方法1

1、撫摸式

該手法具體操作爲：雙手交叉撫摸兩側乳房，可採用旋轉、橫向或者縱向等方法，堅持三分鐘爲宜，力度適宜即可。

2、拿捏式

將精油或者乳液均勻塗抹在乳房上，再將雙手十指張開，從乳房底部慢慢向乳頭方向推移，重複操作三十多次爲宜。

此外還可用雙手罩住乳房，保持十指張開以乳頭爲中心，在乳房底部畫圈，畫圈時手指需要稍微用力，順時針操作三十餘次，然後逆時針操作三十餘次即可。

3、集中式

雙手放於乳房外側，用雙手虎口向上壓，然後從裏向外直到擡到乳房外側，在鬆手，重複上述動作，15-20次爲宜。

4、擦油式

用右手拖住右側乳房，五指併攏，將精油均勻塗抹在乳房上，左手放於右側乳房上，然後右手慢慢向上託，左手順式下放，重複十餘次。結束後換側進行。

能夠豐胸的方法2

1、擴胸運動

豐胸方法：雙腳打開與肩同寬，雙手在身前緊握啞鈴，眼睛直視前方，保持背部挺直。把啞鈴上下擡舉到胸前，並配合呼吸即擡起時吸氣、下方時呼氣。

美胸效果：這個簡單的擴胸運動是被公認的最有效的豐胸運動。只要能夠堅持，可以讓胸部變得更豐滿挺實。

2、游泳豐胸

豐胸方法：多種蝶泳和自由泳。美胸效果：游泳是有助於胸部結實及身材健美最理想的運動，尤其是蝶泳和自由泳，可以在短時間內時增強胸脯肌肉和堅韌度，使乳房立刻豐胸挺立起來。

3、乳房按摩

美胸效果：乳房按摩不僅可以促進雌激素的分泌，促進乳房的發育，起到隆胸的作用。同時還可以活血理氣，加強乳房部位的血液循環，使乳房組織獲得更多的營養，乳房就自然豐滿起來啦。

4、精心保養胸部

美胸效果：最基本的胸部護理是，首先要每週1-2次的全是去角質，然後使用胸部護理霜維持胸部的堅挺和豐盈，再使用胸部緊實露，可以有效幫恢復胸部的彈性。

5、食物豐胸

切記不可過度、暴飲暴食豆類的食品具有豐胸的效果，這些種子的衣膜部分有促進生腺的發育的功效，富含磷脂的黃豆、花生，還有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻都是極佳的豐胸食物。

含有維生素B羣的蛋類、牛奶，能助於激素的合成，能加快豐胸。還有海蔘、豬腳、蹄筋這些食物富含膠原蛋白，平時要多吃，不僅能豐胸，還能美容。

6、女性朋友須知正確穿戴胸罩

不要覺得胸部不大就可以對胸罩的問題掉以輕心了，胸罩不可過鬆或過緊，如果胸罩太大，起不到支託乳房的.作用，而太小會妨礙乳房的發育，合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍，即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。

7、良好的睡眠質量很是關鍵

女性難入睡，這樣的不規律生活對於胸腺發育有很大的阻礙作用。足夠的休息時間內能夠很好的養生，而且對於豐胸提供了很好的保證。在結束晚餐之後，可以下樓去散步，這樣能夠很好的擺脫這一情況，這對於提供良好的睡眠有很好的保障。

8、中醫調理篇據數據顯示豐胸的女性年齡87.5%處於20歲-35歲之間。其中，20多歲的女性佔63.5%。由此可見，豐胸的女性絕大多數原因是因爲青春期發育的問題

。可以想象，二十多年胸部沒有發育好，僅僅靠鍛鍊或者食補之類的是完全不可能完成的事，必須要激發乳房再生系統，促進乳房在次發育，例如利用中醫調理。

能夠豐胸的方法3

一、穿戴合適胸罩

給自己選擇內衣的時候應該注意不要選擇尺碼太大的，當然也不要選擇太小的，這樣都會影響到胸部發育，應該根據自己胸部大小來選擇合適的胸罩佩戴，做好胸部的清潔工作也很重要。注意飲食，多吃新鮮蔬菜和水果

二、正確飲食

飲食豐胸方法也能夠達到好的效果，在日常生活中可以多吃一些豆類食物，豆類食物裏面的微量元素含量還是非常高的

可以達到促進胸部發育作用，經常吃一些豐胸的效果也是比較好的，吃一些豆類食物還可以讓新陳代謝的速度有所提高，讓身體免疫力變得更好。

三、按摩豐胸方法

想要豐胸的人每天洗完澡以後都可以在胸部塗抹一些豐胸產品，然後再進行適度的.按揉，可以把兩個手打開，大拇指爲一邊，而另外4個手指爲一邊，虎口在胸部外圍進行推壓

進行30次左右就可以換一個邊來做，也可以把5個手指稍微分開一些，做成罩子的形狀，要微微的向下彎曲，兩個手把胸部罩住以後從底部往上進行提拉，重複進行20次，也可以起到很好的豐胸作用，一定要堅持進行，這樣才能達到更好的豐胸效果,。

還可以用左手在左胸外側下進行擠壓，然後推到中間的時候，右手從左胸下邊向上推，這個動作需要反覆進行30次，做完以後再換另外一邊做同樣的動作，也能夠達到好的豐胸作用。

上面介紹的就是豐胸的一些方法，上面介紹的這些豐胸方式還都比較安全有效，但都需要長時間堅持才能達到好的效果，如果沒有耐心，一兩天以後就不再堅持，那麼肯定不會有明顯的作用，凡事都要堅持，這樣才能夠有理想的效果出來。