長的醜自卑在意別人的看法怎麼辦

長的醜自卑在意別人的看法怎麼辦，自卑的意思是指個人體驗到自己的缺點、無能或低劣而產生的消極心態。自卑感是一種不能自助和軟弱的複雜情感，下面來看看長的醜自卑在意別人的看法怎麼辦。

長的醜自卑在意別人的看法怎麼辦1

1、接納自卑的自己：人人都是自卑的，畢竟即使你功成名就也只能是某個領域得心應手，總有手忙腳亂之時，尤其是期待過高，或拿自己短板和理想人物的優勢相比。你我只是凡人，自卑是正常的。請接納自己本來的樣子，請接納自卑，惟有如此你纔不會再和自己較勁。

2、正確認識自我：之所以自卑，有兩種可能，一是對自己認知片面，只看到了不足的地方，忽略了自己的天賦優勢；一種是現實的確不如意，需要聚焦優勢，努力改變。寫出自己的自卑，拿幾張白紙，找個可以獨處的時間，安安靜靜地坐在一個房間裏，靜靜思考一下讓你自卑的.地方，無論任何事、任何感受都可以寫下來，不必拘泥於形式、內容，想寫什麼，就寫下來。

寫出自己的優勢，無論是你自認爲的，還是親人、同事、朋友評價的，還是一些成功的經驗，無論大小全部寫下來，越多越好。如果一時想不起，可以多花幾天時間思考，或者打電話給親近的人詢問，會得到完全不同的結果。寫完後，多讀幾遍，品嚐回味曾經的高峯體驗，當你自卑時自動重放，療愈自己。

如果可以堅持寫日記，週期自定，長短自定，記錄下自己的情緒變化。若發現自己陷入自卑的慣幾天思維模式時，記得用對話或文字的方式，讓自己停下來，跳出桎梏，重建新的思維模式。

長的醜自卑在意別人的看法怎麼辦2

通過化妝改變自己　

每個女生都應該要會化妝技能，就針對化妝而言，化妝的正確步驟是護膚→妝前乳→粉底→遮瑕→修容→畫眉毛→眼部→腮紅和潤脣→口紅。掌握這些化妝步驟，相信對於化妝你也是會得心應手。那麼下面就具體爲大家講解化妝的正確的步驟的詳細內容。

護膚：這一步驟是所有化妝前必須要做的，因爲只有把皮膚護膚好了，臉部對於化妝品的傷害才能簡單最低，在化妝前，先把臉洗乾淨，然後塗抹化妝水、乳液和隔離霜。這樣就可以進行簡單的護膚。當然，如果你也可以用洗面奶和溫水進行簡單的洗臉。

妝前乳：塗這的作用就是能夠肌膚色澤問題和一些暗沉，對於量方面，不宜太多，也不宜忽略這個步驟，不建議使用其他不屬於這方面的作用的化妝品使用。

粉底：在我們都已經護好膚後，都塗了妝前乳之後，那麼就可以進行臉部打底了，粉底分別有粉底液、粉底霜、bb霜等，不同的.膚質使用的不同，所以，我們也需要認識自己的皮膚屬於什麼膚質，同時也要明白有哪些膚質，這樣我們就能對應的使用粉底、

遮瑕：沒辦法通過第三步來遮住，只有使用遮瑕才能處理。先用氣墊撲均勻，塗抹即可，塗抹的時候不能太重，需要輕輕的操作，這樣纔不會把上一步驟操作的粉底給毀了，所以請輕輕的塗抹。

修容：修容包含了高光、腮紅、陰影三部分。使用修容產品通過在鼻樑、臉頰兩側和髮際線，產品方面同樣也需要適合自己的膚質，這樣用起來纔不會有其他問題。

畫眉毛：當操作完以上步驟後，就可以進行畫眉毛了，看眼睛有沒有神，眉毛方面還是非常重要的，先用眉筆勾勒眉毛基本的輪廓，在使用眉筆記性填色，然後再用眉梳整理下，這樣均勻的眉毛就能完成。

眼部：化妝中眼部的操作一般都是放在最後，眼部化妝包含了眼影、睫毛、眼線等方面，眼影上色的順序是由淺到深，講究漸變美，不能亂塗，眼影塗好後再畫眼線。若想讓眼睛更立體，先畫眼影再畫眼線。畫眼線或者睫毛的時候，會拉扯下眼皮，讓上妝變的更容易。而且有時候難免會稍微畫歪出錯，這時候千萬不要那棉棒直接擦，這樣對肌膚的摩擦傷害很大，其實可以用棉棒先蘸取些卸妝液或者用眼線修正筆來進行補救。

腮紅和潤脣膏：化妝到了這一步驟，說明都已經前面都已經弄好了，這裏需要注意的是腮紅的顏色需要跟嘴脣的貼近，腮紅有粉狀、液態、膏體等狀態，所以選擇的時候請根據情況來選擇;嘴脣，先用熱水把死皮去掉，不能太用力，避免弄傷，再把脣膏沿着脣部輪廓均勻塗抹。

口紅：最後，塗上你喜歡的色號口紅，就出門去吧，口紅的色號你要學會自己選擇，不同色號的口紅塗出來的效果不一樣。塗口紅前可以用脣部遮瑕給嘴脣打底，這樣能讓口紅更好的上色。

