6個美白的簡單方法

6個美白的簡單方法，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，護膚的訣竅就在於補水和保溼，這幾個美白的小技巧能讓你白得發光，護膚是從人體內部改變肌膚狀態，分享6個美白的簡單方法。

6個美白的簡單方法1

1、早晚一杯水

每天早晨和晚上堅持喝一杯水是尤其重要的，在早晨的時候通過喝溫開水，能夠有效的幫助疏通腸道，從而補充在晚上流失的水分。在晚上睡前也需要飲用一杯溫開水，這樣的話，能夠有效的保證自己的身體處於鎖水的狀態，避免身體出現缺水，因爲身體一旦出現缺水的情況，則會導致體內的血液變得更加黏稠，從而容易導致大腦出現缺氧的現象，而且皮膚的色素沉澱也會更加容易出現，從而導致出現衰老現象。

2、多吃西紅柿

每天吃一粒西紅柿能夠有效的達到美白的目的，不過需要長期的堅持下去，因爲西紅柿內含有豐富的維生素，能有效的去除體內的黑色素。

3、多喝湯

喝湯不僅美味，而且能夠達到養生的目的，其會使得皮膚變得更加光滑，所以可以食用排骨。山藥湯，排骨玉米湯等具有滋補功效的湯。

4、做好皮膚的補水工作

皮膚一旦出現缺水的現象，則會導致皮膚出現暗黃黝黑的情況，因此在日常生活中，務必要對皮膚進行補水，比如，可以敷面膜，塗抹適量的水乳精華液等等。值得注意的是，敷面膜一個星期不應該超過三次，否則的話，可能會適得其反。

5、保證充足睡眠

養成良好的睡眠習慣，每天需要保證自己有充足的睡眠，儘量的避免超過11點睡覺，否則的話，體內的黑色素會出現沉澱的情況，而且長期的熬夜會損害身體，導致自己的肝臟出現問題，而且也會導致自己出現各種各樣的皮膚問題，因此如果想要皮膚變得白皙，容貌變得更加漂亮要儘量避免熬夜。

6、認真洗臉

洗臉是美白的最關鍵的一步也是最基礎的一步，每天都要認真的洗臉，不要敷衍，否則的話容易導致毛孔出現堵塞，從而引起各種皮膚問題，比如斑點，痘痘等。值得注意的是，洗臉的時候，最好是對臉部進行按摩，這樣的話，能夠更加有效的減少皮膚表面的黑色素，從而促進美白的效果。

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1、去角質加速更新

當肌膚過於勞累時，正常的新陳代謝被打亂，那些無法排出的黑色素累積在表皮，就會令膚色黯淡無光。及時去除老舊角質可幫助提亮膚色、保證美白成分的充分吸收，令膚色更純淨。

2、促進微循環提升肌膚明亮度

健康肌膚血液循環順暢，自然會呈現紅潤透明的光澤。當缺乏睡眠或衰老發生時，血液循環減慢，肌膚便會變得黯淡無光。所以，對於膚色暗沉的你來說，一款具有促進肌膚血液循環作用的美白產品必不可少，利用柑皮多酚、維生素C等成分抗氧化並促進微循環，同時配合適當的.按摩，創造白裏透紅的膚色。

3、曬黑後的密集美白護理

如何美白皮膚？長時間戶外活動或者夏季過後，每個人都會“被曬黑，這時所做的美白工作是最容易見效的。但是日曬後不宜馬上美白，而應首先進行一段時間的。保溼、舒緩護理，待肌膚達到比較強韌的狀態時，再開始美白步驟。此時可以使用爲期一週的密集美白麪膜，能夠加速黑色素代謝週期，幫助肌膚儘快回覆到原來的白皙狀態；夏季過後想要迅速美白的話，建議使用療程爲28天的密集美白精華，這樣就不會都立冬了還像個剛從海邊回來的漁民了。

怎樣美白祛斑

一、白醋洗臉美白祛斑

用白醋來洗臉可以增加皮膚細胞的水分和營養，恢復皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質層，還能殺菌。更重要的是白醋還可以美白祛斑哦！

小竅門一：白醋+甘油美白祛斑

用白醋和甘油按5：1的比例混合，攪拌均勻。常擦皮膚，一日二到三次。

功效：能使皮膚溼潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔淨光滑富有彈性，充滿美白感。

小竅門二：冬瓜+白醋祛斑

冬瓜汁、白醋等量，調勻塗面部，一日2-3次，塗後過10分鐘洗去。

功效：連用半月即可除淨斑點

二、蛋醋溶液美白祛斑

蛋醋溶液的製作方法是：將新鮮的雞蛋洗乾淨，然後放在一斤的優質米醋裏，大概等一個月左右，蛋殼融化掉之後就可以使用。

食用的方法：取出一湯勺醋蛋液，再加點溫開水飲用即可，每天堅持喝一杯可以消除你面部的斑點。

三、玫瑰活膚面膜

適用人羣：這組配方有活血、紅潤、美白、緊實、細緻肌膚的美容護膚作用。適用於各種膚質，尤其是老化、鬆馳、暗沉的黃褐斑皮膚。

原料：當歸、白芷、綠豆、淮山、白及、杏仁粉各等量，玫瑰精油2滴，玫瑰花水適量。

功效：淮山、白及能滋養潤澤，收斂緊實肌膚；杏仁含有油脂，能滋潤皮膚；白芷、綠豆有很好的增白清潔作用；玫瑰精油和玫瑰花水，有保溼美白、緊實除縐、活血淡斑的功效；當歸有活血紅潤淡斑的作用。

做法：將以上的中藥粉混合，然後裝瓶備用。取出瓶中混合好的中藥粉2小匙，放入碗中。加玫瑰花水和玫瑰精油，調成糊狀。

用法：將調製好的面膜均勻的塗於臉上，30分鐘後洗淨。各種膚質，四季皆宜，可每週2次。

四 、菠菜內服外敷美白祛斑

1、先將適量的新鮮菠菜洗淨後搗爛，取出汁液，在洗完臉後塗抹於臉部。

2、將適量的新鮮菠菜煮熟後，用煮過的水洗臉，可以清潔肌膚，祛斑祛皺。而煮過的菠菜則可以使用，也有不錯的潤膚效果。

菠菜內服祛斑

內服用時，可以講洗淨的菠菜在開水中焯幾分鐘後撈出，在涼水裏浸泡後擠去水，用調味品進行烹調食用，長期吃菠菜，既有利於補充人體營養、通腸、促進新陳代謝，還可以美白哦。

五、玫瑰淡斑面膜

適用人羣：這組配方有活血淡斑，美白滋養的功效，適用於各種膚質的活膚美白護膚保養，四季皆宜。特別適合於暗沉、黃褐斑的膚質。

材料：當歸、綠豆、白茯苓、桃仁、白芷、白及各等量，玫瑰精油4滴，玫瑰花水適量。

功效：白芷、綠豆、白伏苓、白及美白潤膚；當歸、桃仁活血化瘀淡斑；玫瑰花水保溼潤膚；玫瑰精油活血淡斑、美白活膚。

做法：將以上6種中藥粉各60克，混合後裝瓶備用。然後取瓶中混合好的中藥粉1小匙，放到碗中。加玫瑰花水適量調勻。再加玫瑰精油3滴混勻。

用法：用小刷子將自制面膜均勻的塗於臉上，半個小時分鐘後洗淨，每週3次。