護膚養顏

吃糖導致發胖？沒有根據英國的營養專家對“吃糖致胖”的說法提出了異議。認爲糖分雖然含有高能量，但其致胖效果卻並沒有我們想象中的誇張。首先，糖分是不會轉換成脂肪的。糖份與脂肪相比有較低的能量密度，而且糖一般不會轉......

1.曬太陽陽光可以防止血液中的複合胺沉澱，這種複合胺是一種能刺激情緒的大腦化學物質，同時它也部分地負責表達“飽”的感覺。即使是沐浴是強烈的人造光源之下，特別是在早上，也會有同樣的效果。因此，多點與陽光親密接觸可以......

杜仲茶是採摘杜仲樹的嫩葉，經傳統的茶葉加工方法制作而成的健康飲品，品味微苦而回甜上口，常飲有益健康，睡前喝一杯特好，無任何副作用，保健價值極高，飲用方便。那麼杜仲茶減肥效果好嗎？有什麼成分？杜仲茶可以減肥嗎杜仲茶減肥一......

1、吸油茶有效果嗎網上很流行的一句話就是“三月不減肥，六月徒傷悲”，一個冬天過去之後不少MM都胖了很多。爲了減肥很多人選擇極端的方法吃減肥藥，很多的人選擇聽信廣告上的話，買一些噱頭很大的減肥藥。可是生活中的竹炭......

若是哺餵母乳的媽咪，不吃就會影響母乳的產量，寶寶可能就會吃不飽。還有些媽咪可能暫時陷入了情緒的低潮，反而變得很愛吃東西。這麼多不同的問題，到底該怎麼做才能達成瘦身的目標呢？這回我們募集了6位媽咪，擁有不同的瘦身目......

1、儘可能在家裏吃飯父母工作忙碌，爲了節約時間，會選擇在外面就餐，或直接購買半成品或成品食物。這些食物一般熱量及脂肪含量較高，在製作過程中造成大量的營養素流失，從而易造成人體營養素不足或營養過剩。所以，提倡有規律......

體重增長過多時，如何減肥？懷孕期間就別再想減肥的事兒了。你能做的，只是控制好體重的增長，而絕不能以任何形式減肥，包括少吃和多做運動消耗。少吃有可能造成營養不全面，而過量運動則有早產危險。我在懷孕的前三個月因爲沒有......

基本減肥湯汁的做法首先，我們來做一下基本減肥湯，分量大致是4次，每次替代1晚的晚餐，而整個減肥湯飲食計劃是隔天進行。材料（4次分量)：水800毫升、雞精1.5茶匙、海帶3克、生薑2片、洋蔥半個。做法：1、將乾燥的海帶剪成條狀，用......

剖腹產與減肥剖腹產的產婦，產後56天基本脫離產褥期。經產後常規健康檢查，沒有運動禁忌症的，可進行主要針對小腹部脂肪、肌肉的運動，如仰臥起坐、游泳，以及鍛鍊盆底肌肉的運動。如果產後3個月體形還沒有恢復，產後6個月可能就......

1.有氧運動包括快走、慢跑、自行車和游泳(見下項)等。有氧運動有一定強度、需要持續一定時間，而不過度消耗攝入氧氣。有氧運動在孕期能起到加強心肺功能而促進身體對氧氣吸收的作用，因此對孕婦及胎兒都有直接的益處。另......

普洱茶的減肥、降脂功效主要來自兩個方面的要素：一是由茶多酚、葉綠素、維生素C等多種有效成分綜合作用形成的雲南茶產區大葉種茶樹的茶多酚含量均達到30—34%兒茶素總量達到18—24%且其耐泡，茶浸出物達46—50%二是發酵......

減肥瑜伽翹臀1、半蹲兩腳分開站立，距離約一腳寬。雙手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持這種姿勢約10秒鐘，然後慢慢恢復原狀，重複這個減肥瑜伽步驟大概5次。2、跪腿擡起前臂和膝蓋着地。小腿沿地面向後伸......

踢毽子減肥法是我國一項古老的健身方法，對於提高人體的肺活量，促進血液循環，提高新陳代謝，增強體質都有很好的作用，尤其是在不適宜從事其他戶外活動的情況下，更適合於在室內健身。經常踢毽子，還可以增強對感冒的抵抗能力。踢......