長的醜自卑在意別人的看法怎麼辦3

教你怎樣化妝

鼻翼張得太大：

看起來不甚美觀，修正方法是在兩鼻翼部位塗上深色粉底。

用粉底來修正鼻子，是要讓鼻子顯得挺直而有立體感，但鼻影的深淺不要太分明，以免使人看出有明顯的分界線。

鼻子過短：

掩飾的方法是從離眉頭3.5釐米的位置起，向鼻尖方向抹鼻影，並在眉頭和眼角之間抹入陰影，鼻樑上明亮的底粉與鼻影相配，鼻子太短的感覺便會得到緩解。

鼻樑太寬：

掩飾方法是修飾時用眼影筆(最好是灰色的)在鼻樑兩側畫上兩條細細的直線，然後在鼻翼兩側施粉底，將粉底與鼻側線一起輕輕揉開。

鷹鼻：

要從鼻子的中央到鼻頭都塗上深色的粉底，看起來會緩和不少。

鼻樑太低：

可用白色的粉底塗在鼻樑底處，鼻子兩側塗上咖啡色的鼻影，鼻子就會顯得高而挺了。

鼻子過大：

掩飾方法是整個面部化妝應採用柔和的色調，過於鮮豔的眼妝及口紅會加深鼻大的印象。鼻的兩側抹稍暗的鼻影，從鼻根開始，漸漸塗染到鼻翼。

鼻子長度如果超過全臉的三分之一：

用咖啡色的鼻影從上往下抹，在鼻尖處也擦一些，鼻子看起來就會短一點。

鼻子的長度如果不到臉部的三分之一：

看起來就感覺很短，這時要用咖啡色鼻影由眉頭沿着鼻子的兩側下塗，直到鼻子的末端，鼻子就會顯得長一些。

化妝技巧

1.上底妝前讓肌膚喝飽水

冬季最大的特點就是幹，肌膚水分流失很快，所以如果肌膚滋潤度不夠，不管粉底再好也會讓上妝效果大打折扣，所以上底妝前一定要讓讓肌膚喝飽水。

①潔面後將化妝水拍在臉上，輕輕拍打至完全吸收。如果感覺不夠保溼，就將化妝水先倒在化妝棉上，然後在臉上敷5分鐘。

②使用少許精華或肌底液點拍在面部，尤其是眼角、嘴角等易長皺紋的部位要特別注意塗抹到。

③使用乳液或面霜塗抹於面部，乳液可以起到高效保溼的作用，而面霜可以鎖住水分使肌膚保持在水潤的狀態。

tips：如果MM是乾性皮膚，想要肌膚更加水潤，可以嘗試乳液和粉底液混合的方法，很多MM百試不爽哦。

2.上粉底液快速拍打肌膚

上粉底液快速拍打肌膚主要的作用是，使粉底液更加貼合肌膚不至於脫妝，有的人皮膚吃妝速度很驚人，所以讓你肌膚毛孔裏都塞滿粉底液，整個妝容看上去會更加自然，皮膚也會顯得更加細膩。快速拍打法只要掌握一個要點，就是拍打前要手腕放鬆，揉搓雙手，讓你的手指溫度上升，這樣效果加倍。

tips：當你的肌膚處於水潤狀態時，就比較適合上妝了，如果想要讓肌膚得到更多的保護，可以再加一層隔離，能防止彩妝用品中的有害物質傷害肌膚。

3.冬季彩妝顏色的選擇

①甜蜜的巧克力

作爲穩重的中性色，巧克力棕的脣膏比裸色系顯得更堅韌而有張力，以純粹、柔和的最外層示人，看山去會減少幾分狂野，多幾分自信。

如何運用：直接把脣膏在嘴脣上反覆塗抹，一直達到所需的顏色深度，也可根據當日的着裝來靈活把握;與之搭配最佳的眼影爲灰褐色系，再塗上兩三層睫毛膏即可。

②高貴的祖母綠

如果每天早上只有很少的.時間用來化妝，同時又想在幾分鐘內搞定一個有藝術氣息的眼妝，在這裏推薦一下祖母綠色系的眼影，讓它與生俱來的高貴瞬間爲你提升氣質。

如何運用：用黑色的眼線筆畫好上下眼線，然後在外眼角塗上一點祖母綠色的眼影，並用指尖抹出向上揚的感覺;雖然整圈的眼線會讓眼睛略微變小，但聚焦後的眼神配上眼角處的色彩，反而會顯得更加有吸引力。

③明豔的石榴紅

閃着金屬光澤的深紅或許有些過於濃郁，但如果用量恰到好處，看上去會十分富麗、華美。

如何運用：不必太在意色彩的邊界，也不能吝惜用量，在粗粗的黑色眼線以外，塗滿整個上下眼瞼，就得到了一個足以震懾晚宴全場的完美眼妝。

④溫柔的紫丁香

閃着銀色光澤的紫丁香色，可以分別用在眼周、面頰和嘴脣上，營造出和諧的整體效果。

如何運用：在眼瞼和嘴脣上都施以薄薄的淡紫色，但要記得眼影的顏色要深於脣膏。

⑤濃醇的紫紅色

像在酒紅色中混入了些許黑色，平添了深邃而犀利的質感。

如何運用：這款脣色並不好駕馭，需要以強勢的姿態示人才行，脣線的顏色要和外層脣膏儘量搭配，而且需用硬毛刷把脣紋梳理整齊，避免凌亂;眼部只需簡單的塗上睫毛膏，面部在底妝基礎上用一些鮮亮的高光粉即可。