潔面慕斯怎麼用，潔面慕斯是潔面的一種產品,能夠幫助油性肌膚的人面部肌膚上所殘留的污垢與油脂,從而讓面部肌膚恢復光澤狀態,是一款非常好用的潔面產品，那麼潔面慕斯怎麼用呢？潔面慕斯怎麼用1一、潔面慕斯是洗面奶嗎潔面......

很多人都覺得找穴道似乎很難，其實只要靜下心，根據穴道所在位置按下去，會有以下兩種感覺，這就表示你找到穴道啦。1.痠麻感：當我們按壓穴道時，會出現輕微酸痠麻麻的感覺。2.凹洞感：按壓穴道所在的位置，可以感覺到有個小小的凹洞......

洗冷水澡並不能減肥。洗冷水澡的時候，毛孔收縮，裏面的穢物無法正常隨汗液排除。雖然洗完之後覺得皮膚光滑，那完全是因爲毛孔收緊的原因，遲早會影響皮膚，而且，無法較好的排汗，容易引起水腫。洗冷水澡的壞處1、皮膚受到冷水刺......

春天一到，女孩子們又開始忙着減肥了。但不少人即使每天吃得如同鳥食，每天都奮力控制自己氾濫的食慾，一個月下來，體重依舊巋然不動，甚至有時候發現自己的生理期不那麼準了，而且人也會比平常胖一點。專業從事體重管理的浙大壽......

喝酸梅湯的歷史由來已久。古書中記載的“土貢梅煎”，其實就是一種比較古老的酸梅湯。在清朝的時候，酸梅湯是皇宮御膳房裏專門爲皇帝制作的消暑解渴飲料，後來流傳到民間。酸梅湯也就成了北京傳統的消暑飲料。在炎熱的季節......

1、鯉魚湯《飲膳正要》用蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒15克、生薑、香菜、料酒、蔥、味精、醋各適量爲原料。將鯉魚去鱗，剖腹去內臟洗淨，切成小塊；姜、蔥洗淨，拍破待用。把蓽芨、鯉魚、蔥、姜放入鍋內，加水適量、置武火上燒......

喝鮮葵粥可以減肥材料：100g鮮葵菜、50g大米。做法：1、直接把葵菜清洗乾淨，切成細絲。2、把大米清洗乾淨，然後放入鍋中，加入適量清水煮成粥，等到快要熟的時候就加入葵菜煮一會即可。美食點評：鮮葵粥是一道美食，主料爲大米，不僅......

自從20xx年的告別賽後，國際足球綠茵場上就再也沒有見過馬拉多納的身影。有報道說，爲了參加這次告別賽，馬拉多納事先曾進行了3周的強化減肥治療，將體重從84公斤降到他在1986年率阿根廷隊奪得世界盃冠軍時的78公斤。迭戈阿......

第一步：合理膳食我國素有"產後坐月子"的風俗，產婦常常大魚大肉，一補再補。其實，女性在妊娠過程中體重增加了11～12千克，其中包括2～4千克的體脂，這其實是身體在本能地儲備熱量，以備分娩與產後泌乳之需。所以，產後根本不需要大補......

產後要減掉懷孕過程中增加的體重你可能會覺得很困難。但實際上並沒有你想得那樣痛苦，有一些簡單的小招既能讓你減重，又不用爲了健康犧牲你的胃口。記住如果你是餵哺母乳的話，最重要的補充足夠的營養的食物，因爲餵母乳需要......

下面瑜珈經典六式介紹這裏介紹的是瑜珈的6個經典動作，平時在家裏的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡更好，也是保持瘦身的祕密武器。第一式、半個月亮：從T形狀開始，右手的指尖觸摸在地板上......

慢跑有什麼好處，只要你微汗慢跑5000米或20分鐘左右，會消耗掉大量的體內脂肪，從而達到瘦身減肥、保持理想體重的目的。微汗慢跑結束後，要做一些放鬆活動，如慢走、彈腿、下蹲、轉腰、擴胸等。待體溫、心率基本恢復正常後再回......